Mae afiechydon cronig, sy'n cynnwys diabetes, yn gosod cyfyngiadau difrifol ar y diet. A all Lentils gael Diabetes? Ystyriwch a yw corbys yn dderbyniol yn y diet ar gyfer diabetes math 2.
Ar gyfer clefydau metabolaidd, rhaid cyflwyno unrhyw gynnyrch newydd i'r diet yn raddol, fesul tipyn, gan gymryd gofal rhesymol. Mae meddygon yn argymell bwyta codlysiau, ond gyda rhai cyfyngiadau ag anoddefgarwch unigol, flatulence, coluddion llidiog. Pa mor gydnaws yw corbys a diabetes math 2?
Yn eu cyfansoddiad, mae grawn corbys yn cynnwys y maetholion sylfaenol canlynol:
- Proteinau, sy'n cael eu hamsugno'n hawdd gan y corff, heb greu baich ar y coluddion;
- Carbohydradau nad ydynt yn achosi cynnydd mewn glwcos yn y gwaed;
- Ffibr defnyddiol ar gyfer treuliad;
- Fitaminau grwpiau B a C, asidau amino;
- Ïodin, potasiwm, ffosfforws, haearn.
Fel y gallwch weld, mae diabetes a chorbys yn eithaf cydnaws. Mae ffacbys ar gyfer diabetes yn un o'r bwydydd a argymhellir. Mae defnyddio corbys mewn symiau cymedrol yn normaleiddio'r cynnwys siwgr, yn lleihau'r risgiau o ennill pwysau gyda defnydd cymedrol, yn normaleiddio metaboledd.
O ran y blas, mae yna sawl math o ffacbys - du, gwyrdd, coch, melyn a gwyn. Yn Rwsia, y grawn mwyaf cyffredin o 3 math - coch, gwyrdd a melyn. Mae gan bob amrywiaeth ei flas ei hun. Trwy newid grawnfwydydd, gallwch sicrhau amrywiaeth yn y diet. Mae ffacbys ar gyfer diabetes yn un o'r cynhyrchion cyffredinol. Mae'r chwilio am seigiau a ryseitiau newydd yn arwain at ddarganfyddiadau anhygoel a dymunol.
Beth yw manteision corbys ar gyfer diabetes
Gall cynnwys protein uchel hyd yn oed ddisodli cig i raddau. Felly, mae'r baich ar dreuliad yn cael ei leihau. Wrth fwyta corbys â diabetes, mae gostyngiad yn lefelau siwgr yn naturiol. Os nad oes gwrtharwyddion, gallwch ddefnyddio'r cynnyrch heb bron unrhyw gyfyngiadau.
Beth sy'n cael ei goginio o ffacbys
- Cawliau a chawliau stwnsh. Mae codlysiau yn arbennig o flasus ar ffurf tatws stwnsh ysgafn gydag ychwanegion amrywiol o lysiau a chynhyrchion llaeth. Gellir dychanu cwpanaid o gawl piwrî corbys ar broth cig cryf am y diwrnod cyfan hyd yn oed gyda gweithgaredd corfforol. Mae grawn coch a melyn meddal yn addas ar gyfer cawliau a thatws stwnsh.
- Uwd. Mewn diabetes, mae nifer y grawnfwydydd a ganiateir yn gyfyngedig iawn. Caniateir grawnfwydydd ffacil heb gyfyngiad.
- Stew. Mae cig a llysiau wedi'u brwysio, pupurau, tomatos, zucchini a groats eggplant yn flasus a maethlon iawn. Mae'r ail gyrsiau'n cymryd amrywiaethau gwyrdd a du oherwydd y blas amlwg.
- Pwdinau O rawnfwydydd, eu rhoi mewn blawd, mae rhai cogyddion yn llwyddo i goginio pwdinau, cwcis, crempogau. Ar gyfer pwdinau, cymerwch fathau melys - coch a melyn.
Sut i goginio corbys
Mae llawer o bobl o'r farn bod socian â draenio dŵr yn ddiweddarach yn gywir. Yn wir, mae'r grawn socian yn cael eu paratoi ychydig yn gyflymach, ond mae'r tebygolrwydd o ferwi, cael uwd briwsionllyd yn lleihau. Ynghyd â dŵr wedi'i ddraenio, mae elfennau olrhain defnyddiol yn cael eu golchi i ffwrdd.
Rydym yn argymell ffordd arall:
- Rinsiwch rawn â dŵr rhedeg mewn colander i rinsio llwch ac amhureddau.
- Arllwyswch ddŵr berwedig, golchi'r holl facteria posib, sborau a allai fynd i'r grawnfwyd wrth brosesu, casglu, didoli. Mae grawnfwydydd crebachu yn lleihau'r risg o adweithiau alergaidd yn sylweddol. Gall diabetes waethygu alergeddau a chorbys heb driniaeth â dŵr berwedig achosi alergeddau bwyd.
- Grawn wedi'u golchi a'u stemio sydd orau ar gyfer gwneud cawl, grawnfwydydd, seigiau ochr a phwdinau.
Ar ôl paratoi'r grawnfwydydd, mae'n destun triniaeth wres. Gellir ei ferwi mewn dŵr hallt, ei stiwio, ei stemio. Yr amser coginio ar gyfer mathau coch a melyn yw 30 munud. Mae mathau gwyrdd a du yn cymryd mwy o amser i goginio. Pan fyddant yn barod, mae'r grawn yn byrstio, gan ddatgelu'r cynnwys powdrog. Rhaid draenio dŵr ar unwaith.
Mae grawn parod wedi cracio yn amsugno unrhyw saws yn berffaith, yn dirlawn â blas ychwanegol. Ni allwch adael y grawnfwyd gorffenedig yn y dŵr.
Defnyddir mathau coch a melyn ar gyfer tatws stwnsh a'u torri â chymysgydd. Mae mathau gwyrdd yn fwy trwchus ac nid ydynt yn addas ar gyfer tatws stwnsh, ond maent wedi'u cyfuno'n rhagorol â chig. Credir bod corbys gwyrdd a du yn fuddiol ar gyfer nerth dynion.
Gwrtharwyddion
Pan ofynnir a ellir bwyta corbys ar gyfer diabetes, yr ateb yw ydy. Mae ffacbys a diabetes yn gwbl gydnaws. Mae ffacbys yn arbennig o dda ar gyfer diabetes math 2 gyda chyfyngiadau bwyd sylweddol. Ond dylech chi roi sylw i wrtharwyddion.
Pan ddefnyddir corbys ar gyfer diabetes math 2, mae cymedroli'n ddymunol oherwydd gwerth maethol uchel y cynnyrch. Mae llawer iawn o brotein yn atal y coluddion, yn cynyddu'r llwyth ar yr arennau. Gwnewch yn siŵr eich bod yn ychwanegu llysiau at y llestri corbys, a ddylai feddiannu o leiaf hanner y cyfaint.
Roedd cynnwys uchel sylweddau actif â defnydd cyson yn gor-or-briddio'r corff yn gyflym â microelements, mae adweithiau alergaidd yn bosibl, mae defnyddioldeb y cynnyrch yn cael ei leihau.
Gall ffacbys â diabetes math 2 fod yn beryglus i'r cymalau yr effeithir arnynt. Gall cynnwys uchel wrea mewn codlysiau ysgogi datblygiad llid ac arthritis.
Gwrtharwyddion uniongyrchol:
- Heintiau'r system genhedlol-droethol, cystitis;
- Jade, clefyd llidiol yr arennau;
- Hemorrhoids, coluddion llidiog, flatulence;
- Briw ar y stumog, gastritis;
- Cryd cymalau, gowt, arthritis.
Os oes gwrtharwyddion, arsylwch gymedroli, hyd yn oed os ydych chi'n hoff iawn o seigiau codlysiau. Gadewch iddyn nhw'ch hun ddim mwy na 1-2 gwaith yr wythnos ychydig.
