Mae cleifion â diabetes yn cael eu gorfodi i gadw at ddeiet arbennig a gwadu eu hunain lawer o gynhyrchion sy'n cynnwys llawer iawn o garbohydradau syml.
Yn aml iawn, mae cleifion yn gofyn i feddygon a yw'n bosibl bwyta rhesins ar gyfer diabetes math 2, sy'n cynnwys nid yn unig siwgr sy'n niweidiol i'r diabetig, ond hefyd lawer o sylweddau eraill sy'n cael effaith fuddiol ar gyflwr y corff dynol.
Mae gan wahanol arbenigwyr wahanol safbwyntiau ar y mater hwn. Mae rhai meddygon yn credu y bydd y ffrwythau sych hyn mewn diabetes yn achosi niwed yn unig, mae eraill yn honni y bydd ychydig bach o ffrwythau sych yn dod â budd i'r claf yn unig.
I ddarganfod pa un o'r meddygon sy'n iawn, mae angen i chi ddarganfod pa briodweddau sydd gan resins a sut maen nhw'n effeithio ar weithrediad organau mewnol a systemau dynol.
Beth sydd yn y cyfansoddiad?
Mae pawb yn gwybod nad yw rhesins yn ddim byd ond grawnwin wedi'u sychu mewn ffordd arbennig. Mae'r ffrwyth sych hwn yn 70% sy'n cynnwys carbohydradau hawdd eu treulio - glwcos a ffrwctos.
Mae'r ffrwythau sych yn cynnwys sylweddau fel:
- tocopherol;
- caroten;
- asid ffolig;
- biotin;
- asid asgorbig;
- ffibr;
- asidau amino;
- potasiwm, haearn, seleniwm, ac ati.
Mae'r cydrannau rhestredig yn bwysig i'r corff dynol. Gall diffyg y sylweddau gwerthfawr hyn effeithio ar gyflwr y croen, pibellau gwaed, gweithrediad y system imiwnedd, organau treulio, system wrinol, ac ati.
Priodweddau defnyddiol
Gyda defnydd rheolaidd, mae rhesins yn dod â buddion mawr i berson iach:
- yn cyflymu prosesau treulio;
- yn normaleiddio'r llwybr treulio;
- cael trafferth gyda rhwymedd;
- yn cryfhau'r system nerfol;
- yn dileu camweithrediad cyhyr y galon;
- yn sefydlogi pwysau;
- yn helpu i ymdopi ag ymosodiadau pesychu;
- yn gwella golwg;
- yn cael effaith gadarnhaol ar weithrediad y system wrinol;
- yn tynnu gormod o hylif a thocsinau cronedig o'r corff;
- yn cyflymu adferiad o glefydau anadlol;
- yn gwella cyflwr y croen;
- yn helpu i ddileu straen nerf;
- yn cynyddu nerth dynion;
- yn rhoi hwb i imiwnedd.
Niwed i bobl ddiabetig
Er gwaethaf y nifer enfawr o briodweddau defnyddiol, mae gan rawnwin sych eu hanfanteision hefyd.
Mae'r ffrwyth sych hwn yn gyfoethog o garbohydradau "syml" fel y'u gelwir, sy'n cael eu hamsugno'n gyflym gan y corff ac yn cynyddu lefelau siwgr yn y gwaed yn ddramatig, gan achosi dirywiad yn lles diabetig.
Mynegai glycemig rhesins du a gwyn yw 65. Profwyd yn arbrofol mai dim ond cwpl o lwyau o aeron sych sy'n gallu codi siwgr sawl gwaith yn uwch na'r arfer.
Dyna pam mae meddygon yn cynghori yn amlach i'w ddefnyddio ar gyfer pobl sy'n dioddef o hypoglycemia - syndrom lle mae lefel y glwcos yn y gwaed yn cael ei ostwng i'r lleiafswm.
Yn ogystal â mynegai glycemig uchel, mae gan resins gynnwys calorïau eithaf uchel. Mae 100 gram o ffrwythau sych yn cynnwys tua 270 cilocalories, sy'n golygu y gall y cynnyrch hwn, gyda defnydd aml, ysgogi magu pwysau yn gyflym. Cynghorir pobl ddiabetig, i'r gwrthwyneb, i fonitro eu pwysau ac, os yn bosibl, cael gwared ar bunnoedd yn ychwanegol.
Raisins ar gyfer diabetes math 2: a yw'n bosibl ai peidio?
Mae'r rhan fwyaf o feddygon, gan wybod priodweddau cadarnhaol a negyddol ffrwythau sych, yn cadw at y safbwynt nad yw'n werth ei adael yn llwyr mewn diabetes o hyd.Mewn symiau cymedrol, mae angen rhesins ar diabetes mellitus i gael gwared ar oedema, gwella swyddogaeth yr arennau, ymdopi â chlwyfau ar y croen, normaleiddio golwg, dileu tocsinau a sylweddau niweidiol eraill sydd wedi'u cronni yn y corff.
Yn ogystal, mae'n cael effaith hypotensive, sydd hefyd yn bwysig i gleifion â diabetes, sy'n aml yn dioddef o bwysedd gwaed uchel.
Telerau defnyddio
Fel nad yw rhesins yn achosi niwed i gorff diabetig, mae angen i chi ei ddefnyddio yn unol â'r rheolau canlynol:
- Cyn cyflwyno rhesins yn ei ddeiet, rhaid i'r claf ymgynghori â'i feddyg, yn absenoldeb gwrtharwyddion difrifol, gall y meddyg ganiatáu cymeriant dos o'r ddanteith sych blasus hon;
- gyda diabetes, ni allwch fwyta rhesins ddim mwy nag unwaith neu ddwywaith yr wythnos;
- ni ddylai un sy'n gwasanaethu ar gyfer diabetig fod yn fwy nag un llwy de neu lond llaw bach;
- mae'n well bwyta ffrwythau sych tan hanner dydd, yr adeg hon o'r dydd y mae glwcos yn cael ei brosesu gyflymaf gan y corff;
- ar ôl bwyta rhesins, rhaid i berson yfed gwydraid o ddŵr glân, bydd yr hylif yn helpu i leihau'r niwed o'r carbohydradau sy'n ffurfio aeron sych;
- cyn bwyta, rhaid golchi aeron sych, eu tywallt â dŵr berwedig a'u rhoi ar wres isel am ddwy i dri munud, bydd y driniaeth wres hon yn arbed yr holl sylweddau gwerthfawr sydd yn y ffrwythau sych ac ar yr un pryd yn lleihau faint o garbohydradau sy'n hawdd eu treulio;
- wrth goginio compote, mae angen newid y dŵr ddwy neu dair gwaith (ni ychwanegir siwgr gronynnog), diolch i'r dull hwn o baratoi, bydd diod iach yn cynnwys llai o glwcos, sy'n achosi niwed i bobl â metaboledd carbohydrad â nam arno;
- gellir ychwanegu sawl aeron at saladau llysiau, iogwrt heb ei felysu, seigiau cig, cawliau (bydd ychydig bach o resins yn rhoi blas sbeislyd i'r dysgl, ond ni fydd yn achosi llawer o niwed i'r corff dynol);
- gan fwyta ffrwythau sych hyd yn oed unwaith yr wythnos, mae angen i bobl ddiabetig reoli siwgr gwaed yn syth ar ei ôl
- derbyniad, os bydd y dangosyddion yn cynyddu'n sylweddol, bydd angen i berson gefnu ar aeron sych.
Dewis a storio
Dim ond os yw o ansawdd uchel y bydd rhesins yn elwa. Dewis a storio'r ffrwythau sych hyn fel a ganlyn:
- wrth brynu rhesins wedi'u pwysoli, mae angen ichi edrych fel bod yr aeron i gyd yn lân, yn sych, yn elastig ac nid yn ludiog, heb arogl annymunol, ac ni ddylai fod mowld arno;
- mae'n well dewis y ffrwythau sych hynny nad ydyn nhw'n disgleirio (aeron sgleiniog, er bod ganddyn nhw ymddangosiad mwy deniadol, ond gellir eu prosesu gyda chemegau amrywiol);
- dylid selio ffrwythau sych mewn bagiau yn hermetig, gall unrhyw dorri ar gyfanrwydd y pecyn achosi dirywiad yn ansawdd y cynnyrch;
- rhaid ei storio yn yr oergell, ar gyfer hyn mae angen ei olchi, ei sychu a'i dywallt i gynhwysydd gwydr gyda chaead wedi'i sgriwio'n dynn;
- Gallwch hefyd storio aeron sych mewn bagiau cynfas trwchus mewn lle tywyll ac oer;
- Gallwch storio rhesins yn yr oergell am hyd at chwe mis, ond mae'n well defnyddio'r cynnyrch hwn am sawl wythnos ar ôl ei brynu.
Fideos cysylltiedig
Ynglŷn â buddion a niwed rhesins mewn diabetes math 2:
Felly, gwnaethom gyfrifo'r cwestiwn a yw rhesins yn bosibl gyda diabetes math 2. Mewn dosau bach, nid yw'n niweidio, ond i'r gwrthwyneb, mae'n gwella cyflwr y claf. Dylai unigolyn â metaboledd carbohydrad â nam ddeall hyn a pheidio â cham-drin yr aeron sych blasus. Dim ond agwedd resymol tuag at faeth, swm cymedrol o ddognau a'r dewis cywir o gynhyrchion fydd yn helpu diabetig i beidio â niweidio ei gorff a gwella ei iechyd.
