Os ydych chi'n cofnodi cynnydd mewn siwgr yn y gwaed yn ystod beichiogrwydd, mae diabetes yn ystod beichiogrwydd yn cael ei ddiagnosio. Yn ffodus, heddiw mae meddygon yn gwybod sut i ostwng siwgr gwaed yn ystod beichiogrwydd a sicrhau diogelwch iechyd y fam a'r plentyn.
Bydd y mesurau canlynol yn helpu i gynnal neu ostwng eich lefel siwgr.
Rheoli siwgr gwaed
Y cam cyntaf yn y frwydr dros ddiogelwch iechyd mam a'i babi fydd prynu glucometer.
Bydd angen i chi ddod i arfer yn gyflym â'r weithdrefn ar gyfer mesur lefel glwcos yn y gwaed, gan fod yn rhaid ei pherfformio sawl gwaith y dydd: ar stumog wag, yn union cyn bwyta, yn syth ar ôl bwyta, cyn amser gwely, am 3 a.m.
Mae maethiad cywir yn lleihau'r risg o siwgr uchel
Deiet cytbwys
Mewn maeth, rhaid i chi gadw at y rheolau canlynol:
Deiet ar gyfer diabetes yn ystod beichiogrwydd- Bwyta'n aml mewn dognau bach. Yn y modd hwn, bydd maetholion yn mynd i mewn i'r corff yn gyfartal, a fydd yn lleihau'r tebygolrwydd o neidiau mewn glwcos. Mae'r cynllun yn edrych yn debyg i hyn: 3 thechneg sylfaenol a 3 byrbryd. Y prif beth yw bwyta byrbrydau ar yr un pryd. Rhaid bwyta bron i hanner y cymeriant dyddiol o garbohydradau i frecwast, a dylai'r pryd olaf gynnwys dim ond 20 - 30 gram o garbohydradau.
- Gwrthod pob brasterog, ffrio a chanran fawr sy'n cynnwys carbohydradau "cyflym". O ran yr olaf, maent yn amsugno peryglus ar unwaith yn y gwaed. Bydd y corff yn taflu ei holl nerth i ostwng eu heffaith glycemig, ac mae hyn yn gwbl annerbyniol yn ystod beichiogrwydd. Bydd yn rhaid i chi anghofio am felysion, teisennau melys a ffrwythau (y melysaf: persimmons, grawnwin, bananas, ffigys, ceirios).
- Eithriad o ddeiet cynhyrchion lled-orffen ar gyfer coginio cyflym (cawl mewn bagiau, tatws stwnsh sych, grawnfwydydd a nwdls nad oes angen eu coginio), gan eu bod yn cael eu prosesu ymlaen llaw wrth eu cynhyrchu. Felly mae'r gwneuthurwr yn arbed amser y gwesteiwr, ond yn peryglu ei lles. Mae'n well dewis cynhyrchion ffres a threulio ychydig mwy o amser ar goginio - bydd y mynegai glycemig yn aros yn normal.
- Cynnwys bwydydd llawn ffibr yn y diet. Dylai menyw feichiog fwyta hyd at 35 gram o'r ffibrau planhigion hyn bob dydd. Mae ffibr yn prebiotig, mae'n ysgogi'r coluddion ac nid yw'n caniatáu i ormod o siwgr a braster gael ei amsugno i'r gwaed yn gyflym. Yn ogystal, mae bwydydd ffibr uchel yn cynnwys fitaminau a mwynau hanfodol. Yn y fwydlen mae angen i chi fynd i mewn i uwd, reis, pasta, bara grawn cyflawn, llysiau a ffrwythau.
- Mwy o fraster dirlawn dirlawn. Dylent fod yn fwy na 10% o'r swm dyddiol o faetholion sy'n cael eu bwyta. Y ffynhonnell orau o frasterau o'r fath fydd cig eidion, cyw iâr, twrci a physgod. Rhaid cael gwared ar yr holl fraster gweladwy wrth dorri'r mathau hyn o gig. Gwell stemio, gallwch chi bobi neu ferwi. Bydd yn rhaid i chi anghofio am borc, cig oen, cigoedd mwg, selsig, selsig a selsig.
- Gwrthod brasterau sydd wedi'u cynnwys mewn menyn, hufen sur, margarîn, caws hufen a sawsiau. Mae'r rhestr o fwydydd gwaharddedig hefyd yn cynnwys cnau a hadau.
- Defnydd digyfyngiad o lysiau - tomatos a chiwcymbrau, bresych, zucchini, zucchini, madarch, ffa gwyrdd, seleri a salad. Gellir berwi neu stemio llysiau.
- Yn darparu cymhleth o fitaminau a mwynau i'r corff ar gyfer beichiogrwydd llwyddiannus a datblygiad arferol y ffetws. Dylai cymhleth o'r fath gael ei ragnodi ac, os oes angen, ei gywiro gan feddyg yn unig.
- Gyda chyfog yn y bore, fe'ch cynghorir i gael cracer neu fisgedi sych wrth law (gall fod yn hallt). Dylid bwyta byrbrydau o'r fath cyn codi o'r gwely. Os arsylwir salwch bore gyda therapi inswlin, mae hyn yn dynodi lefel siwgr is.
Mae ffibr nid yn unig yn iach, ond hefyd yn flasus.
Rheoli calorïau
Mae'n angenrheidiol cadw at eu lleiafswm sy'n dderbyniol ar gyfer beichiogrwydd. Dim ond endocrinolegydd all bennu nifer y calorïau yn neiet menyw feichiog, oherwydd trwy ei hun yn gostwng gwerth maethol bwyd, mae'r fam feichiog yn aml yn anghofio am ei gwerth maethol, a ddylai aros yn uchel.
Cydymffurfiaeth Yfed
Argymhellir yfed o leiaf 1.5 litr o hylif y dydd.
Gweithgaredd corfforol
Mae gweithgaredd modur menyw feichiog yn darparu cynnydd yn yr ocsigen sy'n mynd i mewn i gorff y plentyn ac yn sicrhau metaboledd arferol. Mae gormod o glwcos yn cael ei fwyta, ac mae ei lefel yn cael ei normaleiddio. Yn ogystal, mae'r tebygolrwydd o dyfiant ffetws rhy gyflym yn cael ei leihau.
Mae unrhyw straen ar y stumog wedi'i eithrio. Yn ogystal, ni ddylech gymryd rhan mewn chwaraeon trawmatig - sglefrio, sgïo, beicio.
Gweithgaredd mam yw'r allwedd i iechyd babi
Mae'n bwysig peidio â gorwneud pethau, oherwydd nid y cyfnod o ddwyn plentyn yw'r amser i ddod â'ch hun i saith chwys a gosod cofnodion. Mae angen anadlu'n gywir ac, os ydych chi'n teimlo'n sâl, torri ar draws unrhyw ymarfer corff ar unwaith.
Gyda therapi inswlin, gall chwaraeon arwain at hypoglycemia, felly gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio'r gwaed cyn ac ar ôl hyfforddi a chael rhywbeth melys gyda chi bob amser rhag ofn y bydd gostyngiad cryf yn lefelau glwcos.
Dylai monitro glwcos fod yn arferiad
Inswlin
Yn wahanol i ofnau mamau beichiog, mae inswlin yn gwbl ddiogel i ferched beichiog a'u babanod. Mae'n cael ei ganslo yn syth ar ôl genedigaeth, nid yw'n achosi dibyniaeth.
Mae chwistrelliadau o'r cyffur yn gostwng lefelau glwcos yn gyflym. Fe'u rhagnodir rhag ofn aneffeithlonrwydd gweithgaredd corfforol a gyda normoglycemia.
Mae'r amserlen chwistrellu yn dynwared y pancreas. Cyn bwyta, rhoddir inswlin byr, y mae ei effaith wedi'i anelu'n benodol at fwyta. Gweddill yr amser, cyflwynir inswlin hirfaith - secretiad gwaelodol, sy'n angenrheidiol rhwng prydau bwyd.
Mae'r cyffur yn cael ei roi gan gorlan chwistrell neu beiriant dosbarthu. Efallai na fydd y drefn gychwynnol o roi inswlin yn addas, felly mae angen ymweld â meddyg cyn gynted â phosibl, a fydd yn dewis y regimen gorau posibl.
Gwaherddir tabledi gostwng siwgr yn llwyr ar gyfer menywod beichiog oherwydd treiddiad cynhwysion y cyffuriau trwy'r brych a'u heffaith negyddol ar ddatblygiad y ffetws.
Meddyginiaethau gwerin
Ni ddylid tanamcangyfrif eu gweithredoedd, gan fod y ryseitiau'n destun amser. Yn ogystal, mae'r holl gynhwysion ar gyfer paratoi potions meddyginiaethol yn naturiol ac yn fforddiadwy.
Cyn defnyddio meddyginiaethau gwerin, mae'n bwysig ymgynghori â meddyg. Yn dibynnu ar gwrs penodol y beichiogrwydd, bydd yn dewis y perlysiau priodol ac yn rhagnodi'r dos.
Mae decoctions a tinctures o'r cynhwysion canlynol yn gallu cyflawni effaith hypoglycemig yn ysgafn ac yn ddiogel:
- mwyar Mair gwyn;
- gwellt ceirch;
- codennau ffa;
- llus (dail ac aeron fel ei gilydd);
- deilen bae;
- sinamon
- hadau llin;
- blagur lelog;
- rhisgl aethnenni.
Yn ogystal â pherlysiau, ystyrir bresych môr a gwyn, sudd tatws, sudd betys a moron, danadl poethion a lludw mynydd fel meddyginiaethau gwerin effeithiol ar gyfer gostwng siwgr.
Un o'r prif amodau ar gyfer dewis meddyginiaethau gwerin yn achos brwydro yn erbyn siwgr gwaed uchel yw eu diffyg effaith ddiwretig.
Mae lefel y feddyginiaeth fodern yn caniatáu ichi ostwng siwgr gwaed yn ddiogel yn ystod beichiogrwydd ac atal canlyniadau diangen, ond serch hynny, dylai menyw sydd mewn sefyllfa fonitro ei hiechyd, ei diet a'i magu pwysau yn fwy gofalus, gan ei bod yn gyfrifol am fywyd ac iechyd person bach sy'n gwisgo o dan ei chalon. .
