Hadau ar gyfer diabetes

Gelwir diabetes mellitus yn batholeg endocrin, a amlygir gan niferoedd uchel o glwcos yn y gwaed. Mae'r frwydr yn erbyn y cyflwr patholegol yn cynnwys y ffaith bod y claf yn cadw glycemia o fewn terfynau derbyniol gydag ymarferion chwaraeon dyddiol, therapi cyffuriau a chywiro maethol. Mae hyn yn angenrheidiol nid yn unig i reoli paramedrau labordy, ond hefyd i atal datblygiad cymhlethdodau.

Therapi diet yw sylfaen mesurau therapiwtig eraill. Mae meddygon a maethegwyr yn esbonio i'r claf sut i addasu'r fwydlen bersonol, pa gynhyrchion y dylid eu taflu, a beth ddylid ei gyfyngu ychydig. Yn yr erthygl hon, byddwn yn siarad a yw'n bosibl bwyta hadau blodyn yr haul ar gyfer diabetes a phwmpen, beth yw eu buddion a'u niwed i berson sâl.

Hadau blodyn yr haul

Mae'r cynnyrch hwn yn cael ei ystyried yn cynnwys llawer o galorïau oherwydd y swm mawr o fraster yn y cyfansoddiad. Ei gynnwys calorïau yw 601 kcal, ac mae'r gymhareb proteinau, brasterau a charbohydradau fel a ganlyn - 1: 2.6: 0.5.

Mae cyfansoddiad cemegol cyfoethog cnewyllyn blodyn yr haul yn darparu effaith ganlynol y cynnyrch ar y corff dynol:

• Ffibr dietegol (1/4 o'r holl gydrannau) - mae'n cefnogi gwaith y stumog a'r coluddion, nid yw'n caniatáu cynnydd cyflym mewn siwgr ar ôl derbyn y cynnyrch, yn atal slagio.
• Fitaminau B - cefnogi'r system nerfol ganolog ac ymylol, darparu dileu tocsinau a radicalau rhydd, cymryd rhan ym metaboledd proteinau, brasterau, carbohydradau, a ffurfio ensymau.
• Tocopherol - yn effeithio'n ffafriol ar gyflwr y croen, yn cyflymu prosesau adfywiol ac adfywiol, mae ganddo nodweddion gwrthocsidiol.
• Cynrychiolir elfennau olrhain gan haearn, seleniwm, sinc a manganîs, sy'n cefnogi'r broses hematopoiesis a ffurfio haemoglobin, yn cryfhau ymateb imiwn y corff, ac yn atal patholegau'r galon a'r pibellau gwaed.
• Asidau amino hanfodol a hanfodol.
• Asidau brasterog Omega-6 sy'n atal datblygiad briwiau fasgwlaidd atherosglerotig, yn lleihau pwysedd gwaed, yn gwella cwrs metaboledd lipid.

Mae pobl sy'n cnoi hadau wedi'u ffrio (mae'n bwysig peidio â'u cam-drin) yn dod yn fwy siriol, mae eu cyflwr seico-emosiynol yn sefydlogi, ac mae teimlad o heddwch yn ymddangos. Profwyd y gall hadau wedi'u rhostio neu hyd yn oed hadau amrwd normaleiddio cwsg nos, ac nid yw eu brwsio â'ch bysedd yn ddim mwy na thylino, sy'n cael effaith ysgogol ar dderbynyddion nerfau sydd wedi'u lleoli ar sypiau.

Dylai pobl â phwysau corff annormal daflu'r cynnyrch hwn yn well.

Buddion Diabetes

Mae gan y mwyafrif o gleifion ddiddordeb mewn p'un a yw'n bosibl bwyta hadau ar gyfer diabetes, p'un a ydynt yn ddefnyddiol, ac ym mha faint y gellir cynnwys y cynnyrch hwn yn eu diet. Ar ben hynny, mae maethegwyr yn argymell defnyddio ychydig bach o hadau blodyn yr haul ar gyfer diabetig sydd â chlefydau math 1 a math 2.

Mae eu budd yn y "clefyd melys" oherwydd y lleiafswm o garbohydradau yn y cyfansoddiad, niferoedd digonol o broteinau a phresenoldeb asidau brasterog aml-annirlawn, sy'n bwysig yn neiet beunyddiol y claf. At hynny, nid yw'r cynnyrch yn cynnwys siwgr, sy'n pwysleisio ei ddiogelwch cymharol. Gall nifer fawr o elfennau meicro a macro ddirlawn corff y claf â sylweddau sy'n angenrheidiol i wella ei les ac atal cymhlethdodau cronig rhag datblygu.

I fwyta hadau blodyn yr haul ar gyfer diabetes, mae angen i chi ddilyn rhai rheolau:

• caniateir bwyta ychydig bach ar ffurf wedi'i ffrio;
• sychu'r cynnyrch yn y popty neu yn yr awyr, a thaflu'r badell;
• peidiwch â sesno â halen;
• oherwydd y cymeriant calorïau uchel, maent yn argymell dim mwy na 2 lwy fwrdd. cynnyrch y dydd;
• gwnewch yn siŵr eich bod yn ystyried yr XE wrth gyfrifo faint o inswlin i'w chwistrellu.

Niwed a Rhybuddion

Ni ddylid bwyta hadau ar gyfer diabetes os oes gan y claf y problemau canlynol ochr yn ochr:

• wlser peptig y stumog;
• proses llidiol y coluddyn gyda phresenoldeb erydiad a briwiau;
• gowt
• patholeg y gwddf.

Ni argymhellir cantorion i ddefnyddio cnewyllyn blodyn yr haul wrth iddynt "blannu" cortynnau lleisiol

Mae'n annymunol ffrio'r cynnyrch, mae'n well ei sychu, gan fod ffurfio nifer o sylweddau carcinogenig sy'n effeithio'n andwyol ar y corff dynol yn cyd-fynd â'r broses ffrio. Rhybudd arall - ni ddylech glicio ar yr hadau gyda'ch dannedd. Mae hyn yn dinistrio cyfanrwydd enamel dannedd, yn achosi ymddangosiad mwy o sensitifrwydd i gynhyrchion poeth ac oer.

Meddyginiaethau Hadau Diabetig

Mae meddygaeth draddodiadol yn gwybod ryseitiau sy'n eich galluogi i gadw glycemia o fewn terfynau derbyniol, ac nid yn unig y mae cnewyllyn blodyn yr haul yn cael eu defnyddio, ond hefyd mewn rhannau eraill o'r planhigyn.

Rysáit rhif 1

Yn gallu mêl ar gyfer diabetes

Paratowch y cynhwysion:

• cnewyllyn wedi'u plicio - 2 lwy fwrdd;
• asbaragws - 0.5 kg;
• nionyn - 1 pc.

Rhaid golchi asbaragws yn drylwyr, arllwys 0.5 litr o ddŵr a'i roi ar dân. Piliwch y winwnsyn, ei dorri'n fân ac ychwanegu ychydig o halen. Yn y ffurflen hon, mae angen i chi ei hanfon i goginio ag asbaragws. Tynhau'r tân i lefel ofynnol, ei ddiffodd ar ôl chwarter awr. Draeniwch y dŵr, ychwanegwch halen a sbeisys i'r asbaragws i'w flasu, taenellwch gnewyllyn blodyn yr haul wedi'u plicio (gallwch chi ychwanegu cnau). Gweinwch yn gynnes.

Rysáit rhif 2

Dylai gwreiddiau'r planhigyn gael eu golchi'n dda, yna eu torri. Dewiswch ddeunyddiau crai ac arllwys dŵr berwedig yn y gymhareb o 1 llwy fwrdd. fesul 1 litr o hylif. Mynnwch y gymysgedd iachâd mewn thermos. Mae'n bwysig defnyddio'r holl drwyth a dderbynnir o fewn 24 awr.

Hadau pwmpen

Mae pwmpen yn rhoi grawnfwydydd blasus ac iach nid yn unig i ddiabetig, ond hefyd hadau llai iach. Cynrychiolir eu cyfansoddiad cemegol cyfoethog gan:

• asidau amino;
• macro- a microelements - haearn, ffosfforws, sinc, calsiwm, potasiwm, manganîs;
• fitaminau - tocopherol, cyfres B, asid nicotinig.

Gyda chymorth cnewyllyn pwmpen mewn diabetes, gallwch reoli lefel y glwcos, oherwydd mae eu defnydd rheolaidd mewn bwyd yn lleihau nifer y monosacarid yn y gwaed. Mae gan hadau pwmpen y manteision canlynol:

• cyfrannu at rwymo a dileu sylweddau gwenwynig a thocsinau o'r corff;
• cefnogi'r cwrs gorau posibl o metaboledd lipid;
• cael gwared ar golesterol, lleihau niferoedd triglyserid;
• atal datblygiad atherosglerosis llongau y galon, yr ymennydd, y coesau, yr arennau;
• normaleiddio gorffwys nos;
• gwella cyfrif gwaed;
• bod ag eiddo diwretig bach.

Mae'r cynnyrch hwn yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer ysgogi'r system atgenhedlu gwrywaidd.

Mae gan gynnyrch pwmpen fynegai glycemig isel, sy'n caniatáu ichi ei gynnwys mewn bwydlen ddiabetig unigol, ond ni ddylech ei gam-drin, gan y gall asid salicylig, sy'n rhan o'r hadau, gael effaith niweidiol ar gyflwr y mwcosa gastroberfeddol.

Ryseitiau Hadau Pwmpen

Gellir bwyta cnewyllyn pwmpen ar ffurf sych fel byrbryd sych neu ei ddefnyddio i goginio. Bydd yr olaf yn addurn ar gyfer bwrdd bob dydd a Nadoligaidd.

Salad Sbigoglys

Mae angen paratoi:

• dail sbigoglys;
• hadau pwmpen (wedi'u plicio) - 3 llwy fwrdd;
• llugaeron - 80 g;
• finegr seidr afal - 1 llwy fwrdd;
• mêl - 1 llwy fwrdd;
• sinamon - pinsiad.

Rinsiwch sbigoglys, rhwygo'n ddarnau, ychwanegu aeron a chnewyllyn. Mewn cynhwysydd ar wahân, paratowch y dresin trwy gymysgu mêl, finegr a sinamon. Sesnwch y salad, gellir ei weini.

Salad bresych

Mae angen y cynhwysion canlynol ar gyfer y ddysgl:

• ffyrc o fresych;
• hadau pwmpen - 100 g;
• finegr seidr afal - 50 ml;
• olew olewydd - 50 ml;
• saws soi - 30 ml;
• halen, sbeisys;
• sorbitol o ran 1 llwy fwrdd siwgr
• winwns werdd.

Pryd gwych i'w fwynhau fel byrbryd rhwng y prif brydau bwyd

Piliwch y bresych o'r dail uchaf, ei dorri. Sychwch y cnewyllyn pwmpen yn y popty. Golchwch y winwnsyn, ei dorri'n fân. Paratowch ddresin salad trwy gyfuno'r holl gynhwysion eraill. Gellir addurno salad gwisg, cymysgedd, top gyda llysiau gwyrdd.

Argymhellir defnyddio hadau ar gyfer "clefyd melys", ond ar gyfer unrhyw newidiadau mewn iechyd ar ôl prydau o'r fath, dylech gysylltu â'ch meddyg ar unwaith.