Mae diabetes mellitus yn effeithio ar fywyd cyfan y claf, gan fod hwn yn glefyd difrifol a chronig, na ellir, yn anffodus, ei ddileu yn llwyr. Mae cyfyngiadau'n ymwneud â maeth, gweithgaredd corfforol, trefn ddyddiol a hyd yn oed waith. Mae therapi chwistrellu neu gymryd pils yn gwneud i'r claf gynllunio ei amserlen ymlaen llaw, a all ar y dechrau ymddangos yn eithaf cymhleth. Ond gan gadw at argymhellion meddygol ar gyfer diabetes, gallwch chi fyw bywyd llawn, bwyta'n flasus a theimlo'n dda.
Egwyddorion cyffredinol arlwyo
Mae'n well i gleifion â diabetes fwyta 5-6 gwaith y dydd mewn dognau bach. Dylai fod gan fwyd gynnwys calorïau isel a mynegai glycemig isel neu ganolig fel nad yw person yn magu pwysau yn gyflym ac nad yw'n dioddef o newidiadau sydyn yn lefelau siwgr yn y gwaed. Yn ogystal, po leiaf yw cyfran y ddysgl, yr hawsaf yw ei dreulio a'i chymathu, ac mae'r baich ychwanegol ar organau'r llwybr gastroberfeddol mewn diabetes yn ddiwerth.
Wrth lunio'r fwydlen orau, rhaid i'r endocrinolegydd, ynghyd â'r claf, ystyried nodweddion ei metaboledd, ei hoffterau blas, ei bwysau, ei oedran a phresenoldeb afiechydon eraill. Mae diet isel mewn carbohydrad yn dda i rai pobl, i eraill, bwydydd braster isel, ac i eraill, diet cytbwys gyda chynnwys calorïau cyfyngedig. Ymagwedd unigol a goruchafiaeth cynhyrchion naturiol iach yn y diet yw'r allwedd i lwyddiant triniaeth a glynu wrth y diet yn y tymor hir heb fethiannau.
Mae yna egwyddorion trefniant bwyd, y mae'n ddymunol cadw atynt i bawb, waeth beth yw'r math o afiechyd:
- dylai brecwast gynnwys seigiau gyda charbohydradau araf i ddirlawn y corff ag egni am y diwrnod cyfan;
- ni ddylai seibiannau rhwng prydau bwyd fod yn fwy na 3 awr;
- gyda theimlad cryf o newyn, mae angen mesur siwgr gwaed a bwyta bwydydd iach (afalau, cnau), a chyda hypoglycemia, bwyta bwyd â charbohydradau cyflym;
- mae'n well cyfuno cig nid â grawnfwydydd, ond â seigiau ochr llysiau, gan ei fod yn cael ei amsugno'n well ac yn haws ei dreulio;
- ni allwch fynd i'r gwely gyda theimlad amlwg o newyn, cyn mynd i'r gwely gallwch yfed gwydraid o kefir braster isel neu iogwrt naturiol heb ychwanegion.
Mae eirin, beets a chynhyrchion llaeth yn helpu i wella treuliad a chynyddu symudedd berfeddol. At yr un pwrpas, gallwch yfed gwydraid o ddŵr ar stumog wag tua 15 munud cyn brecwast. Mae hyn yn actifadu'r system dreulio ac yn gwella'r broses dreulio.
Mae angen i bobl ddiabetig fonitro glanhau'r corff yn rheolaidd mewn ffordd naturiol fel nad yw'n cronni tocsinau a chynhyrchion terfynol metaboledd
Diet
Waeth bynnag y math o ddiabetes, mae'n bwysig i'r claf ddilyn diet. Yn wir, gyda math o glefyd sy'n ddibynnol ar inswlin, gall fod ychydig yn llai difrifol, oherwydd mae'r claf yn gwneud pigiadau hormonau yn rheolaidd ac yn gallu cyfrifo'r dos angenrheidiol o feddyginiaeth yn dibynnu ar yr hyn y mae'n bwriadu ei fwyta. Ond beth bynnag, dylai pob diabetig osgoi bwyta bwydydd sydd â llwyth uchel o garbohydradau, gan eu bod yn achosi newidiadau yn lefelau siwgr yn y gwaed ac yn ysgogi datblygiad cymhlethdodau yn y dyfodol.
Dylai sylfaen y diet fod yn llysiau. Mae ganddyn nhw fynegai glycemig isel a chynnwys ffibr uchel, sy'n angenrheidiol ar gyfer symudiadau coluddyn yn rheolaidd. Gyda diabetes, mae'r metaboledd yn arafu, ac efallai y bydd rhwymedd yn tarfu ar y claf, sy'n llawn meddwdod o'r corff. Er mwyn osgoi hyn, fe'ch cynghorir i fwyta llysiau 3-4 gwaith y dydd. Maent yn cynnwys fitaminau ac elfennau mwynol sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol yr holl organau a systemau. Mae ffrwythau hefyd yn ddefnyddiol ar gyfer pobl ddiabetig, ond wrth eu dewis, mae angen i chi dalu sylw i'r mynegai glycemig - dylai fod yn isel neu'n ganolig.
Mae bwydydd o'r fath yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer pobl ddiabetig:
Atal troed diabetig mewn diabetes- Tomatos
- blodfresych;
- pwmpen
- afal;
- gellyg;
- ffrwythau sitrws;
- pomgranad;
- eggplant;
- winwns;
- garlleg
- pupur.
Ymhlith pysgod a chig, mae angen i chi ddewis mathau heb lawer o fraster. Y peth gorau yw eu coginio wedi'u stemio neu yn y popty heb ychwanegu llawer o olew. Dylai cig fod yn bresennol yn y diet bob dydd, pysgod - tua 2 gwaith yr wythnos. Y ffordd orau o wasanaethu diabetig yw ffiled twrci wedi'i ferwi neu ei bobi, fron cyw iâr heb groen a chwningen heb ei bobi neu wedi'i stemio. Pollock, ceiliog a tilapia yw'r dewis gorau ar gyfer pysgod, gan fod y rhain yn gynhyrchion braster isel sydd â chyfansoddiad cemegol cyfoethog a defnyddiol. Mae'n annymunol i gleifion fwyta porc, cig eidion brasterog, cig hwyaden, gwydd a physgod brasterog, gan fod y cynhyrchion hyn yn llwytho'r pancreas ac yn cynyddu colesterol yn y gwaed.
Mae grawnfwydydd yn ffynhonnell bwysig o garbohydradau araf ar gyfer pobl ddiabetig
Y rhai mwyaf defnyddiol yw uwd gwenith, gwenith yr hydd, miled ac uwd pys. Mae eu mynegai glycemig ar gyfartaledd, ac mae eu cyfansoddiad yn cynnwys llawer o fitaminau, haearn, calsiwm ac elfennau olrhain eraill. Wrth wneud bwydlen, mae angen i bobl ddiabetig eithrio semolina a reis caboledig ohono, gan nad oes bron unrhyw beth defnyddiol ynddynt sydd â chynnwys calorïau uchel.
Rheoli siwgr gwaed
Monitro lefelau glwcos yn rheolaidd yw'r sylfaen ar gyfer trin unrhyw fath o ddiabetes ac atal cymhlethdodau. Os yw'r claf yn defnyddio'r mesurydd yn rheolaidd, gall adnabod dyfodiad hypoglycemia neu naid mewn siwgr mewn pryd. Gorau po gyntaf y canfyddir tramgwydd, yr hawsaf yw darparu cymorth a chynnal iechyd y claf. Yn ogystal, diolch i fonitro glycemia yn aml, gallwch fonitro ymateb y corff i fwydydd newydd a deall a ddylid eu cyflwyno i'r diet.
Er mwyn i'r mesurydd ddangos y gwerthoedd cywir, rhaid ei raddnodi a'i wirio o bryd i'w gilydd gan ddefnyddio datrysiadau rheoli glwcos. Ni ellir defnyddio stribedi prawf ar ôl y dyddiad dod i ben, oherwydd gellir ystumio'r canlyniad yn sylweddol. Mae'n bwysig newid y batri sydd wedi'i osod yn y ddyfais mewn pryd, gan ei fod hefyd yn effeithio ar gywirdeb y gwerthoedd a gafwyd.
Triniaeth
Er mwyn cynnal llesiant cleifion â diabetes math 1, rhaid arsylwi regimen pigiad o inswlin. Gyda'r math hwn o glefyd, mae'n amhosibl ei wneud heb bigiadau, gan na all y corff gynhyrchu inswlin yn y swm cywir. Ni fydd unrhyw ddeiet yn caniatáu ichi gynnal iechyd da am amser hir os yw'r claf yn esgeuluso'r pigiadau hormonau neu'n eu gwneud ar hap. Mae'n bwysig bod person yn gallu cyfrifo dos angenrheidiol y cyffur a roddir yn annibynnol, yn dibynnu ar yr hyn y bydd yn ei fwyta, a deall y gwahaniaethau yn amser gweithredu inswlin byr ac estynedig.
Mewn diabetes math 2, mae'r pancreas yn aml yn cynhyrchu digon o inswlin (neu mae ei swyddogaeth wedi'i lleihau ychydig). Yn yr achos hwn, ni fydd angen pigiadau o'r hormon ar y claf, ac er mwyn cynnal y lefel darged o siwgr yn y gwaed bydd yn ddigon i gadw at ddeiet ac ymarfer corff. Ond os yw ymwrthedd inswlin y meinweoedd yn uchel iawn, ac nad yw'r dulliau triniaeth hyn yn ddigon effeithiol, yn unol â'r argymhellion clinigol a'r protocolau, gellir rhagnodi tabledi i'r claf i leihau siwgr. Dim ond endocrinolegydd ddylai eu dewis, gan y gall ymdrechion i hunan-feddyginiaeth arwain at ddirywiad yn y cyflwr cyffredinol a dilyniant y clefyd.
Weithiau gyda diabetes math 2, efallai y bydd angen pigiadau inswlin ar y claf. Mesur dros dro yw hwn fel rheol, ac os yw'r meddyg yn argymell yr opsiwn triniaeth hwn, dylid ei gychwyn cyn gynted â phosibl.
Beichiogrwydd a diabetes
Os yw beichiogrwydd yn digwydd yn erbyn cefndir diabetes math 1 sy'n bodoli, efallai y bydd angen i fenyw addasu'r dos o inswlin. Mewn gwahanol dymor, mae'r angen am yr hormon hwn yn wahanol, ac mae'n eithaf posibl y gall y fam feichiog wneud dros dro heb bigiadau mewn rhai cyfnodau o feichiogrwydd. Dylai'r endocrinolegydd, a fydd, ynghyd â'r obstetregydd-gynaecolegydd yn arsylwi'r claf yn ystod y cyfnod beichiogi, fod yn rhan o ddethol dosau a mathau newydd o gyffuriau. Mae angen i ferched beichiog o'r fath hefyd addasu'r diet, oherwydd yn ystod y cyfnod hwn o fywyd merch, mae'r angen am faetholion a fitaminau yn cynyddu'n sylweddol.
Mae yna fath o glefyd sy'n datblygu mewn menywod yn unig yn ystod beichiogrwydd - mae'n ddiabetes yn ystod beichiogrwydd. Yn yr achos hwn, nid yw'r claf bron byth yn rhagnodi chwistrelliad o inswlin, ac mae lefel y siwgr yn y gwaed yn cael ei normaleiddio, diolch i'r diet. Mae'r holl fwydydd a ffrwythau melys sydd â llwyth uchel o garbohydradau, siwgr, bara a melysion wedi'u heithrio o'r diet. Dylai menyw feichiog gael carbohydradau o rawnfwydydd, pasta o wenith durum a llysiau. Mae diet claf â diabetes mellitus yn ystod beichiogrwydd yn angenrheidiol i leihau'r risg o ddatblygu annormaleddau yn y ffetws a chymhlethdodau genedigaeth, ac mae hefyd yn helpu i atal y clefyd rhag trosglwyddo ymhellach i ddiabetes "llawn". Yn ddarostyngedig i argymhellion y meddyg sy'n mynychu, fel rheol, ar ôl genedigaeth plentyn, mae problemau gyda metaboledd carbohydrad yn diflannu, ac mae lefelau siwgr yn y gwaed yn normaleiddio.
Atal Syndrom Traed Diabetig
Mae syndrom traed diabetig yn gymhlethdod difrifol o diabetes mellitus, a nodweddir gan newidiadau patholegol ym meinweoedd yr eithafoedd isaf. Gall y symptomau cyntaf fod yn fferdod a goglais y croen, newid yn ei liw a cholli rhannol o sensitifrwydd cyffyrddol a phoen. Yn y dyfodol, mae briwiau troffig yn cael eu ffurfio ar y traed, a achosir gan ddiffyg maeth meinweoedd lleol, sy'n gwella'n wael ac am amser hir. Os yw haint yn ymuno â chlwyf gwlyb, mae'r risg o ddatblygu gangrene yn cynyddu, a all arwain at drychiad y droed a hyd yn oed marwolaeth.
Er mwyn atal y cymhlethdod ofnadwy hwn o'r clefyd, rhaid i chi:
- cadw at reolau hylendid personol a chynnal traed glân;
- archwilio croen y coesau yn rheolaidd am fân ddifrod, crafiadau a chraciau;
- hunan-dylino traed bob dydd i wella cylchrediad gwaed a mewnlifiad;
- ar ôl gweithdrefnau dŵr, sychwch y croen â thywel naturiol yn drylwyr;
- dewis esgidiau cyfforddus i'w gwisgo bob dydd heb sodlau uchel;
- lleithiwch y croen yn rheolaidd gyda hufen neu eli fel nad yw'n sychu.
Yn ystod ymgynghoriadau arfaethedig yr endocrinolegydd, mae'n angenrheidiol i'r meddyg archwilio coesau'r claf ac, os oes angen, rhagnodi cyrsiau cyffuriau i wella microcirciwiad gwaed. Mewn polyclinics, fel rheol, mae cypyrddau swyddogaeth y traed diabetig, lle gall y claf fesur sensitifrwydd croen y coesau ac asesu eu cyflwr cyffredinol.
Er mwyn asesu cylchrediad gwaed a mewnlifiad, gall y meddyg hefyd argymell sgan uwchsain o bibellau gwaed yr eithafoedd isaf gyda dopplerograffeg
Atal problemau arennau a llygaid
Mae neffropathi diabetig yn gymhlethdod arall o'r afiechyd sy'n symud ymlaen yn gyflym gyda siwgr gwaed uchel. Oherwydd y ffaith bod crynodiad uchel o glwcos yn gwneud y gwaed yn fwy gludiog, mae'n dod yn anoddach i'r arennau ei hidlo. Os yw'r claf yn datblygu gorbwysedd yn gyfochrog, gall y problemau hyn arwain at fethiant arennol a'r angen am ddialysis cyson (gan ddefnyddio'r cyfarpar "aren artiffisial").
Er mwyn lleihau'r risg o ddatblygu neffropathi difrifol, rhaid i chi:
- mesur siwgr gwaed yn rheolaidd a'i gynnal ar y lefel darged;
- cyfyngu ar faint o halen sydd yn y diet er mwyn peidio ag ysgogi problemau chwyddo a phwysau;
- os canfyddir protein yn yr wrin, dylid dilyn diet protein isel;
- monitro dangosyddion metaboledd braster ac atal cynnydd cryf mewn colesterol yn y gwaed.
Organ pwysig arall sy'n dioddef o ddiabetes yw'r llygaid. Gall retinopathi diabetig (newidiadau patholegol yn y retina) arwain at ostyngiad sylweddol mewn craffter gweledol a hyd yn oed dallineb. Er mwyn atal, mae angen ymweld ag optometrydd bob chwe mis a chael archwiliad o'r gronfa. Monitro lefelau glwcos yn y gwaed yn rheolaidd yw'r ffordd fwyaf effeithiol i atal problemau retina difrifol. Oherwydd y crynodiad uchel o siwgr yn y llif gwaed y mae newidiadau patholegol mewn pibellau gwaed bach yn datblygu ac yn amharu ar y golwg. Yn anffodus, mae retinopathi bron yn amhosibl ei osgoi, ond gellir atal ac arafu ei ddatblygiad.
Nid clefyd lle mae lefelau siwgr yn y gwaed yn uwch na'r cyffredin yn unig yw diabetes mellitus. Mae'r anhwylder hwn yn gadael ei ôl ar bob cylch o fywyd rhywun, gan ei orfodi i fod yn fwy sylwgar i'r dewis o gynhyrchion bwyd a chynllunio'r drefn feunyddiol. Ond yn dilyn argymhellion meddygon a gwrando ar eich iechyd eich hun, gallwch ddysgu byw gyda'r afiechyd hwn heb feddwl amdano'n gyson. Gyda diabetes wedi'i ddigolledu'n dda, mae'r risg o gymhlethdodau yn fach iawn, ac mae ansawdd bywyd y claf yn eithaf uchel.
