NIWED DIODYDD CARBONEDIG - PAM DDYLECH CHI WRTHOD?

Send

Mae gwyddonwyr yn rhybuddio: bob blwyddyn, oherwydd bod diodydd carbonedig yn cael eu bwyta'n rheolaidd, mae mwy na 180 mil o bobl yn marw. Na, wrth gwrs, nid yw gwydraid o soda yn gallu achosi marwolaeth ar unwaith, ond mae diodydd llawn siwgr sy'n dirlawn â charbon deuocsid yn ysgogi cychwyn canser, diabetes a chlefyd y galon. A yw'n bryd rhoi'r gorau i'w hyfed?

Nid dyma'r tro cyntaf i wyddonwyr fod yn ceisio tynnu sylw at y broblem hon. Hyd yn oed os ydych chi'n yfed ychydig o wydrau o soda am fis bob dydd, gallwch chi danseilio'ch iechyd o ddifrif

Pam ddylech chi ymatal rhag yfed diodydd o'r fath?

Mwy o risg o ganfod canser. Dangosodd dadansoddiad o ganlyniadau’r astudiaeth mai dim ond 2 gwpan o ddŵr melys carbonedig carbonedig bob wythnos sy’n cynyddu lefelau inswlin yn sylweddol, sy’n cynyddu’r tebygolrwydd o ddatblygu canser (prostad ymysg dynion a’r fron mewn menywod) o fwy na 40%. Y rheswm am hyn yw'r cynhwysion annaturiol a ddefnyddir i roi lliw i ddiodydd.
Mwy o risg o ddatblygu clefyd cardiofasgwlaidd. Canfu arbenigwyr Americanaidd fod cynyddu cyfran y siwgr yn y diet dyddiol (ac mae yna lawer o felysyddion mewn dŵr pefriog) yn effeithio ar y posibilrwydd cynyddol o farwolaeth o glefyd y galon.
Datblygiad diabetes. Gall yfed dŵr pefriog arwain at ddechrau diabetes math 2. Dros 10 mlynedd o arsylwi, cofnodwyd mwy na 130,000 o achosion pan ddigwyddodd y clefyd, sy'n uniongyrchol gysylltiedig â soda yfed.
Difrod i'r afu. Datgelodd canlyniadau'r astudiaeth y gall 2 gan o soda bob dydd arwain at ordewdra yn yr afu.
Twf ymosodol. Sefydlwyd cysylltiad rhwng defnyddio soda yn rheolaidd a mwy o debygolrwydd o ymddygiad ymosodol. Datgelodd astudiaeth o bobl ifanc yn eu harddegau Americanaidd fod pobl ifanc sy'n yfed 2 gan o ddŵr pefriog yn fwy ymosodol na'u cyfoedion a wrthododd y ddiod hon.
Mwy o debygolrwydd o eni cyn pryd. Yn Nenmarc, mae tua 60,000 o ferched beichiog wedi cael eu rhybuddio am y niwed mawr o yfed soda wrth gario plentyn. Fe wnaeth y mwyafrif o'r rhai nad oedd eisiau rhoi'r gorau i'r ddiod felys, ond ymhell o fod yn iach, eni cyn pryd. Credir mai'r bai oedd y sylweddau cemegol annaturiol sy'n ffurfio dŵr melys.
Effaith ar yr ymennydd. Mae soda yn achosi newid yn lefel y protein yn yr ymennydd, sy'n ysgogi gorfywiogrwydd.
Henaint cynamserol. Mae ffosffadau a ddefnyddir wrth weithgynhyrchu'r cynnyrch yn cyflymu heneiddio'r corff. O ganlyniad i hyn, mae pobl sy'n bwyta diodydd carbonedig yn rheolaidd yn dechrau datblygu afiechydon yr arennau a chardiofasgwlaidd yn gynharach.
Glasoed cynnar. Dangosodd arsylwi mwy na 5500 o ferched fod y mislif yn cychwyn yn gynharach i'r rhai a oedd yn aml yn yfed soda yn 9-14 oed.
Effaith ar ennill pwysau. Ni waeth sut mae gweithgynhyrchwyr yn honni bod eu cynnyrch yn cynnwys 0 calorïau, mae hyn ymhell o'r gwir. Sylwir bod gan bobl y mae eu bwydlen yn cynnwys hyd yn oed dŵr soda diet â gwasg ehangach na'r rhai a wrthododd fwyta'r cynnyrch hwn.
Mwy o risg o glefyd Alzheimer. Cynhaliodd gwyddonwyr Americanaidd arbrawf ar lygod. Canfuwyd bod anifeiliaid sy'n derbyn cyfwerth â siwgr y dydd, sy'n hafal i'r hyn a geir mewn 5 can o soda, yn aml yn dioddef o nam ar y cof a achosir gan niwed i'r ymennydd. Mae hyn yn awgrymu bod dŵr melys, dirlawn â charbon deuocsid, yn ysgogi cychwyn clefyd Alzheimer.