Cnau Ffrengig ar gyfer diabetes: buddion a gwrtharwyddion

Mae cnau yn gynnyrch unigryw sy'n llawn asidau brasterog omega-3. Gallwch eu bwyta â diabetes, maent yn flasus, yn cynnwys ychydig o siwgr, yn cael gwared ar newyn yn gyflym. A yw cnau Ffrengig yn ddefnyddiol ar gyfer diabetes?

Mae ymchwilwyr o'r farn bod yr effaith gadarnhaol yn fwy amlwg yn y grŵp o bobl lle roedd carbohydradau'n disodli cnau yn hytrach na brasterau dirlawn.

A allaf gael braster o gnau Ffrengig?

Mae cnau Ffrengig yn dirlawn iawn â brasterau. Ond ni allwch gael braster oddi wrthynt - chwedl yw hon. Mae lipidau brasterau llysiau yn gwneud bwyd yn uchel mewn calorïau, ond maen nhw i gyd wedi'u hamsugno'n berffaith ac nid ydyn nhw'n effeithio ar bwysau.

Siart maethol cnau Ffrengig (100 g)

Teitl	Unedau mesur	Qty
Cynnwys calorïau	Kcal	656
Braster Dirlawn	colofn	6
Asidau Brasterog Annirlawn	colofn	47
Asidau Brasterog Mono-annirlawn	colofn	9
Carbohydradau	colofn	14
Siwgr	colofn	2,6
Gwiwerod	colofn	15
Sodiwm	mg	2
Potasiwm	mg	441
Colesterol	mg	0

Yn ogystal, mae cnau Ffrengig yn cynnwys llawer o fitaminau, micro ac elfennau macro. Maent yn effeithio'n gadarnhaol ar y system gylchrediad gwaed, yn cryfhau waliau pibellau gwaed. Mewn diabetig, aflonyddir ar y system gardiofasgwlaidd, a bydd ychwanegu cnau Ffrengig at y diet yn helpu i'w gryfhau.

Mae cnewyllyn cnau Ffrengig yn cynnwys llawer iawn o fitaminau - mae'r rhain yn fitaminau B, beta-caroten, PP, E a K. Maent yn gyfoethog iawn o fitamin C: dim ond 5 cnau y dydd sy'n darparu angen dyddiol unigolyn am y fitamin hwn. Mae gan gnau unripe hyd yn oed fwy o fitamin C.

Ar gyfer diabetig, mae paramedrau cynnyrch fel colesterol, nifer yr unedau bara, a mynegai glycemig yn bwysig. Mae cnau Ffrengig hefyd yn addas ar gyfer y dangosyddion hyn: nid oes ganddo golesterol o gwbl, dim ond 110 gram yw XE, a GI yw 15. Gellir bwyta cnau fel dewis arall i fyrbrydau, fel ychwanegyn i saladau. Mae'n ddefnyddiol i bobl ddiabetig baratoi decoctions a arllwysiadau ohonynt. Ar gyfer hyn, nid yn unig y defnyddir cnewyllyn, ond hefyd cregyn a rhaniadau.

Ryseitiau defnyddiol:

Cwpan Diabetig

Mae'r cnewyllyn yn gymysg â gwenith yr hydd 1 i 5. Yna malu mewn morter, grinder coffi neu ddefnyddio cymysgydd. Arllwyswch 2 lwy fwrdd o'r gymysgedd i mewn i bowlen lân ac ychwanegu kefir ato fel mai prin y mae'n gorchuddio cynnwys y plât. Gadewch ef dros nos, yna rhwbiwch yr afal yno.

Dylai'r uwd gael ei fwyta yn y bore. Mae un gweini yn cael ei storio dim mwy na diwrnod, felly drannoeth gwnewch "uwd" newydd.

Decoction o ddail

Mae dail cnau Ffrengig yn llawn asidau amino ac yn ei gwneud hi'n haws ac yn gyflymach chwalu glwcos.

• I baratoi'r cawl, mae angen dail sych arnoch chi yn y swm o 1 llwy fwrdd.
• Arllwyswch wydraid o ddŵr berwedig iddynt ac mae'r dyddiad yn cael ei drwytho. Yna straen.
• Cymerwch 1 llwy fach 3 gwaith y dydd.

Cnau Ffrengig gwyrdd

Er mwyn lleihau pwysau a glanhau'r system gylchrediad gwaed, defnyddir croen a ffrwythau cnau unripe.

Defnyddir cnau Ffrengig unripe ynghyd â phericarp. Mae angen eu sgrolio trwy grinder cig a'u bragu â dŵr berwedig. Ychwanegir y trwyth hwn at de neu sudd mewn ychydig ddiferion.

Trwyth rhaniad

Mae'n helpu i leihau pwysedd gwaed, yn gwella cylchrediad y gwaed, yn rhoi hwb i imiwnedd.

Piliwch 30-40 o gnau, tynnwch nhw o gregyn y septwm a'u rhoi mewn dysgl wydr neu jar. Arllwyswch septwm gyda dŵr berwedig, ei droi. Rhowch y jar mewn baddon dŵr a'i fudferwi ar wres isel am oddeutu awr. Yna oeri a chymryd llwy de 3-4 gwaith y dydd cyn prydau bwyd.

Trwyth alcohol o raniadau

Yn cryfhau iechyd cyffredinol, yn effeithio'n gadarnhaol ar y chwarren thyroid, yn normaleiddio pwysedd gwaed a phatent.

• Mae'r rhaniadau wedi'u sychu, mae tua 50 gram yn cael eu tywallt i ddysgl dywyll a'u tywallt gydag alcohol neu fodca gwanedig (500 gram).
• Rhoddir trwyth mewn lle tywyll ar dymheredd yr ystafell am 14-15 diwrnod. Cymerwch 15-20 diferyn, gan hydoddi mewn dŵr.

Mae trwyth alcohol yn ddefnyddiol, ond cyn ei baratoi, ymgynghorwch â'ch meddyg - gall alcohol fod yn niweidiol oherwydd afiechydon sy'n gysylltiedig â diabetes.

Rhybudd: sut i beidio â gorwneud pethau

RHAID trafod unrhyw bresgripsiwn o feddyginiaeth draddodiadol â'ch endocrinolegydd neu therapydd.