CAWL PIWRî GYDA CHALCH A PHUPUR

Send

Cynhyrchion:

cawl cyw iâr braster isel heb halen - 4 cwpan;
pupur cloch goch - 4 pcs.;
un maip o winwns gwyn neu goch;
ewin o arlleg;
past tomato, heb ei halltu os yn bosibl;
calch - 1 pc.;
olew olewydd - 1 llwy fwrdd. l.;
pupur poeth - 1 pc.;
i flasu halen môr a phupur du daear.

Coginio:

Cynheswch y badell, ffrio winwnsyn wedi'i dorri'n fân a phupur gloch mewn olew olewydd mewn sleisys. Unwaith y bydd y llysiau'n meddalu, ychwanegwch garlleg wedi'i falu, sleisys o bupur poeth a past tomato. Rhowch ef allan am oddeutu deg munud, yna torrwch gymysgydd i mewn.
Mewn cawl cyw iâr wedi'i goginio ymlaen llaw a'i wasgu, gwasgwch galch, rhowch y piwrî llysiau, dod ag ef i ferw. Cymerwch sampl, os oes angen - ychwanegwch halen a phupur. Dyna i gyd!

Rydych chi'n cael pedwar dogn o gawl eithaf syml ond gwreiddiol. Mae un gweini yn cynnwys 110 kcal, 6.5 g o brotein, 3 g o fraster, 15 g o garbohydradau.

Send