COLESTEROL: Y CYFAN SYDD ANGEN I CHI EI WYBOD - DIABETES MELLITUS

Send

A yw colesterol yn dda neu'n ddrwg?

Mae colesterol yn sylwedd sy'n angenrheidiol ar gyfer ffurfio pilenni celloedd. Mae'n darparu eu hydwythedd a'u athreiddedd, sy'n golygu'r gallu i dderbyn maetholion.

Mae'r sylwedd brasterog hwn yn angenrheidiol i ni:

ar gyfer synthesis fitamin D;
ar gyfer synthesis hormonau: cortisol, estrogen, progesteron, testosteron;
ar gyfer cynhyrchu asidau bustl.

Yn ogystal, mae colesterol yn amddiffyn celloedd gwaed coch rhag gwenwynau hemolytig. Ac eto: mae colesterol yn rhan o gelloedd yr ymennydd a ffibrau nerfau.

Mae angen colesterol ar y corff mewn rhai symiau.

Dim ond sylwedd defnyddiol y gellir cyflawni nifer mor fawr o swyddogaethau hanfodol. Pam felly mae'r cyfryngau'n siarad am beryglon colesterol ac yn cyfyngu ar ei ddefnydd? Pam mae colesterol uchel mor annymunol â siwgr uchel ar gyfer pobl ddiabetig? Gadewch i ni edrych ar y mater hwn, ystyried y mathau o golesterol a'u heffeithiau ar gorff diabetig.

Colesterol a breuder pibellau gwaed

Dyma ffaith ddiddorol i gefnogwyr dietau colesterol: Mae 80% o golesterol yn cael ei syntheseiddio yn y corff dynol (gan gelloedd yr afu). A dim ond yr 20% sy'n weddill sy'n dod o fwyd.

Mae mwy o gynhyrchu colesterol yn digwydd yn y corff o dan rai amodau. Pan fydd cychod yn colli hydwythedd yng nghelloedd yr afu, cynhyrchir mwy o golesterol. Mae'n setlo ar ficrocraciau ac yn eu hyrddio, gan atal rhwygo meinweoedd fasgwlaidd ymhellach.

Mae cynnydd ym maint a maint y dyddodion colesterol yn culhau lumen y llongau ac yn tarfu ar lif y gwaed. Mae pibellau gwaed na ellir eu torri wedi'u llenwi â phlaciau colesterol yn achosi trawiadau ar y galon, strôc, methiant y galon, a chlefydau fasgwlaidd eraill.

Gyda cholesterol uchel, mae'n bwysig ailystyried y ffordd o fyw a rhoi'r gorau i effeithiau ffactorau sy'n lleihau hydwythedd pibellau gwaed, yn ffurfio microcraciau a thrwy hynny achosi mwy o gynhyrchu colesterol yn yr afu dynol:

Gordewdra a defnyddio traws-frasterau.
Diffyg ffibr mewn bwyd a choluddion.
Anweithgarwch.
Ysmygu, alcohol a gwenwyn cronig arall (er enghraifft, allyriadau diwydiannol a threfol cerbydau, gwenwynau amgylcheddol - gwrteithwyr mewn llysiau, ffrwythau a dŵr daear).
Diffyg maethiad meinweoedd fasgwlaidd (fitaminau, yn enwedig A, C, E a P, elfennau olrhain a sylweddau eraill ar gyfer aildyfiant celloedd).
Mwy o radicalau rhydd.
Diabetes mellitus. Mae claf â diabetes yn derbyn mwy o golesterol yn y gwaed yn gyson.

Pam mae cychod yn dioddef o ddiabetes a chynhyrchir mwy o ddeunydd brasterog?

Diabetes a cholesterol: sut mae hyn yn digwydd?

Mewn diabetes mellitus, mae'r newidiadau afiach cyntaf yn ffurfio yn llestri person. Mae gwaed melys yn lleihau eu hydwythedd ac yn cynyddu disgleirdeb. Yn ogystal, mae diabetes yn cynhyrchu mwy o radicalau rhydd.

Mae radicalau rhydd yn gelloedd sydd â gweithgaredd cemegol uchel. Ocsigen yw hwn, sydd wedi colli un electron ac wedi dod yn asiant ocsideiddio gweithredol. Yn y corff dynol, mae radicalau ocsideiddiol yn angenrheidiol i ymladd haint.

Mewn diabetes, mae cynhyrchu radicalau rhydd yn cynyddu'n sylweddol. Mae breuder pibellau gwaed ac arafu llif y gwaed yn ffurfio prosesau llidiol mewn pibellau a meinweoedd o'u cwmpas. Mae byddin o radicalau rhydd yn gweithredu i frwydro yn erbyn ffocysau llid cronig. Felly, mae microcraciau lluosog yn cael eu ffurfio.

Gall ffynonellau radicalau gweithredol fod nid yn unig yn foleciwlau ocsigen, ond hefyd yn nitrogen, clorin a hydrogen. Er enghraifft, ym mwg sigaréts, mae cyfansoddion gweithredol nitrogen a sylffwr yn cael eu ffurfio, maent yn dinistrio (ocsideiddio) celloedd yr ysgyfaint.

Addasiadau Colesterol: Da a Drwg

Mae rôl bwysig yn y broses o ffurfio dyddodion colesterol yn cael ei chwarae trwy addasu sylwedd brasterog. Mae colesterol cemegol yn alcohol brasterog. Nid yw'n hydoddi mewn hylifau (mewn gwaed, dŵr). Mewn gwaed dynol, mae colesterol ar y cyd â phroteinau. Mae'r proteinau penodol hyn yn cludo moleciwlau colesterol.

Gelwir cymhleth o golesterol a phrotein cludo yn lipoprotein. Mewn terminoleg feddygol, mae dau fath o gyfadeilad yn cael eu gwahaniaethu:

lipoproteinau dwysedd uchel (HDL). Pwysau moleciwlaidd uchel sy'n hydawdd mewn gwaed, peidiwch â ffurfio gwaddod na dyddodion ar waliau pibellau gwaed (placiau colesterol). Er hwylustod, gelwir y cymhleth colesterol-protein pwysau moleciwlaidd uchel hwn yn "dda" neu'n alffa-golesterol.
lipoproteinau dwysedd isel (LDL). Pwysau moleciwlaidd isel sy'n hydawdd yn y gwaed ac yn dueddol o wlybaniaeth. Maent yn ffurfio'r placiau colesterol fel y'u gelwir ar waliau pibellau gwaed. Gelwir y cymhleth hwn yn golesterol "drwg" neu beta.

Rhaid i fathau o golesterol "da" a "drwg" fod yng ngwaed person mewn meintiau penodol. Maent yn cyflawni gwahanol swyddogaethau. "Da" - yn tynnu colesterol o feinweoedd. Yn ogystal, mae'n dal colesterol gormodol a hefyd yn ei dynnu o'r corff (trwy'r coluddion). "Drwg" - yn cludo colesterol i feinweoedd ar gyfer adeiladu celloedd newydd, cynhyrchu hormonau ac asidau bustl.

Prawf gwaed ar gyfer colesterol

Gelwir prawf meddygol sy'n darparu gwybodaeth am faint o golesterol “da” a “drwg” yn eich gwaed yn brawf lipid gwaed. Gelwir canlyniad y dadansoddiad hwn proffil lipid. Mae'n dangos faint o gyfanswm y colesterol a'i addasiadau (alffa a beta), yn ogystal â chynnwys triglyseridau.

Dylai cyfanswm y colesterol yn y gwaed fod rhwng 3-5 mol / L ar gyfer person iach a hyd at 4.5 mmol / L ar gyfer claf â diabetes.

Ar yr un pryd, dylid cyfrif am 20% o gyfanswm y colesterol gan lipoprotein “da” (o 1.4 i 2 mmol / L i ferched ac o 1.7 i mol / L i ddynion).
Dylid danfon 70% o gyfanswm y colesterol i lipoprotein “drwg” (hyd at 4 mmol / l, waeth beth fo'u rhyw).

Mae gormodedd cyson o faint o beta-colesterol yn arwain at atherosglerosis fasgwlaidd (mae mwy am y clefyd i'w gael yn yr erthygl hon). Felly, mae cleifion â diabetes mellitus yn sefyll y prawf hwn bob chwe mis (i bennu'r risg o gymhlethdodau fasgwlaidd a chymryd mesurau amserol i leihau LDL yn y gwaed).

Mae diffyg unrhyw un o'r colesterolau yr un mor beryglus â'u gor-ariannu. Gyda symiau annigonol o golesterol alffa "uchel", mae'r cof a'r meddwl yn cael eu gwanhau, mae iselder yn ymddangos. Gyda diffyg beta-colesterol "isel", mae aflonyddwch wrth gludo colesterol i'r celloedd yn ffurfio, sy'n golygu bod prosesau adfywio, cynhyrchu hormonau a bustl yn cael eu arafu, mae treuliad bwyd yn gymhleth.

Diet Diabetes a Cholesterol

Dim ond 20% o golesterol y mae person yn ei dderbyn gyda bwyd. Nid yw cyfyngu colesterol yn y fwydlen bob amser yn atal dyddodion colesterol. Y gwir yw, ar gyfer eu haddysg, nid yw'n ddigon cael colesterol "drwg" yn unig. Mae angen microdamage i gychod y mae dyddodion colesterol yn ffurfio arnynt.

Mewn diabetes, cymhlethdodau fasgwlaidd yw sgil-effaith gyntaf y clefyd.

Rhaid i ddiabetig fod yn gyfyngedig mewn symiau rhesymol i'r brasterau sy'n dod i mewn i'w gorff. A thrin y mathau o sylweddau brasterog mewn bwyd yn ddetholus, peidiwch â bwyta brasterau a chynhyrchion anifeiliaid â brasterau traws. Dyma restr o gynhyrchion y mae angen eu cyfyngu yn newislen claf â diabetes:

Mae cig brasterog (porc, cig oen), bwyd môr brasterog (caviar coch, berdys) ac offal (yr afu, yr arennau, y galon) yn gyfyngedig. Gallwch chi fwyta cyw iâr diet, pysgod braster isel (cegddu, penfras, clwyd penhwyaid, penhwyad, fflêr).
Mae selsig, cigoedd mwg, cig tun a physgod, mayonnaises (sy'n cynnwys brasterau traws) wedi'u heithrio.
Mae melysion, bwydydd cyflym a sglodion wedi'u heithrio (mae'r diwydiant bwyd modern cyfan yn gweithio ar sail brasterau traws rhad neu olew palmwydd rhad).

Beth all diabetig o frasterau:

Olewau llysiau (blodyn yr haul, had llin, olewydd, ond nid palmwydd - maent yn cynnwys llawer o frasterau dirlawn a charcinogenau, ac nid soi - mae buddion olew ffa soia yn cael eu lleihau gan ei allu i dewychu gwaed).
Cynhyrchion llaeth braster isel.

Mesurau i ostwng colesterol mewn diabetes

Gweithgaredd corfforol;
gwrthod hunan-wenwyno;
cyfyngiad braster yn y fwydlen;
mwy o ffibr yn y fwydlen;
gwrthocsidyddion, elfennau olrhain, fitaminau;
yn ogystal â rheolaeth lem ar garbohydradau mewn bwyd i leihau faint o siwgr sydd yn y gwaed ac i wella hydwythedd pibellau gwaed.

Mae fitaminau yn gwrthocsidyddion pwerus (ar gyfer fitaminau a'u gofynion dyddiol, gweler yr erthygl hon). Maent yn rheoleiddio faint o radicalau rhydd (sicrhau cydbwysedd yr adwaith rhydocs). Mewn diabetes, ni all y corff ei hun ymdopi â llawer o gyfryngau ocsideiddio gweithredol (radicalau).

Dylai'r help angenrheidiol sicrhau presenoldeb y sylweddau canlynol yn y corff:

Mae gwrthocsidydd pwerus yn cael ei syntheseiddio yn y corff - y sylwedd sy'n toddi mewn dŵr glutathione. Fe'i cynhyrchir yn ystod ymdrech gorfforol ym mhresenoldeb fitaminau B.
Derbyniwyd o'r tu allan:
- mwynau (seleniwm, magnesiwm, copr) - gyda llysiau a grawnfwydydd;
- fitaminau E (llysiau gwyrdd, llysiau, bran), C (ffrwythau ac aeron sur);
- flavonoids (cyfyngu ar faint o golesterol "isel") - a geir mewn ffrwythau sitrws.

Mae angen monitro gwahanol brosesau yn gyson ar gleifion diabetes. Mae angen mesur lefel y siwgr yn y gwaed, aseton yn yr wrin, pwysedd gwaed a faint o golesterol "isel" yn y gwaed. Bydd rheoli colesterol yn caniatáu pennu ymddangosiad atherosglerosis yn amserol ac yn cymryd mesurau i gryfhau pibellau gwaed a chywiro maeth.

Send