Bariau muesli cnau almon - blasus, creisionllyd, gyda siocled

Gyda diet carb-isel, nid ydych chi am roi'r gorau i'ch hoff ddanteithion a losin o gwbl. Dyna pam rydyn ni eisoes wedi creu sawl rysáit ar gyfer danteithion carb-isel i chi 🙂

Fodd bynnag, yn aml yn cael eu hysbysebu fel bariau candy iach, muesli neu gnau dylid eu dosbarthu fel losin, oherwydd ar wahân i gynhwysion iach fel cnau a hadau, maent, yn anffodus, fel arfer yn cynnwys llawer o siwgr, surop siwgr ac ati.

Ar yr un pryd, maent yn hynod ymarferol, gan ei bod yn gyfleus iawn mynd â bar bach gyda chi. Maent yn ddelfrydol fel byrbryd cyflym, ac nid yn unig ar y ffordd, ond gartref hefyd pan ddaw teimlad bach o newyn.

Yn fyr, mae'r amser wedi dod ar gyfer bariau muesli bach blasus mewn fersiwn carb-isel. Mae ein bariau cnau almon-carb-isel yn hynod o greisionllyd ac wedi'u drensio mewn siocled. Byddwch wrth eich bodd gyda'r losin bach crensiog-melys, crensiog hyn gyda siocled 😀

Ac yn awr rydym yn dymuno amser dymunol i chi. Cofion gorau, Andy a Diana.

Y cynhwysion

• 80 g o erythritol;
• 80 g o nodwyddau almon;
• 60 g o gnewyllyn cnau Ffrengig;
• 30 g sglodion cnau cyll;
• 30 g naddion cnau coco;
• 80 g o siocled 90%.

Mae faint o gynhwysion ar gyfer y rysáit carb-isel hon yn ddigon ar gyfer tua 10 bar.

Mae'n cymryd tua 5 munud i baratoi'r cynhwysion. Ychwanegwch atynt tua 20 munud i goginio a thua 60 munud i oeri.

Gwerth maethol

Mae'r gwerthoedd maethol yn rhai bras ac fe'u nodir fesul 100 g o bryd bwyd carb-isel.

Rysáit fideo

Dull coginio

Y cynhwysion

1.

Mae bariau muesli carb-isel yn cael eu coginio'n gyflym iawn. Pwyswch yr holl gynhwysion, torrwch y cnau Ffrengig yn fras gyda chyllell finiog. Mae malu bras yn eithaf addas iddo'i hun - dylai tafelli o gnau fod yn amlwg, ond eto ni ddylai fod yn gnewyllyn cyfan.

2.

Rhowch bot ar y stôf a chynheswch yr erythritol dros wres canolig nes ei fod yn toddi. Nawr ychwanegwch y nodwyddau almon, cnau Ffrengig wedi'u torri'n fras a'r cnau cyll wedi'u torri. Ffriwch yr almonau a'r cnau, gan eu troi'n achlysurol, nes bod y cnewyllyn yn troi'n frown euraidd ac arogl dymunol yn ymddangos. Sicrhewch nad yw'r tymheredd yn rhy uchel ac nad oes unrhyw beth yn llosgi.

Ar y diwedd, ychwanegwch naddion cnau coco a thynnwch y badell o'r stôf.

3.

Taenwch bapur pobi ar yr wyneb gwaith ac ysgwyd y gymysgedd cnau almon arno yn syth ar ôl ffrio. Gan ddefnyddio llwy, dosbarthwch y gymysgedd yn gyfartal ar bapur fel bod y trwch tua'r bys. Lapiwch ef ar ei ben a'i ochrau mewn papur pobi a'i wasgu nes bod haenen cnau almon wedi'i wasgu'n unffurf.

Gwnewch haen o gymysgedd cnau almon

Rhybudd, mae'r màs yn boeth. Defnyddiwch dywel cegin os oes angen. Ar ôl hynny, gadewch i'r gymysgedd cnau oeri yn llwyr.

4.

Rhowch y siocled mewn powlen fach, rhowch y bowlen mewn pot o ddŵr a gadewch y siocled mewn baddon dŵr i doddi'n araf, gan ei droi yn achlysurol.

Toddwch y siocled mewn baddon dŵr

Arllwyswch tua 2 lwy fwrdd o'r siocled hylif i'r haen cnau almon, gan ei ddosbarthu'n gyfartal arno. Yna gadewch iddo oeri, orau yn yr oergell.

Arllwyswch siocled

5.

Gyda chyllell finiog, torrwch y plât yn ddarnau. Mae'r danteithfwyd mor rhyfeddol o greisionllyd nes bod yr haen yn torri'n ddarnau anwastad hanner ffordd.

Torrwch yr haen yn ddarnau

6.

Cynheswch y siocled sy'n weddill yn ysgafn, trowch y darnau drosodd a'u tywallt yn hyfryd dros yr ochr heb ei gyffwrdd gan siocled.

Addurnwch y Bariau gyda Siocled

Cadwch nhw yn yr oergell am ychydig nes eu bod nhw'n caledu ac mae'r bariau carb-isel crensiog oer yn barod. Bon appetit.

Bariau cnau almon - blasus, creisionllyd a gyda siocled