Mae powdr brown gydag arogl dymunol a tarten ym mron pob cegin, mae sinamon yn cael ei ychwanegu at felysion, prydau coginio. Fe'i cynhwysir yng nghyfansoddiad cynhyrchion hylendid personol, a ddefnyddir i gynhyrchu persawr.
Mae yna sawl math o sinamon, pob un wedi'i nodweddu gan flas, arogl, cysgod penodol. Beth bynnag yw buddion y sbeis, mae ei briodweddau buddiol, cyn ei ddefnyddio, yn angenrheidiol i ddarganfod y prif arwyddion a gwrtharwyddion i'w defnyddio.
Cynnwys calorïau'r cynnyrch yw 247 o galorïau am bob can gram, mae llwy de yn cynnwys tua 20 o galorïau. Mewn un ffon o sinamon (pwysau bras 4 gram) dim ond 10 cilocalor.
Beth yw manteision sinamon
Defnyddir priodweddau gwerthfawr y cynnyrch i normaleiddio systemau corff pwysig, ymladd nifer o afiechydon, cynyddu tôn a chryfhau amddiffyniad imiwnedd. Mae sylweddau mwynol yn bresennol mewn sinamon, ac yn eu plith mae calsiwm, ffosfforws, potasiwm a sinc. Mae yna lawer o fitaminau, ffibr ac olewau hanfodol.
Yn aml, defnyddir y sbeis at ddibenion meddygol, mae'n dod yn asiant gwrthseptig, gwrthfarasitig a gwrthficrobaidd rhagorol, yn ymladd heintiau ffwngaidd ar y croen, yn gwella gweithrediad y system dreulio.
Gall sinamon leddfu person o rwymedd, dolur rhydd, yn hyrwyddo rhyddhau nwyon. Oherwydd presenoldeb ffibr, mae'r risg o ddatblygu canser y colon yn lleihau, mae effaith coleretig yn digwydd, ac mae halwynau bustl yn cael eu gwagio.
Gan fod sbeis yn diarddel hylif gormodol o'r corff, fe'i nodir ar gyfer:
- clefyd yr arennau;
- heintiau ar y bledren;
- clefyd carreg fustl;
- diabetes mellitus.
Mae astudiaethau wedi dangos bod presenoldeb sylwedd polyphenol yn helpu i amsugno'r inswlin hormon yn well. Gyda defnydd rheolaidd o hanner llwyaid fach o sinamon y dydd, mae'n bosibl dod â'r dangosyddion glycemia, colesterol gwaed dwysedd isel i lawr, ac atal nifer o batholegau llidiol.
Mae tystiolaeth y gallwch chi ymladd canser, er enghraifft, canser esgyrn diolch i sinamon. Mae'n bosibl ar ôl peth amser y byddant yn creu cyffuriau canser yn seiliedig ar sinamon.
Mae priodweddau defnyddiol eraill yn cynnwys y gallu i:
- cynyddu imiwnedd;
- dileu afiechydon y system dreulio;
- tynnu tocsinau, cynhyrchion pydredd, tocsinau o'r corff.
Mae sbeis yn helpu i frwydro yn erbyn dros bwysau, atal magu pwysau, gwella symudedd berfeddol.
Fodd bynnag, mewn llawer iawn o sinamon caniateir dim ond yn absenoldeb anhwylderau difrifol y system dreulio.
A yw'n bosibl gyda pancreatitis
A all sinamon â pancreatitis? Mae powdr sbeislyd yn dechrau cynhyrchu ensymau pancreatig, sy'n helpu i wella gweithrediad y stumog, y pancreas a'r afu. Ond oherwydd yr eiddo hyn, dylid lleihau faint o sinamon yn y diet, yn enwedig gyda pancreatitis, colecystitis a chlefyd gallstone.
Yn ogystal, mae crynodiad y crynodiad glwcos yn y gwaed yn sefydlogi, sy'n bwysig ar gyfer y broses llidiol yn y pancreas, gan y bydd newid yng ngweithrediad yr organ yn achosi amsugno siwgr yn annigonol.
Mae'n ymddangos bod sinamon ar gyfer pancreatitis yn ddefnyddiol, ond ar y llaw arall, gall waethygu cwrs y clefyd, felly mae angen cymedroli ym mhopeth. Mae penodoldeb pancreatitis yn golygu ei bod yn ofynnol, gyda ffurf acíwt neu rownd arall o lid, roi gorffwys bwyd cyflawn i berson. Mae angen cyfyngu sbeisys a sbeisys, yn ogystal â bwyd yn gyffredinol.
Caniateir i faethegwyr a gastroenterolegwyr ychwanegu sbeis at seigiau coginiol ar ôl trosglwyddo'r afiechyd i gyfnod o ryddhad sefydlog, nawr ni fydd yn beryglus ac yn hynod ddefnyddiol. Pan gaiff ei ddefnyddio'n gall, mae sbeis yn helpu:
- sefydlu gwaith yr organ yr effeithir arni;
- arwain at brosesau metabolaidd arferol;
- cynyddu cynhyrchiant secretion ensymau.
Yn ystod gwanhau'r afiechyd, defnyddir sinamon i ychwanegu blas, arogl, aroglau blasus i grwst, bisgedi, bydd y cynnyrch yn adnewyddu blas sawsiau hufen sur a phwdinau ffrwythau.
Pleser anarferol i'r claf fydd ychydig bach o goffi gyda llaeth, wedi'i daenu â sinamon.
Sinamon a pancreas
Gall llid ddigwydd mewn gwahanol ffyrdd, mae meddygon yn gwahaniaethu sawl cam o'r afiechyd, pob un wedi'i nodweddu gan ei symptomau ei hun: cyfnod acíwt, rhyddhad ansefydlog, rhyddhad parhaus.
Yn y cyfnod acíwt, mae meddygon yn gwahardd defnyddio bwyd, mae'r sylweddau sy'n angenrheidiol i gynnal llesiant yn cael eu rhoi i'r claf trwy wythiennau. Ar bob cam, mae'n ofynnol dilyn rhai rheolau maethol, sydd â'r nod o leihau symptomau, adfer gwaith organ sydd wedi'i difrodi a'i wanhau.
Yn y cyfnod acíwt, gwaharddir pob math o sbeisys, nid yw sinamon yn eithriad i'r rheol hon. Ychydig fisoedd ar ôl ymosodiad y clefyd, mae'r sbeisys a ganiateir yn dechrau cael eu cyflwyno'n raddol, gan reoli ymateb a lles y corff o reidrwydd.
Pan aeth pancreatitis i'r cronicl, caniateir i'r claf fwyta bron yr holl fwyd, ac eithrio:
- olewog;
- hallt;
- tun;
- ffrio.
Mae pancreatitis cronig yn caniatáu defnyddio dim mwy na hanner llwy de o sinamon y dydd, ond nid bob dydd!
Yn ogystal, ar y cam o ryddhad sefydlog, argymhellir ryseitiau diod sy'n seiliedig ar sbeis; maent yn helpu i wella gweithrediad y llwybr treulio diolch i lansiad y swyddogaeth o gynhyrchu ensymau pancreatig.
Gall sinamon gwael effeithio ar iechyd a lles; mae angen i chi ddysgu sut i ddewis sbeis. Gan fod poblogrwydd sinamon yn uchel, mae llawer o nwyddau ffug wedi ymddangos ar y farchnad nad ydyn nhw mor hawdd eu hadnabod.
Er mwyn lleihau'r risg o brynu nwyddau o ansawdd isel, mae'n well prynu nid powdr sinamon, ond ffyn. Gallant gael eu daearu'n hawdd mewn grinder coffi a'u defnyddio mewn bwyd yn y ffordd arferol. Nid yw'n brifo rhoi sylw i arogl a lliw'r cynnyrch, mae powdr o ansawdd uchel yn wahanol:
- cysgod dirlawn;
- blas nodweddiadol llachar;
- aftertaste dymunol.
Mae ffyn sinamon wedi peidio â bod yn egsotig ers amser maith; fe'u gwerthir ym mron pob siop. Mae'r farn y gellir ychwanegu'r sbeis at felysion yn anghywir yn unig. Yn ôl adolygiadau, mae sinamon yn cael ei gynnwys yn llwyddiannus yng nghyfansoddiad ail gyrsiau, diodydd a sawsiau.
Gyda chlefydau annymunol y system dreulio, a pancreatitis yn benodol, ni fydd yn brifo yfed llaeth cynnes o bryd i'w gilydd trwy ychwanegu pinsiad o sinamon a llwy de o fêl gwenyn (os nad oes alergedd i gynhyrchion cadw gwenyn).
Mae diod flasus ac anarferol o aromatig yn maethu'r corff, yn rhoi hwb i amddiffyniad imiwnedd, ac yn atal datblygiad pellach y broses ymfflamychol yn y pancreas.
Beth arall sydd angen i chi ei wybod
Ni all sinamon achosi niwed, ond dim ond ar gyflwr defnydd cymedrol. Mae rhai cleifion yn sicr, er mwyn cael canlyniad gwell, bod angen i chi fwyta mwy o sbeisys, dyma'r prif berygl.
Mewn swm rhesymol, mae sesnin yn iacháu'r corff, a bydd yn dod yn wenwyn i raddau helaeth. Er enghraifft, bydd pinsiad bach o sbeis yn helpu i ysgogi gweithrediad yr ymennydd, gwella golwg, a phrosesau gweledol. Bydd dos gormodol yn rhoi’r effaith arall, yn ysgogi chwalfa, ymosodiad acíwt o gur pen, cyflwr isel ei ysbryd.
Mae angen i chi wybod bod sylwedd coumarin mewn sinamon, gall achosi niwed i'r afu sy'n digwydd heb symptomau nodweddiadol. Mae'r rhai yr effeithiwyd arnynt gan pancreatitis sydd eisoes wedi dioddef o glefydau'r afu yn y gorffennol yn destun effaith debyg.
Mae'r coumarin lleiaf i'w gael mewn sinamon Ceylon, ac yn Tsieineaidd mae'r sylwedd hwn ganwaith yn fwy. Fel planhigion eraill a ddefnyddir fel meddyginiaethau, gyda chynnydd lluosog yn y dos, gwelir yr effaith groes. Cyn prynu cynnyrch, nid yw'n brifo darganfod o ba ranbarth y daethpwyd â sinamon, fel arall gallwch:
- bwyta gormod o coumarin;
- gwaethygu'r afiechyd ac achosi cymhlethdodau pancreatitis acíwt;
- niweidio'r afu.
Mae sinamon yn cael ei wrthgymeradwyo'n llwyr yn ystod beichiogrwydd, gall achosi crebachiadau difrifol i'r groth, camesgoriad neu enedigaeth gynamserol. Nid yw triniaeth sinamon yn addas ar gyfer ceuliad gwaed gwael, briwiau briwiol y dwodenwm a'r stumog, asidedd uchel, tymheredd uchel y corff.
Dylai pwyll fod ym mhresenoldeb anoddefgarwch unigol, y tebygolrwydd o adweithiau alergaidd, a amlygir gan chwydd a brechau croen trwy'r corff.
Pan welir pancreatitis cwrs cronig mewn plentyn, bydd sbeis yn fuddiol os ydych chi'n ei ddefnyddio bob dydd gyda phinsiad. Mae'n llwyddo:
- gwella'r corff;
- cael effaith fuddiol ar weledigaeth;
- gwella canolbwyntio.
Yn ogystal, bydd y plentyn yn sylwi ar welliant yn y cof, bywiogrwydd hirfaith, a bydd ymwrthedd y corff i glefydau bacteriol a firaol yn cynyddu.
I fenywod, dylid ystyried cynnydd mewn tôn yn ystod y mislif, lleddfu dolur, a gostyngiad mewn anniddigrwydd fel bonws. Bydd cymeriant systematig o'r cynnyrch yn gwella amlygiadau rhywioldeb benywaidd, yn cysoni'r cylch mislif.
Mae dynion â pancreatitis hefyd yn gwerthfawrogi'r sbeis yn fawr, mae'n ysgogi, yn ennyn awydd rhywiol, yn cael ei adlewyrchu'n dda mewn nerth. Mae arogl dymunol sinamon yn gweithio'n wych i gynyddu tueddiad parthau erogenaidd, yn actifadu gwaith y chwarennau rhyw.
Ar gyfer pobl hŷn sydd â phroses ymfflamychol yn y pancreas, mae'n ddefnyddiol cymryd sinamon ar gyfer atal trawiad ar y galon, os oes ganddynt newid yn gysylltiedig ag oedran mewn gwythiennau a rhydwelïau. Gallwch chi ddibynnu ar ostyngiad mewn colesterol gwaed dwysedd isel, mae ceuladau gwaed yn cael eu hatal.
Defnydd parhaus o bowdr sinamon:
- yn normaleiddio pwysedd gwaed;
- yn cryfhau cyhyr y galon;
- yn trin arthritis;
- yn dileu poen yn y cymalau.
Dangosir sbeis i'r cleifion hynny sy'n cwyno am sglerosis, anhunedd, iselder ysbryd, poen yn y cyhyrau. Bydd cleifion yn llawer haws goddef annwyd, ffliw, cur pen. Bydd diodydd trwy ychwanegu powdr yn tynnu puffiness o bilenni mwcaidd y trwyn, yn hwyluso anadlu, yn gwella chwysu, ac yn cynyddu tôn gyffredinol y corff. Ar ôl peth amser, mae gostyngiad mewn gwendid, cynnydd mewn imiwnedd, peswch cronig, dolur gwddf yn dod yn amlwg.
Trafodir buddion a niwed sinamon yn y fideo yn yr erthygl hon.
