Beth ddylai'r siwgr gwaed fod mewn person iach yn syth ar ôl bwyta? Efallai bod y cwestiwn hwn o ddiddordeb i bawb sy'n poeni am eu hiechyd. Mae cyfradd y siwgr yn y gwaed ar ôl bwyta yn amrywio o 6.5 i 8.0 uned, ac mae'r rhain yn ddangosyddion arferol.
Yn ôl yr ymadrodd "siwgr yn y corff" yw sylwedd fel glwcos, sy'n gweithredu fel ffynhonnell maeth i'r ymennydd, yn ogystal ag egni sy'n sicrhau gweithrediad llawn corff unrhyw berson.
Gall diffyg glwcos arwain at ganlyniadau negyddol amrywiol: nam ar y cof, cyfradd ymateb is, swyddogaeth ymennydd â nam. Er mwyn i'r ymennydd weithredu'n iawn, mae angen glwcos, ac nid oes analogau eraill ar gyfer ei “faeth”.
Felly, mae angen i chi ddarganfod beth yw lefel y siwgr yn y gwaed cyn bwyta, a darganfod hefyd beth yw'r gwerthoedd glwcos arferol ar ôl pryd bwyd?
Glwcos cyn prydau bwyd
Cyn i chi ddarganfod pa fath o siwgr yn syth ar ôl bwyd person, mae angen ystyried pa ddangosyddion glwcos sy'n cael eu hystyried yn normal yn dibynnu ar oedran y person, a hefyd darganfod pa wyriadau o werthoedd arferol sy'n eu nodi.
Mae'r astudiaeth o hylif biolegol ar gyfer siwgr yn cael ei wneud yn gyfan gwbl ar stumog wag yn y bore. Gwaherddir yn llwyr fwyta ac yfed unrhyw ddiodydd, ac eithrio hylif cyffredin, cyn rhoi gwaed (tua 10 awr).
Pe bai prawf gwaed ar stumog wag yn dangos amrywiad mewn gwerthoedd o 3.3 i 5.5 uned mewn claf o 12 i 50 oed, yna mae lefel y siwgr yn y gwaed yn normal.
Nodweddion dangosyddion glwcos yn dibynnu ar oedran y person:
- Mae normau penodol o gynnwys siwgr yn y corff yn dibynnu ar oedran y person, fodd bynnag, nid yw'r gwerthoedd hyn yn dibynnu ar ryw'r person.
- I blant ifanc, ystyrir mai'r norm yw lefel y siwgr, sydd islaw'r bar ar gyfer oedolion. Y terfyn uchaf ar gyfer plentyn o dan 12 oed yw 5.3 uned.
- I bobl o grŵp oedran oedrannus ers 60 oed, dangosyddion siwgr arferol yw eu rhai eu hunain. Felly, eu rhwymiad uchaf yw 6.2 uned. A pho hynaf y daw person, yr uchaf y bydd y bar uchaf yn cael ei drawsnewid.
Yn ystod beichiogrwydd, gall menywod brofi neidiau mewn siwgr yn y gwaed, ac mewn rhai sefyllfaoedd mae hyn yn normal, gan fod hyn yn gysylltiedig â phrosesau hormonaidd sy'n digwydd yng nghorff menyw feichiog. Yn ystod beichiogrwydd, gall siwgr fod yn 6.4 uned, a dyma'r norm.
Os canfyddir siwgr ar stumog wag, sydd rhwng 6.0 a 6.9 uned, gallwn siarad am ddatblygiad cyflwr prediabetig. Nid yw'r patholeg hon yn ddiabetes llwyr, ond mae angen cywiro ffordd o fyw.
Pe bai prawf gwaed ar stumog wag yn dangos canlyniad o fwy na 7.0 uned, yna gallwn siarad am ddiabetes.
Fel rheol, rhagnodir mesurau diagnostig ychwanegol i gadarnhau neu wrthbrofi'r diagnosis rhagarweiniol.
Norm y siwgr ar ôl pryd bwyd
Mae glwcos yn garbohydrad syml, ac mae'r sylwedd hwn yn mynd i mewn i'r corff dynol yn yr unig ffordd - ynghyd â bwyd.
Fel rheol, cynhelir prawf siwgr sawl gwaith y dydd, ac am y tro cyntaf yn unig ar stumog wag. Yna dylid mesur siwgr ar ôl pob pryd bwyd, yn ogystal â sawl gwaith yn rheolaidd.
Ar gyfer unrhyw glefyd, mae angen nifer benodol o fesuriadau glwcos y dydd. Nid yw gwerthoedd siwgr yn gyson, a gallant amrywio ychydig trwy gydol y dydd.
Er enghraifft, mae cymeriant bwyd yn effeithio ar fynegeion siwgr, ac ar ôl iddo glwcos godi hyd yn oed mewn person hollol iach. Gall ymarfer corff, straen difrifol, a ffactorau eraill arwain at gynnydd mewn glwcos.
Mae angen archwilio siwgr ar ôl bwyta mewn achosion lle mae dadansoddiad ar stumog wag wedi dangos canlyniadau cynyddol. Ar ôl y llwyth, gallwch olrhain dynameg siwgr, yn ogystal â darganfod pa mor hir y mae'n normaleiddio.
Dangosyddion glwcos yn y corff dynol ar ôl pryd bwyd:
- Yn yr egwyl ginio cyn bwyta, y norm fydd siwgr gwaed dynol hyd at 6.1 uned.
- Yn syth ar ôl bwyta, gall siwgr godi i 8 uned, ac mae hyn yn eithaf normal.
- Ddwy awr yn ddiweddarach neu ychydig mwy o amser ar ôl bwyta, mae'r crynodiad glwcos rhwng 6.5 a 6.7 uned, ac mae hyn yn eithaf normal.
Mewn sefyllfa lle mae astudiaethau wedi dangos bod siwgr gwaed ar stumog wag rhwng 6.0 a 7.0 uned, fe'ch cynghorir i wybod eich canlyniadau ar ôl bwyta. Os yw'r gwerth glwcos yn fwy nag 11 uned, yna gallwn siarad am glefyd siwgr o'r math cyntaf a'r ail fath.
Os canfyddir cynnydd patholegol mewn siwgr, mae'r meddyg yn argymell therapi di-gyffur, sy'n cynnwys bwyd iechyd, y gweithgaredd corfforol gorau posibl a rheoli siwgr yn ddyddiol.
Bydd rheoli siwgr mewn amgylchedd cartref yn helpu dyfais arbennig - glucometer, y gellir ei brynu mewn fferyllfa neu siop arbenigedd.
Glwcos cyn ac ar ôl prydau bwyd: gwahaniaethau
Fel y darganfuwyd eisoes, mewn person iach, mae'r lefelau siwgr yn y corff yn amrywio o 3.3 i 5.5 uned. Fodd bynnag, yn y mwyafrif helaeth o achosion, gwelir crynodiad glwcos ar oddeutu 4.4-4.8 uned.
Ar ôl bwyta, gall pobl arsylwi bod y siwgr yn codi'n raddol, ac yn gallu cyrraedd gwerth o 8.0 uned, sydd hefyd yn normal. Fodd bynnag, ddwy awr ar ôl bwyta, ni ddylai'r ffigurau hyn fod yn uwch na 7.8 uned.
Felly, a siarad yn gyffredinol, dylai'r gwahaniaeth cyn ac ar ôl prydau bwyd fod tua 2 uned, neu ychydig yn uwch.
Os yw'r siwgr mewn gwaed dynol ar stumog wag yn fwy na 6.0 uned, ond nid yw'n fwy na'r marc o 7.0 uned, ac ar ôl bwyta 7.8-11.1 uned, yna gallwn siarad am y cyflwr rhagfynegol.
O faint o unedau sydd wedi dod yn fwy o ddangosyddion siwgr ar ôl pryd bwyd, yn ogystal â pha mor gyflym y mae'r gwerthoedd yn normaleiddio, gallwn siarad am ymarferoldeb y system imiwnedd ddynol.
Er enghraifft, po uchaf yw'r cynnwys siwgr, y gwaethaf y mae'r system imiwnedd yn gweithio. Os sylwir ar y ffactor hwn mewn pryd, yna gellir cymryd y mesurau ataliol angenrheidiol i osgoi diabetes mellitus, yn y drefn honno, a chymhlethdodau posibl.
Mae siwgr gwaed sydd wedi'i ddyrchafu'n gronig yn arwain at dewychu'r gwaed, ac o ganlyniad gellir gweld cymhlethdodau o'r fath: nam ar y golwg, nam ar yr afu a'r arennau, problemau gyda'r system gardiofasgwlaidd.
Egwyddorion cyffredinol ar gyfer lleihau siwgr
Os caiff y claf ddiagnosis o gyflwr rhagfynegol, yna fe’i cynghorir i newid ei ffordd o fyw, ac o ganlyniad, yn y mwyafrif helaeth o luniau, gall atal datblygiad diabetes. Wrth gwrs, ar yr amod bod y claf yn cadw at yr holl argymhellion, hynny yw, mae'n cymryd rhan mewn therapi ymarfer corff ar gyfer diabetes ac yn dilyn therapi diet.
Mae diabetes mellitus yn glefyd cronig a nodweddir gan ddiffyg glwcos yn y corff dynol. Yn anffodus, mae'r afiechyd yn anwelladwy, felly, bydd yn rhaid cadw at therapi penodol trwy gydol oes.
Yn fwyaf aml, mae'r mathau cyntaf a'r ail fathau o batholeg gronig i'w cael, fodd bynnag, mae yna amrywiaethau penodol hefyd - diabetes hunanimiwn mewn oedolion, diabetes insipidus, a mathau eraill.
Nodweddion therapi siwgr uchel:
- Gyda'r math cyntaf o glefyd, argymhellir bod y claf yn rhoi inswlin yn barhaus, yn rheoli siwgr gwaed sawl gwaith y dydd.
- Yn yr ail fath o ddiabetes, mae'r meddyg i ddechrau yn argymell triniaeth heb gyffur sy'n cynnwys diet iach (diet carb-isel), gweithgaredd corfforol, a monitro siwgr yn gyson.
Os nad yw'r claf yn yr ail fath o ddiabetes yn cadw at argymhellion meddygol, yna dros amser i normaleiddio siwgr gwaed bydd angen iddo gymryd pils i'w leihau.
Mae ymarfer yn dangos y bydd tabledi i normaleiddio siwgr yn rhoi’r effaith therapiwtig a ddymunir am gryn amser, ac yna bydd eu heffeithiolrwydd yn lleihau, ac o ganlyniad bydd angen therapi inswlin.
Ffyrdd gwerin i ostwng siwgr
Mewn meddygaeth amgen, mae yna lawer o ryseitiau sydd â'r nod o ostwng siwgr gwaed. Yn ogystal, mae gan feddyginiaethau gwerin briodweddau gwrthlidiol cryfhau cyffredinol.
Yn y camau cynnar, mae te wedi'i wneud o ddail mafon yn helpu; mae dail llus hefyd yn ddefnyddiol ar gyfer unrhyw fath o ddiabetes. Mae angen bragu dail sych, yfed fel te. Nid yw hyd y driniaeth wedi'i gyfyngu i amserlenni.
Mae gan wreiddiau dant y llew eiddo hypoglycemig, felly fe'u hargymhellir ar gyfer normaleiddio glwcos yn y corff.
Rysáit ar gyfer decoction:
- Cymerwch 10 gram o wreiddiau dant y llew, arllwyswch ddŵr berwedig mewn cyfaint o 250 ml.
- Mynnu ychydig oriau.
- Rhannwch yn 4 dogn cyfartal, yfwch yn ystod y dydd.
Mae gan bersli ffres eiddo vasodilating, felly gellir ei ychwanegu at eich bwydlen ar gyfer pob dydd. Gallwch ychwanegu at saladau a seigiau eraill nad oes angen trin gwres â bwyd.
Mae decoction wedi'i seilio ar ddail dail bae yn gwella ymarferoldeb y pancreas, yn helpu i normaleiddio siwgr ar y lefel ofynnol. Dylid llenwi deg dail â 400 ml o ddŵr poeth, mynnu am 24 awr. Mae angen i chi gymryd bob dydd am bythefnos. Y dos ar un adeg yw 40 ml, a chymerwch hyd at 3-4 gwaith y dydd.
Mae ymarfer yn dangos, yn dilyn yr holl argymhellion a restrir uchod, ei bod yn bosibl cynnal siwgr a byw bywyd llawn heb boeni am gymhlethdodau.
Yn y fideo yn yr erthygl hon, bydd y meddyg yn siarad am gyfradd y siwgr yn y gwaed ar ôl bwyta.
