Y terfyn uchaf o glwcos yw 5.5 uned. Am nifer o resymau anffafriol, gall siwgr gynyddu'n sylweddol i lefelau afrealistig o uchel, y mae'n rhaid ei leihau. Felly, mae'r cwestiwn yn codi: beth i'w wneud os yw siwgr gwaed yn 14?
Mae diabetes mellitus yn batholeg gronig a nodweddir gan dorri treuliadwyedd glwcos yn y corff dynol. Mae lefelau siwgr uchel dros amser hir yn arwain at nam ar yr holl organau a systemau mewnol.
Er mwyn atal cymhlethdodau rhag datblygu, rhaid rheoli'r afiechyd trwy ddeiet sy'n gwella iechyd, y gweithgaredd corfforol gorau posibl, cymryd meddyginiaethau (os yw'n cael ei ragnodi gan feddyg), a dulliau eraill.
Mae angen ystyried pa fesurau i'w gweithredu, a beth i'w wneud i leihau siwgr gwaed i'r lefel darged a ddymunir? Sut mae glwcos yn lleihau maethiad cywir a gweithgaredd corfforol? A fydd dulliau meddygaeth amgen yn helpu?
Therapi ar gyfer diabetes math 1
Mae yna sawl math o glefyd siwgr cronig, ond y patholegau mwyaf cyffredin yw anhwylder math 1 a math 2. Mae salwch o'r ail fath yn digwydd mewn 90% o achosion o luniau clinigol, yn ei dro, mae math 1 yn cael ei ddiagnosio mewn tua 5-10% o gleifion.
Mae therapi ar gyfer clefyd siwgr yn cynnwys cyflwyno hormon i'r corff dynol, diet cywir a gweithgaredd corfforol. Os oes gan y claf bunnoedd yn ychwanegol, yna gall y meddyg argymell pils hefyd. Er enghraifft, Siofor.
Fodd bynnag, a siarad yn gyffredinol, mae ymarfer meddygol yn dangos nad yw tabledi yn chwarae rhan arwyddocaol iawn, yn y mwyafrif helaeth o achosion, yn y broses drin, gallwch wneud heb eu hapwyntiad.
Felly, prif feysydd therapi yw:
- Inswlin
- Diet
- Chwaraeon
Mae gan gleifion ddiddordeb gweithredol mewn dulliau newydd ac arbrofol a oedd yn eu harbed rhag inswlin bob dydd. Mae ymchwil yn cael ei gynnal yn wir, ond ni wnaed unrhyw ddatblygiad arloesol hyd yn hyn.
Felly, yr unig opsiwn sy'n caniatáu ichi fyw a gweithio'n llawn fel arfer yw pigiadau o'r hormon "hen dda".
Os yw siwgr wedi codi i 14-15 uned, beth ddylid ei wneud? Yn anffodus, dim ond inswlin fydd yn helpu i ostwng y dangosyddion, ond bydd y camau gweithredu canlynol yn helpu i atal cynnydd dro ar ôl tro yn y cynnwys glwcos yn y corff:
- Rhaid inni gymryd cyfrifoldeb llawn am ein hiechyd a'n hirhoedledd, oherwydd mae diabetes am byth. Mae angen astudio gwybodaeth am glefyd cronig, cadw at holl argymhellion meddyg.
- Chwistrellu inswlin hir-weithredol yn y nos ac yn y bore. Mae'n hanfodol rhoi hormon sy'n gweithredu'n gyflym cyn pryd bwyd. Rhagnodir y dos yn unig gan y meddyg sy'n mynychu.
- Monitro siwgr gwaed sawl gwaith y dydd. Cyfrif faint o garbohydradau sydd mewn bwyd.
- Dylai eich diet gael ei ddylunio yn y fath fodd fel nad yw glwcos yn cynyddu'n sylweddol ar ôl bwyta. Mae hyn yn gofyn am roi'r gorau i'r holl fwydydd sy'n ysgogi cynnydd mewn siwgr.
- Yr allwedd i gynnal eich iechyd yw gweithgaredd corfforol rheolaidd, sy'n helpu i gynyddu sensitifrwydd celloedd i'r hormon. Yn ogystal, bydd chwaraeon yn lleihau'r tebygolrwydd o batholegau'r system gardiofasgwlaidd, yn effeithio'n gadarnhaol ar iechyd cyffredinol.
- Gwrthod alcohol, ysmygu.
Dylid nodi, ar gyfer trin diabetes, bod llawer o gleifion yn troi at feddyginiaeth amgen i gael help. Yn anffodus, mae arfer yn dangos, gyda'r math hwn o batholeg, nad yw planhigion meddyginiaethol ar gyfer gostwng crynodiadau siwgr yn y gwaed yn effeithiol iawn.
Prif nod diabetig yw cyflawni lefelau siwgr o fewn 5.5 uned, ar stumog wag ac ar ôl pryd bwyd.
Y ffigurau hyn sy'n ymddangos fel norm i berson iach, ac sy'n atal cymhlethdodau tebygol patholeg.
Diabetes math 2
Mae'r ail fath o glefyd siwgr cronig yn batholeg fwy cyffredin o'i gymharu â'r math cyntaf o anhwylder. Ac mae'n cael ei ddiagnosio mewn tua 90% o achosion. Mae tua 80% o gleifion yn ordew neu'n rhy drwm.
Mae ystadegau meddygol yn dangos bod pwysau corff cleifion yn fwy na'r norm delfrydol o leiaf 20%. Ar ben hynny, mae gordewdra yn "arbennig." Fel rheol, fe'i nodweddir gan ddyddodiad braster yn yr abdomen a rhan uchaf y corff. Hynny yw, mae strwythur person ar ffurf afal.
Os yw'r math cyntaf o glefyd cronig yn gofyn am roi inswlin ar unwaith, gan fod ymarferoldeb y pancreas yn cael ei amharu, yna gyda'r ail fath o batholeg, mae'r meddyg yn ceisio ymdopi â dulliau therapi di-gyffur i ddechrau.
Felly, bydd diabetes yn cael ei drin gyda'r dulliau canlynol:
- Maethiad cywir, sy'n cynnwys bwydydd sy'n isel mewn carbohydradau, ac nad ydynt yn cynyddu lefelau glwcos ar ôl prydau bwyd.
- Gweithgaredd corfforol gorau posibl.
Mae ymarfer meddygol yn dangos bod chwarae chwaraeon (rhedeg yn araf, cerdded yn sionc ac eraill) yn helpu i ostwng y cynnwys siwgr yn y corff a'i sefydlogi ar y lefel ofynnol mewn cyfuniad â diet.
Mewn rhai sefyllfaoedd, gall y meddyg argymell pils sy'n helpu i ostwng siwgr yn y gwaed. Fodd bynnag, ni chânt eu rhagnodi ar unwaith, dim ond ar ôl iddynt fethu â chael effaith therapiwtig trwy'r dulliau uchod.
Mae gan bob claf â diabetes ei lefel siwgr targed ei hun, yr argymhellir ymdrechu amdano.
Yn ddelfrydol - os yw'r claf yn gostwng y dangosyddion i 5.5 uned, ddim yn ddrwg - os i 6.1 uned.
Siwgr 14, beth i'w wneud?
A dweud y gwir, er gwaethaf mynychder eang clefyd cronig, nifer o wybodaeth ac agweddau eraill, nid oes unrhyw regimen triniaeth ddelfrydol a fyddai’n arbed y claf yn barhaol rhag problemau.
Mae angen trin diabetes mellitus o'r eiliad y cafodd ei ddarganfod, a hyd ddiwedd oes. Mewn geiriau eraill, yna ar ôl sefydlu diagnosis o'r fath, bydd yn rhaid i'r claf ddeall bod ei ffordd o fyw wedi newid yn radical.
Bydd dilyn yr holl reolau ac argymhellion yn unig yn caniatáu ichi arwain ffordd o fyw arferol, ac ni fydd yn caniatáu cymhlethdodau. Unrhyw wyriadau oddi wrth ddeiet, ac ati. bydd yn achosi i siwgr godi'n sydyn, hyd at 14 uned neu'n uwch.
Mae pobl ddiabetig yn gwneud llawer o gamgymeriadau sy'n effeithio ar unwaith ar grynodiad glwcos yn y corff. Ystyriwch y mwyaf cyffredin ohonynt:
- Llwgu. Ni allwch fynd yn llwglyd a chyfyngu'ch hun mewn bwyd, yn bendant ni fydd dull o'r fath yn dod â daioni. Argymhellir bwyta blasus ac amrywiol, ond dim ond y cynhyrchion hynny sydd wedi'u cynnwys ar y rhestr a ganiateir.
- Ni allwch orfwyta, hyd yn oed os yw'r diet yn cynnwys bwydydd sy'n cynnwys ychydig bach o garbohydradau. Mae angen cwblhau'r pryd ar unwaith, gan fod y claf yn teimlo'n llawn.
- Peidiwch â syrthio i sefyllfaoedd lle mae newyn yn gwneud iddo deimlo ei hun, ond nid oes bwyd “normal” ar gyfer y sefyllfa hon. Felly, mae angen i chi gynllunio'ch diwrnod yn y bore, cario byrbrydau.
- Rheoli siwgr prin. Argymhellir mesur dangosyddion glwcos hyd at 7 gwaith y dydd, ar ôl bwyta, llwytho, ac ati.
- Os oes angen therapi inswlin, ni ddylid ei ohirio mewn unrhyw achos. Mae'r hormon yn helpu i ymestyn y disgwyliad oes, gwella ei ansawdd yn sylweddol.
Cynghorir pobl ddiabetig i gadw dyddiadur rheoli lle byddant yn cofnodi'r holl wybodaeth am eu diwrnod.
Gallwch chi gofnodi data ar ddangosyddion siwgr ynddo, p'un a oedd straen, pa weithgaredd corfforol, beth ddigwyddodd amser cinio, brecwast, cinio, sut roeddech chi'n teimlo a phethau eraill.
Maeth ar gyfer gostwng siwgr
Dylai diet unrhyw ddiabetig fod yn seiliedig ar fwydydd sydd â swm bach o garbohydradau yn eu cyfansoddiad, cynnwys braster isel, cynnwys calorïau isel. Mae'n well rhoi blaenoriaeth i lysiau a ffrwythau tymhorol, sy'n cynnwys llawer o fitaminau a chydrannau mwynau.
Nid yw'n brifo bwyta llawer o gynhyrchion grawnfwyd, gan eu bod yn helpu i ostwng lefelau siwgr yn y corff, atal ffurfio colesterol drwg, caniatáu ichi gael digon a pheidio â theimlo newyn.
Ynghyd â maethiad cywir, mae'n orfodol cofio gweithgaredd corfforol rheolaidd. Mae triniaeth ar gyfer diabetes yn therapi cymhleth, a dim ond mae'n helpu i leihau'r tebygolrwydd o gymhlethdodau.
Er mwyn normaleiddio siwgr gwaed, argymhellir rhoi sylw i'r bwydydd canlynol:
- Cig dietegol. Gallwch chi fwyta cig eidion, dofednod, cig llo. Fe'ch cynghorir i ddewis coginio neu bobi. Gallwch chi fwyta pysgod heb fraster.
- Dylai grawnfwydydd fod yn y diet yn ddyddiol. Maent yn cynnwys llawer o fitaminau, proteinau, mwynau yn eu cyfansoddiad, yn effeithio'n gadarnhaol ar grynodiad glwcos yn y corff dynol.
- Gallwch chi fwyta ffrwythau sy'n cynnwys ychydig bach o siwgr. Ac argymhellir eu defnyddio ar ôl y prif bryd.
- Mae cynhyrchion llaeth sur yn dda i'r corff, ond ni ddylid eu cam-drin.
- Llysiau ffres, wedi'u berwi, wedi'u stemio yw sylfaen y diet. Gwaherddir yn llwyr ffrio.
- Caniateir bwyta cynhyrchion blawd, ond dim ond y cynhyrchion hynny lle mae ychydig bach o garbohydradau.
Ynghyd â chynhyrchion iach, ni argymhellir y rhai a argymhellir yn gryf. Mae'r rhain yn cynnwys diodydd carbonedig, diodydd alcoholig, melysion, teisennau, bwydydd melys, gan gynnwys ffrwythau melys.
Mae ymarfer yn dangos bod pryd pythefnos yn unol â'r argymhellion a restrir uchod yn caniatáu ichi leihau siwgr i'r lefel ofynnol, a'i sefydlogi arno.
Lleihau siwgr trwy feddyginiaethau gwerin
O bryd i'w gilydd, mae pobl wedi troi at blanhigion meddyginiaethol, a oedd yn eu helpu i frwydro yn erbyn afiechydon amrywiol. Hyd yn hyn, mae yna lawer o ryseitiau sy'n seiliedig ar berlysiau meddyginiaethol a chydrannau eraill sy'n cyfrannu at ostyngiad effeithiol mewn siwgr.
Mae trwyth dail bae yn gostwng lefelau siwgr yn gyflym. Os yw glwcos wedi stopio tua 14, yna gallwch ddefnyddio'r rysáit: cymerwch ddeg o ddail bae bach sych am 250 ml o ddŵr.
Stêm nhw mewn hylif, cau'r cynhwysydd gyda chaead, gadael am 24 awr i fynnu. Cymerwch 50 ml hyd at 4 gwaith y dydd yn union cyn prydau bwyd. Hyd y therapi yw 15 diwrnod. Mae ymarfer yn dangos mai deilen y bae sy'n cael effaith gadarnhaol ar ymarferoldeb y pancreas.
Bydd ryseitiau effeithiol yn helpu i leihau siwgr:
- Trowch ychydig bach o dyrmerig mewn 250 ml o hylif cynnes. Yfed gwydraid yn y bore a gyda'r nos. Mae'n lleihau siwgr, yn normaleiddio'r llwybr treulio.
- Curwch wy amrwd, ychwanegwch sudd un lemwn ato. Cymerwch un llwy fwrdd 3 gwaith y dydd ar stumog wag. Mae'r cwrs yn para tridiau.
Mae sudd llysiau ac aeron yn helpu i ostwng siwgr, ond dim ond rhai sydd wedi'u paratoi'n ffres. Er enghraifft, afal, tatws, moron, tomato a sudd gellyg.
Os yw'r claf yn troi at feddyginiaethau gwerin, yna mae'n rhaid iddo ystyried ei brif driniaeth. Felly, argymhellir yn flaenorol ymgynghori â meddyg.
Siwgr uchel, beth i'w wneud?
Pan fydd yr holl ddulliau wedi'u profi, nid yw gweithgaredd corfforol a maethiad cywir yn helpu i frwydro yn erbyn siwgr, ac mae'n dal i fod ar lefel uchel, yna mae'r meddyg yn ystyried cymryd meddyginiaethau.
Argymhellir tabledi yn unigol, ynghyd ag amlder y gweinyddiaeth. Mae'r meddyg yn rhagnodi'r dos lleiaf, yn edrych ar ddeinameg siwgr, a thrwy'r dull hwn, yn dod o hyd i'r dos gorau posibl.
Rhennir tabledi yn ddau gategori. Mae'r grŵp cyntaf yn cynnwys deilliadau sulfonylurea (glycoside), sy'n cael eu nodweddu gan ostyngiad llyfn mewn siwgr yn y gwaed. Cyfeirir Biguanides at yr ail grŵp.
Credir bod yr ail grŵp yn fwy effeithiol, gan ei fod yn cael effaith hirhoedlog o leihau siwgr, nid yw'n effeithio ar ymarferoldeb y pancreas (Metformin, Glucofage, Siofor).
I gael iawndal da am glefyd siwgr, mae angen nid yn unig gostwng y lefelau siwgr yng nghorff diabetig, ond hefyd ei sefydlogi ar y lefel darged. Dim ond hyn sy'n caniatáu ichi fyw bywyd llawn, ac atal cymhlethdodau posibl diabetes math 1 a math 2.
Bydd yr arbenigwr yn y fideo yn yr erthygl hon yn siarad am sut i ostwng siwgr gwaed.
