Lefel glycemia yw un o'r prif feini prawf ar gyfer asesu prosesau metabolaidd yn y corff dynol, mae'r dangosydd hwn yn dibynnu'n uniongyrchol ar grynodiad y siwgr yn y gwaed. Gan mai glwcos yw'r brif ffynhonnell egni, mae'n bwysig cadw'r sylwedd hwn o fewn terfynau arferol.
Mae'r broses o gynhyrchu ynni yn eithaf cymhleth, mae'r glwcos cyntaf yn mynd i mewn i'r llif gwaed gyda bwyd, y pancreas sy'n cynhyrchu inswlin yn dod yn ateb i'r cynnydd mewn siwgr. Yr hormon hwn sy'n gyfrifol am ostwng glycemia.
Mae inswlin yn helpu i gynyddu graddfa athreiddedd pilenni celloedd y mae glwcos yn treiddio trwy'r llif gwaed drwyddo. Trosir glwcos gormodol yn driglyseridau, glycogen ar gyfer storio ynni.
Mae unrhyw gell yn y corff yn dibynnu ar faint o glwcos yn y gwaed, am y rheswm hwn mae'n bwysig monitro lefelau siwgr yn rheolaidd. Rhaid i chi wybod bod glycemia yn cynyddu yn syth ar ôl pryd bwyd, pan fydd carbohydradau cyflym a pholysacaridau yn cael eu torri i lawr i glwcos. Fel nad yw'r siwgr yn cynyddu, dylech ddefnyddio carbohydradau araf yn unig, sydd â mynegai glycemig isel.
Gall gwerthoedd glwcos amrywio:
- gyda chynnydd yn nhymheredd y corff;
- gydag ymdrech gorfforol ddifrifol;
- mewn sefyllfaoedd dirdynnol.
Mae prosesau eraill yn helpu i reoleiddio siwgr gwaed: gluconeogenesis, glycogenolysis. Mae'r cyntaf yn cynnwys cynhyrchu glwcos o gyfansoddion organig, mae'r ail yn cynnwys ei ffurfio o glycogen, sydd wedi'i leoli yng nghyhyr ysgerbydol yr afu.
Rheoli diabetes
Mae monitro glycemia yn angenrheidiol ar gyfer diagnosis amserol a rheoli diabetes yn fwyaf. Ar hyn o bryd, defnyddir dau ddull i bennu dangosyddion siwgr yn y gwaed: profion glwcos ymprydio, prawf gwrthsefyll glwcos.
Cymerir gwaed ar gyfer astudio lefelau glycemig o'r bys, cyn ei ddadansoddi, dylai'r claf ymatal rhag bwyta bwyd am o leiaf 8 awr.
Mae'r prawf goddefgarwch glwcos yn darparu diet arferol i'r claf. Gwneir yr astudiaeth ar stumog wag, gwnewch yn siŵr ar ôl 10 awr o ymprydio, ymatal rhag ysmygu, yfed alcohol.
Mae meddygon yn gwahardd gwneud dadansoddiad os yw diabetig mewn sefyllfa anodd i'r corff, gallai hyn fod:
- hypothermia;
- gwaethygu sirosis yr afu;
- y cyfnod postpartum;
- prosesau heintus.
Cyn dadansoddi, dangosir bod cyffuriau a all effeithio ar lefelau siwgr yn y gwaed yn cael eu nodi: hormonau, diwretigion, cyffuriau gwrth-iselder, dulliau atal cenhedlu, sylweddau seicotropig.
Yn ogystal â dulliau labordy safonol ar gyfer monitro dangosyddion glycemia, gellir defnyddio dyfeisiau cludadwy ar gyfer monitro siwgr gwaed y tu allan i'r sefydliad meddygol.
Rheoli siwgr
Dylai cleifion â diabetes wybod sut i reoli eu siwgr gwaed heb adael cartref. At y dibenion hyn, argymhellir prynu dyfais arbennig - glucometer. Mae'r canlyniadau a geir trwy ddefnyddio'r ddyfais yn ddibynadwy iawn.
Gyda glycemia sefydlog, efallai na fydd rheolaeth siwgr mewn diabetes math 2 yn llym, ond ni ellir osgoi monitro lefelau siwgr yn rheolaidd gyda'r math cyntaf o glefyd, niwed eilaidd i'r arennau a achosir gan ddiabetes. Hefyd, nodir rheolaeth glwcos ar gyfer menywod beichiog sydd â diabetes mellitus, glycemia ansefydlog.
Mae mesuryddion glwcos gwaed modern yn gallu gweithio gydag ychydig bach o waed, mae ganddyn nhw ddyddiadur adeiledig lle mae pob mesuriad o siwgr yn cael ei gofnodi. Fel arfer, i gael canlyniad cywir, mae un diferyn o waed yn ddigon, gallwch reoli siwgr gwaed ar unrhyw adeg o'r dydd neu unrhyw le.
Fodd bynnag, mae mesur glycemia mewn ysbyty yn fwy addysgiadol. Mae lefel siwgr yn cael ei ystyried yn normal os yw'n amrywio rhwng:
- o 3.3 i 5.5 mmol / litr (ar gyfer gwaed capilari);
- o 4.4 i 6.6 mmol / litr (mewn gwaed gwythiennol).
Pan geir niferoedd uwch neu'n rhy isel, rydym yn siarad am hypoglycemia neu hyperglycemia, mae cyflyrau patholegol o'r fath yr un mor beryglus i iechyd pobl, gallant ysgogi confylsiynau, colli ymwybyddiaeth a chymhlethdodau eraill.
Fel rheol, nid oes gan berson nad oes ganddo ddiabetes unrhyw broblemau penodol â chrynodiad glwcos. Esbonnir hyn gan ddadansoddiad glycogen yn yr afu, dyddodion braster a chyhyrau ysgerbydol.
Gall siwgr leihau o dan gyflwr newynu hirfaith, disbyddu amlwg y corff, y symptomau fydd: gwendid cyhyrau difrifol, atal adweithiau seicomotor.
Hyperglycemia a hypoglycemia
Dylid deall hyperglycemia fel cynnydd mewn glycemia, mae'r cyflwr hwn yn cael ei ddiagnosio pan fydd canlyniadau'r dadansoddiad yn dangos ffigurau uwch na 6.6 mmol / litr. Mewn achos o hyperglycemia, nodir ei fod yn rheoli siwgr gwaed dro ar ôl tro, ailadroddir y dadansoddiad sawl gwaith yn ystod yr wythnos. Os ceir y dangosyddion goramcangyfrif eto, bydd y meddyg yn amau diabetes.
Mae'r niferoedd yn yr ystod o 6.6 i 11 mmol / litr yn dynodi torri ymwrthedd carbohydrad, felly, dylid cynnal prawf goddefgarwch glwcos ychwanegol. Os yw'r dull ymchwil hwn yn dangos glwcos yn fwy nag 11 pwynt, mae diabetes ar yr unigolyn.
Rhagnodir y diet llymaf i glaf o'r fath, yn absenoldeb ei effeithiolrwydd, argymhellir cyffuriau ychwanegol i normaleiddio glycemia. Triniaeth yr un mor bwysig yw gweithgaredd corfforol cymedrol.
Y prif ofyniad i bobl ddiabetig reoli eu siwgr yn hawdd yw'r regimen cywir, sy'n cynnwys prydau ffracsiynol, aml. Mae'n bwysig eithrio bwydydd o'r diet yn llwyr:
- gyda mynegai glycemig uchel;
- carbohydradau syml.
Dangosir ei fod yn cael gwared â chynhyrchion blawd gymaint â phosibl, er mwyn rhoi bara a bran yn eu lle.
Hypoglycemia yw'r cyflwr arall, pan fydd siwgr gwaed yn gostwng i lefelau critigol. Os yw person yn iach, fel rheol nid yw'n teimlo gostyngiad mewn glycemia, ond i'r gwrthwyneb, mae angen triniaeth ar ddiabetig.
Gall achosion llai o siwgr fod: diffyg carbohydradau, newynu mewn diabetes math 2, anghydbwysedd hormonaidd, gweithgaredd corfforol annigonol.
Hefyd, gall dos uchel o alcohol ysgogi gostyngiad mewn siwgr yn y gwaed.
Sut i gynnal glwcos arferol
Yr ateb mwyaf cywir ar gyfer rheoli glycemig yw normaleiddio'r diet, gan fod siwgr yn mynd i mewn i'r corff o fwyd. Mae'n ddigon i ddilyn rhai rheolau sy'n helpu i beidio ag aflonyddu ar y metaboledd.
Mae'n ddefnyddiol bwyta sardinau, eog, mae pysgodyn o'r fath yn effeithio'n gadarnhaol ar y metaboledd oherwydd presenoldeb asidau brasterog. Er mwyn lleihau amlygiadau diabetes, helpwch domatos, perlysiau, afalau. Os yw'n well gan berson fwyta losin, mae'n well dewis siocled du naturiol. Gallwch chi wneud rhestr o fwyd o'r fath ar y ffôn, bydd hyn yn eich helpu i wneud y dewis cywir.
Gyda'r defnydd o ffibr, gellir normaleiddio metaboledd carbohydrad, a thrwy hynny leihau'r tebygolrwydd o newidiadau mewn glycemia.
Mae gweithgaredd corfforol systematig yn cyfrannu at reoleiddio dangosyddion glycemia ddim llai:
- mae amrywiol ymarferion yn bwyta glycogen yn dda;
- nid yw glwcos, sy'n dod gyda bwyd, yn cynyddu siwgr.
Rhaid cofio bod diabetes yn cynnwys ffordd o fyw benodol. Os dilynwch yr argymhellion, cynnal ffordd iach o fyw a rheoli siwgr gwaed, nid yw'r claf yn dioddef o glefydau cydredol ac nid yw'n teimlo symptomau diabetes yn ddifrifol. Bydd ataliad arall yn helpu i osgoi colli golwg mewn diabetes.
Bydd y fideo yn yr erthygl hon yn darparu gwybodaeth gynhwysfawr am lefelau siwgr yn y gwaed.
