Mae diabetes mellitus yn glefyd difrifol sy'n effeithio ar amrywiol systemau'r corff. Am y rhesymau hyn, amharir ar waith gwahanol organau. Hefyd, mae'r afiechyd yn effeithio ar yr eithafion isaf y gall crampiau coesau ddigwydd oherwydd hynny.
Gyda diabetes, effeithir ar system nerfol ymylol y coesau, sy'n arwain at ymddangosiad poen difrifol yn yr ardal:
- stopio;
- coesau is;
- llo
Mae poen yn para cryn amser. Yn aml maent yn atgoffa'u hunain gyda'r nos neu'n hwyr gyda'r nos. Gellir amlygu teimladau annymunol trwy goglais a "lympiau gwydd" yn y coesau.
Talu sylw! Mewn diabetig, ar ôl cerdded yn hir, gall crampiau yng nghyhyrau'r llo ddigwydd. Gan amlaf, maent yn atgoffa'u hunain o'u hunain gyda'r nos.
Mewn diabetes mellitus difrifol, gall symptomau eraill ddatblygu. Mae gan arwyddion o'r fath amlygiadau mwy peryglus, a all arwain at ganlyniadau difrifol.
Crampiau Mae crampiau coesau yn gyfangiadau anwirfoddol, difrifol a chynnydd dilynol mewn grŵp cyhyrau penodol, sy'n creu teimladau sydyn o boen. Gall amser crebachu cyhyrau fod yn wahanol: gall ei derfynau amrywio o dair eiliad i ddeg munud.
Yn ogystal, mae confylsiynau yn aml yn cyd-fynd â phoen cryf, treiddgar. A hyd yn oed ar ôl i boen ddod i ben, mae cyhyrau'r coesau am amser hir yn cadw mwy o sensitifrwydd. Fel rheol, mae'r ffenomen hon yn nodweddiadol o ddiabetes mellitus o'r ail ac weithiau'r math cyntaf.
Yn naturiol, gyda chrampiau cyson sy'n digwydd oherwydd siwgr gwaed uchel a methiant hormonaidd, mae angen trin nid y symptom, ond achos y clefyd.
Felly, dylai diabetig lynu wrth reolau syml, hawdd eu cofio er mwyn cael gwared ar neu leddfu amlygiadau sbasmodig yn llwyr, yn aml yn atgoffa rhywun ohonoch chi'ch hun yn ystod noson o gwsg.
Felly, os bydd crampiau coesau'n digwydd, rhaid i chi gyflawni'r camau canlynol:
- cymryd safle cyfforddus wrth eistedd ar wely neu gadair freichiau a cheisio ymlacio cymaint â phosib;
- gostwng eich coesau i'r llawr;
- sefyll yn ysgafn ac yn araf ar lawr gwastad ac oer.
Pwysig! Gyda ffitiau'n deillio o ddiabetes, dylai'r corff aros mewn safle syth bob amser, a rhaid cadw'r coesau gyda'i gilydd.
Yn ogystal, er mwyn cael gwared â chrampiau coes, dylai un gyflawni'r camau canlynol:
- cymer anadl ddofn;
- dal bysedd eich traed â'ch llaw;
- tynnwch eich coesau tuag atoch chi.
Ar ôl dileu cyfangiadau cyhyrau, mae'n ddefnyddiol gwneud tylino hamddenol o gyhyrau lloi'r eithafion isaf at ddibenion atal.
Achosion crampiau cyhyrau
Un o achosion mwyaf cyffredin crampiau coesau yw dadhydradiad difrifol mewn diabetes. Ond mae yna lawer o ffactorau eraill hefyd sy'n achosi crebachu cyhyrau.
Gall sbasmau cyhyrau atgoffa'ch hun yng ngwres yr haf, yn ystod arhosiad mewn sawna, mewn baddon poeth neu yn ystod gweithgaredd corfforol egnïol. Yn yr achos hwn, mae'r gwahaniad chwys yn cynyddu ac mae corff y claf yn parhau i fod yn ddadhydredig.
Mae diabetig yn dueddol o orbwysedd a datblygiad methiant y galon, felly mae trin yr anhwylderau hyn yn aml yn rhagnodi diwretigion.
Gall y cronfeydd hyn hefyd ddod yn ffactor yn achos cyfangiadau yn y coesau isaf yn ystod y nos oherwydd nad yw person yn derbyn y nifer ofynnol o elfennau olrhain.
Talu sylw! Mae diffyg sodiwm, potasiwm a magnesiwm yn ysgogi ymddangosiad trawiadau. Mae'r elfennau hyn yn angenrheidiol ar gyfer crebachu naturiol ac atgyrch cyhyrau a throsglwyddo ysgogiadau nerf ymhellach.
Hefyd, mae achosion trawiadau yn cynnwys:
- torri'r signalau ataliol a chyffrous sy'n mynd i mewn i'r llo;
- mwy o atgyrch i grebachu cyhyrau.
Yn ogystal, mae ffenomenau yn digwydd oherwydd llai o ffurfio a phrosesu asid triphosfforig adenosine. Felly, ym mhob proses metabolig sy'n digwydd yn y coesau, mae dirywiad yn ymddangos, ac o ganlyniad mae eu gallu ymlaciol yn cael ei leihau'n sylweddol.
Pan fydd y mynegai gludedd gwaed yn newid, mae'r holl brosesau metabolaidd yn dod yn arafach. Hefyd, mae metaboledd yn cael ei atal yn achos newidiadau patholegol yn y llongau a gorweithio cyhyrau, sy'n cynyddu nifer yr atgyrchau crebachu.
Ar ben hynny, gall crampiau coesau mewn diabetes ddigwydd oherwydd gorweithio corfforol difrifol. Felly, mae gan y ffenomen annymunol hon lawer o resymau, gan ddechrau gyda diffyg potasiwm a thymheredd uchel y corff a gorffen gyda chyflyrau llawn straen.
Triniaeth
Ymarferion effeithiol
Mae trin crampiau coesau mewn diabetes mellitus o unrhyw fath yn cynnwys ymarferion ffisiotherapi. Ond cyn i chi ddechrau perfformio unrhyw ymarferion, dylech bendant fynd i apwyntiad gydag arbenigwyr, fel Mae nifer o wrtharwyddion lle mae gweithgaredd corfforol yn cael ei wahardd.
Mae trin cyfangiadau gormodol cyhyrau'r eithafoedd isaf yn eithaf syml. I wneud hyn, rhaid i chi ddilyn cyfres benodol o ymarferion:
- Ar y dechrau, mae rholiau araf iawn o droed i sawdl yn cael eu perfformio, ac ar ôl hynny mae angen i chi ymlacio ychydig.
- Yna dylech berfformio sawl lifft ar flaenau traed, ac ar ôl hynny mae angen i chi ostwng yn araf i'r sodlau, gan ddod yn droed gyfan ar y llawr yn hyderus. Ar ddiwedd yr ail ymarfer, dylid gwneud saib byr.
- Mae'r trydydd ymarfer corff a argymhellir amlaf, fel a ganlyn: mae person yn cymryd safle gorwedd, ac yna mae'n codi ei goesau gyda'i gilydd neu bob yn ail.
Talu sylw! Wrth gyflawni'r ymarfer olaf, mae angen sicrhau bod y coesau'n cael eu sythu wrth y pengliniau, a bod symudiadau'r traed yn hamddenol ac yn grwn.
Os yw'r malais yn gwneud iddo deimlo'n gyflym iawn, yna dylid cynnal triniaeth yn hynod ofalus. Yn yr achos hwn, mae angen lleihau nifer yr ymarferion a gyflawnir.
Ar ôl cwblhau'r holl ymarferion, mae angen i chi gerdded ychydig yn droednoeth o amgylch yr ystafell. Felly, bydd y coesau'n gallu ymestyn ychydig, sy'n bwysig ar gyfer pobl ddiabetig. Ac yn gyffredinol, mae'r cymhleth cyfan yn ddarostyngedig i'r rheolau sylfaenol ar gyfer cynnal ymarferion ar gyfer diabetes.
Gall ymarfer corff cymedrol mewn diabetes wella cylchrediad y gwaed yn yr eithafoedd isaf. Yn ogystal, mae triniaeth ataliol o'r fath yn helpu i fywiogi'r cyhyrau, a thrwy hynny leihau'r risg o gyfangiadau cyhyrau yn aml.
Gweuwaith Cywasgu
Heddiw, mae'n anodd dychmygu triniaeth afiechydon amrywiol yn yr eithafoedd isaf heb ddefnyddio hosan cywasgu arbennig sy'n actifadu cylchrediad y gwaed.
Mae dillad o'r fath yn offeryn effeithiol nid yn unig i bobl sy'n dioddef o ddiabetes, ond mae ei ddefnydd yn effeithiol ar gyfer gwythiennau faricos, thrombofflebitis ac anhwylderau eraill sy'n gysylltiedig â'r coesau.
Talu sylw! Mae gweuwaith cywasgu, diolch i'r nodweddion unigryw sy'n actifadu cylchrediad y gwaed, yn ymladdwr rhagorol yn erbyn crampiau. Mae'n lleihau nifer yr amlygiadau argyhoeddiadol yn araf ac yn systematig.
Yn ogystal, er mwyn atal sbasmau cyhyrau, mae angen i chi wisgo esgidiau cyfforddus, cyfforddus. Dylech ddewis esgidiau, esgidiau neu esgidiau uchel na fyddant yn malu’r goes, a thrwy hynny atal ffurfio trodden.
