Mae nifer y cleifion â diabetes yn tyfu'n gyflym ledled y blaned. Yn yr Unol Daleithiau yn unig, dros y degawd diwethaf, mae pobl sydd â'r diagnosis hwn wedi dyblu. Canfu un astudiaeth ddiweddar fod datblygiad y clefyd hwn yn ysgogi celloedd braster, nid celloedd imiwnedd, fel y credwyd yn flaenorol.
Cynhaliwyd yr arbrofion ar anifeiliaid. Mae'r genyn RKS-zeta yn rheoleiddio ffenomenau llidiol, fe'i defnyddir hefyd wrth signalau ar y lefel foleciwlaidd. Os yw'r celloedd yn iach, mae'r genyn hwn yn rheoli'r cydbwysedd cellog, a dyna pam mae'r crynodiad glwcos yn cael ei gadw o fewn yr ystod dderbyniol.
Ond gyda gordewdra, mae dadansoddiad yn digwydd yn ymarferoldeb y genyn. Mae celloedd, oherwydd eu llawnder, yn colli sensitifrwydd inswlin. Felly, heddiw mae gwyddonwyr yn dweud bod angen i chi weithredu nid ar gelloedd imiwnedd wrth drin diabetes, ond ar "adipocytes" braster.
Pam yn hollol y dylai pawb feddwl am atal diabetes
Mae diabetes yn glefyd systemig, fe'i nodweddir gan gymariaethau difrifol iawn. Ac mae'r anhwylder hwn yn effeithio nid yn unig ar bobl o oedran aeddfed. Meddyliwch: mae hanner y bobl ddiabetig yn gorffen eu bywydau â choesau trychinebus! Ac mae'r rhain yn ystadegau didrugaredd.
Heddiw, pan mae'n llawer haws cael eu hysbysu, mae pobl wedi dod yn fwy ymwybodol - maen nhw, ar ôl gweld pa mor wael mae eu perthnasau yn sâl, yn dod at faethegydd hyd yn oed cyn y salwch. Maent ar frys i newid eu hymddygiad bwyta, er mwyn peidio â rhoi cyfle i'r anhwylder gymryd meddiant o'u hiechyd.
Yn y cyfamser, mae'r cysylltiad rhwng gordewdra a diabetes wedi'i sefydlu ers amser maith. Mae datblygiad clefyd diabetig yn seiliedig ar brotein arbennig sy'n cael ei syntheseiddio gan gelloedd braster. Ac yng ngwaed cleifion â gordewdra, mae'r protein hwn yn llawer mwy. Yn ogystal, mae'r un protein yn ysgogi clefyd y galon.
Mae'n hawdd dod i'r casgliad pam mae'r afiechyd yn tyfu ar gyflymder anghredadwy - mae hyn oherwydd ffordd o fyw person sy'n byw yn oes y bwyta. Mae'n rhaid i chi symud llai, ac mae pleser bwyd wedi dod yn rhy fforddiadwy, mae person yn cymryd bwyd o silff siop, ac yn gynharach, fe wnaeth ei drin ei hun yn bennaf, ei brosesu, ei baratoi.
O faeth amhriodol, mae'r pancreas yn gweithio mewn rhythm gwallgof, yn cynhyrchu llawer o inswlin, ac mae ei gronfeydd wrth gefn, gallai rhywun ddweud hynny, wedi disbyddu.
Os yw'r lefel siwgr ar 6.6 uned
Nid oes angen i chi fod yn feddyg i ddehongli prawf glwcos. Heddiw, mae norm siwgr gwaed yn cael ei ystyried yn ddangosydd o 3.3 -5.5 mmol / L. Caniateir gwyriad bach o 5.8 mmol / L. Mae popeth uchod eisoes yn frawychus. A pho uchaf yw'r gyfradd, y mwyaf o achos pryder. Os yw siwgr gwaed yn 6.6 - beth ddylwn i ei wneud? Ewch at y meddyg.
Darganfyddwch a gyflwynwyd y dadansoddiad yn gywir. Er enghraifft, mae hyn yn digwydd: roedd rhywun ar drothwy sampl gwaed yn yfed alcohol, a chan fod alcohol yn y corff yn torri i lawr i siwgr, gellir adlewyrchu cynnydd yn lefelau glwcos yn y dadansoddiadau.
Os datgelodd y dadansoddiad dyblyg ddangosyddion yn yr un ystod, gellir ystyried gwerthoedd o'r fath fel prediabetes. Mae'r rhain yn ddangosyddion trothwy - nid yw'r clefyd wedi'i ddiagnosio eto, ond mae ei debygolrwydd yn uchel iawn. Gellir ei rybuddio o hyd os ydych chi'n cymryd rhan o ddifrif mewn addasu ffordd o fyw.
Ac, yn anad dim, normaleiddio maeth. Nid yw hyn yn ddigonol, ond heb weithredu'r paragraff hwn mae'n amhosibl siarad am gamau gweithredu difrifol. Os yw pwysau'n tueddu i gynyddu, mae angen i chi fynd i'r afael â'r mater hwn, oherwydd mae cysylltiad agos rhwng gordewdra a diabetes.
Beth yw anhwylderau metaboledd glwcos
Ac eto am ordewdra. Ar bilen bilen celloedd braster yr abdomen mae yna lawer o dderbynyddion sy'n sensitif i hormonau lipolytig. Mae'r hormonau hyn yn helpu brasterau i gronni ymhellach. Ond ychydig iawn o dderbynyddion sydd eisoes yn sensitif i inswlin ar y celloedd hyn. Felly, yn syml, ni all inswlin effeithio'n dechnegol ar y celloedd braster hyn.
Beth sy'n digwydd nesaf?
- Mae datblygiad cyflym celloedd braster sy'n syntheseiddio asidau brasterog yn dechrau, mae'r afu yn eu derbyn, amharir ar brosesau ocsideiddio glwcos, ac mae ymwrthedd inswlin yn datblygu.
- Mae gostyngiad mewn derbynyddion sy'n sensitif i inswlin yn llawn aflonyddwch ôl-dderbynnydd metaboledd glwcos.
- Mae hyn i gyd yn debyg i gylch dieflig, sy'n ysgogi dilyniant y clefyd, ac mae'n anodd i berson fynd allan o'r cylch hwn.
Pwynt pwysig: ar adeg dechrau'r afiechyd, mae'n bosibl na fydd methiant o hyd i gynhyrchu inswlin gan y pancreas. Mae person yn credu bod siwgr wedi cynyddu ychydig, does dim pwrpas mynd at y meddyg eto.
Ond ychydig iawn o amser fydd yn mynd heibio, a bydd y llwyth ar y pancreas yn mynd yn rhy uchel. Bydd rhan o gelloedd yr organ hon yn marw yn syml, ac nid oes unrhyw ffordd i ddianc rhag cael diagnosis o diabetes mellitus.
Pam Rhaid Ymladd Gordewdra
Mae braster yn gallu gweithredu'n llythrennol ar y corff cyfan, fel pe bai'n addasu gweithrediad y systemau i'ch gofynion. Mae gordewdra yn glefyd systemig sy'n effeithio'n unigryw ar brif swyddogaethau'r corff dynol. Ac nid y psyche yn y mater hwn yw'r olaf.
Mae'r ffisiolegol a seicolegol mewn person mor rhyng-gysylltiedig, cyn "trwsio dadansoddiadau corfforol", mae gan y claf lawer i weithio ar ei iechyd seicolegol.
Mae'n seicolegol, nid yn feddyliol. Mae'r olaf eisoes yn siarad am rai troseddau difrifol, hyd at anorecsia a bwlimia. A gellir canfod troseddau iechyd seicolegol ym mhob eiliad.
Achosion seicolegol gordewdra:
- Hysbyseb dirlawnder. Mae'r wasg wybodaeth yn rhoi pwysau ar bawb. Mae hysbysebion bwyd cyflym blasus, rhesi diddiwedd o losin a byns mewn archfarchnadoedd yn rhoi signal i berson - mae'r pleser mor agos ac mor hygyrch, dim ond cael eich waled. A gellir galw'r demtasiwn bwyd hwn, heb or-ddweud, yn gaeth i garbohydradau.
- Mae melysion yn helpu gydag iselder. Mae pobl yn arbennig o dueddol o gael amodau iselder mewn tywydd cymylog. Mae diffyg golau haul yn lleihau cynhyrchu serotonin, hormon llawenydd, person yn afresymol o drist a braster. Yn fwy manwl gywir, mae'n chwilio am gyfleoedd i fod yn drist, yn dyfeisio rhesymau, ac yn ymroi i anobaith. Bwyd yw'r ffordd hawsaf o gael gwared ar y tristwch hwn, ac yn amlach - dim ond rhywbeth i feddiannu'ch hun. Ac am ryw reswm, nid afalau sy'n tynnu hiraeth, ond gan roliau a siocledi.
- Protest gudd yw gorfwyta. Mae person yn deall cymhlethdod goresgyn bar o'r fath fel ffigur iach hardd. Mae hon yn swydd enfawr. Ac mae ef, unwaith eto'n torri i ffwrdd o'r diet, yn profi nid yn unig annifyrrwch, ond siom chwerw. Ac er mwyn gwrthsefyll y pwysau afresymol hwn, mae'n dechrau gwneud y gwrthwyneb. Weithiau mae'r meddygon eu hunain yn cymharu gluttony â goryfed, ac mae patrymau datblygu'r ffenomenau hyn yn debyg iawn.
- Traddodiadau teuluol. Mae bwydo syrffed bwyd ym meddylfryd ein pobl. Ond roedd y fath awydd yn llawn bwriadau da, oherwydd bod ein neiniau hefyd wedi profi amseroedd llwglyd, roedd bwyd yn ffordd i oroesi, ac i beidio â chael hwyl. A throsglwyddwyd y gwerth diamod hwn i fywyd diweddarach, pan nad oedd bygythiad o newyn, ac arhosodd yr agwedd yr un peth.
- Bwyd yn lle cariad. Ac mae seicolegwyr yn sicr o hyn: mae bwyd yn dod yn lle breuddwydion nas cyflawnwyd. Yn aml mae hyn yn digwydd i bobl ganol oed, pan fyddant yn sylweddoli bod llawer o gyfleoedd wedi'u colli, ac mae'r siawns am fywyd personol a / neu yrfa dda yn llai. Mae bwyd yn ymgorffori hiraeth am yr emosiynau dibrofiad hyn.
Ac nid diabetes yw'r unig glefyd y mae gordewdra yn ei achosi. Gyda'r un amledd negyddol, mae pobl â gormod o bwysau yn cael diagnosis o orbwysedd arterial, yn ogystal ag osteochondrosis, sciatica, niwralgia rhyng-rostal.
Mewn gwledydd datblygedig, mae meddygon wedi rhagnodi statinau i gleifion ers blynyddoedd lawer, cyffuriau i leihau colesterol drwg. Ydy, mae pobl felly'n llai tueddol o gael trawiadau ar y galon a strôc, ond mae'r afu yn cael ei effeithio'n ddifrifol. Beth yw'r ffordd allan? Yr un therapi diet i gyd.
Os ydych chi'n colli pwysau yn gywir, yn ôl y fethodoleg a argymhellir gan arbenigwyr, mae lefel y colesterol yn normaleiddio ar ôl ychydig wythnosau.
Ail Ffactor Llwyddiant: Addysg Gorfforol yn Erbyn Diabetes
Mae addysg gorfforol yn faes arall y mae angen i chi symud ynddo er mwyn "dianc" o ddiabetes. Ac os yw'r gwerthoedd glwcos yn y dadansoddiadau eisoes yn frawychus, yna ni ddylid gohirio addysg gorfforol tan yn ddiweddarach - bydd oedi'n achosi i'r wladwriaeth ragfynegol ddod yn ddiabetes llawn.
Ond ble i ddechrau? Cofrestrwch ar gyfer ffitrwydd, yn y gampfa, yn y pwll? Wrth gwrs, mae pob achos yn unigol. Mae lefel y paratoi, presenoldeb afiechydon cronig, ac yn olaf, dewisiadau unigolyn yn cael eu hystyried. Mae maethegwyr wedi dod o hyd i opsiwn cyffredinol - dechreuwch gyda thaith gerdded. Nid yw cerdded egnïol, wrth gwrs, yn daith siopa hamddenol.
Tair gwaith yr wythnos ar y llwybr a gynlluniwyd mae angen i chi gerdded o leiaf ddeugain munud, ac mae'n well cynyddu'r amser hwn i 1-1.5 awr. Os yw teithiau cerdded o'r fath ar gyflymder dwys yn dod yn ddyddiol, yna ni allwch gwtogi'r amser ar gyfer ffitrwydd. Bydd hyn yn ddigon i gynnal gweithgaredd corfforol, ynghyd ag ymarfer bore pum munud - dyma beth sydd ei angen arnoch chi ar gyfer y rhai nad ydyn nhw'n gyrru i mewn i'r neuadd.
Mynnwch danysgrifiad i'r pwll. Mae'n anodd rhestru holl fanteision nofio mewn cwpl o frawddegau, ond mae'n amlwg bod bron pob system gorff yn elwa o hyn. Ac, yr hyn sy'n bwysig iawn, mae'n llawer haws i bobl sydd â chryfder corfforol cyfyngedig gymryd rhan mewn dŵr. Mae hyn yn cyfeirio at rai problemau gyda'r system gyhyrysgerbydol, yr un pwysau gormodol.
Byddwch yn yr awyr iach yn fwy - mae'n ddefnyddiol i'r ymennydd, ar gyfer prosesau metabolaidd, ar gyfer normaleiddio pwysau. Yn cael archwiliad meddygol yn rheolaidd, peidiwch ag aros am reswm i weld meddyg - ni fydd archwiliad arferol yn cymryd llawer o amser yn unig, ond mae'n angenrheidiol ar gyfer monitro iechyd.
Datrys yr holl broblemau iechyd yn amserol: o lanhau'r wyneb i glefydau deintyddol. Yn olaf, gweithiwch gyda'ch sffêr emosiynol. Mae'r un siwgr yn y gwaed yn gallu cynyddu yn erbyn cefndir cyffro a phryder, mae hormonau straen yn gysylltiedig â hormonau eraill, a dyna pam mae lefelau glwcos yn cynyddu.
Nid hunanoldeb yw gofalu amdanoch eich hun, ond pwyll. Ac os ydych chi'n rhedeg i ffwrdd oddi wrth feddygon am amser hir, mae afiechydon yn dal i fyny gyda chi, ac rydych chi'n cael llai a llai o gryfder i redeg i ffwrdd oddi wrthyn nhw.
Fideo - Perygl Gordewdra
