Tra bod person yn gymharol ifanc, mae'n aml yn teimlo'n anweladwy - mae pobl hŷn yn cwyno am bwysau ac mae diabetes yn ei ystyried yn ffenomen nad yw'n ei fygwth. O leiaf ddim eto. Ond mae larymau o ochr iechyd yn dechrau dod yn ieuenctid.
Er enghraifft, wrth basio profion safonol, mae'n ymddangos bod lefel y glwcos yn y gwaed yn cynyddu. Ac yna mae'r claf sy'n darganfod am hyn yn dechrau poeni. Mae'n ymddangos bod diabetes yn anhwylder a all daro'n sydyn, heb ystyried oedran ac etifeddiaeth.
Pwy sy'n fwy tueddol o gael diabetes
Nid clefyd cynhenid yw diabetes math 2, ond un a gafwyd. Ac yn union y math hwn o glefyd sy'n drech, mae 90% o'r achosion a gafodd ddiagnosis yn digwydd yn yr ail fath o ddiabetes. Wrth gwrs, nid yw'r afiechyd hwn yn effeithio'n gyfartal ar bawb. Ond mae'r categori risg mor eang fel y gall un o bob tri gyrraedd yno mae'n debyg.
Mewn perygl o ddatblygu diabetes:
- Pobl 45+ oed;
- Y rhai sydd â pherthnasau agos-diabetig (llinell berthynas gyntaf);
- Pobl sydd â ffordd o fyw eisteddog;
- Hypertensive;
- Cludwyr syndrom ofari polycystig;
- Cleifion ag anhwylderau meddwl;
- Plant a anwyd â phwysau corff uwch na 4 kg;
- Merched sydd â diagnosis o ddiabetes yn ystod beichiogrwydd;
- Cleifion â phatholegau'r system gardiofasgwlaidd;
- Pobl ordew.
Os oes gan berson o leiaf un ffactor risg, yna dylai'r profion am ddiabetes fod yn rheolaidd. Mae'n bwysig peidio â cholli'r cam rhag-ddaliadol o'r afiechyd, sy'n dal i gael ei wrthdroi.
A yw siwgr 6.4 yn llawer?
Felly, rydych chi wedi cymryd sampl gwaed ymprydio i wirio lefel eich glwcos. Os yw'r gwaed a roddir o'r bys, a gwerth siwgr wedi'i restru fel 6.4 uned - mae hyn yn llawer mewn gwirionedd. Mae hwn yn ddangosydd glwcos uchel. Yn ddelfrydol, mae angen i chi fodloni norm 3.3-5.5 (5.8 yn ôl rhai amcangyfrifon) mmol / l. Hynny yw, bydd 6.4 yn gynnydd yn y data tuag at hyperglycemia.
Os dangosodd y dadansoddiad ganlyniad o'r fath, gwnewch hynny eto. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cael noson dda o gwsg, na wnaethoch chi fwyta unrhyw beth, na wnaethoch chi yfed alcohol, ac nad oeddech chi'n teimlo pryder 10-8 awr cyn y prawf.
Os oedd yr ail brawf yn dangos siwgr uchel, ewch at yr endocrinolegydd. Mae'n bosibl eich bod yn yr hyn a elwir yn prediabetes. Nid yw'r cyflwr hwn yn glefyd, ond mae angen addasu pwysau, maeth, ffordd o fyw, ac ati.
Siwgr 6.4 yn ystod beichiogrwydd: a yw'n normal?
Mae menywod beichiog, fel rheol, yn y clinig yn amlach - dim ond sawl gwaith yn ystod un tymor y mae'n rhaid iddynt sefyll profion, gan gynnwys gwirio eu glwcos yn y gwaed. Mewn mamau beichiog, gall siwgr gwaed fod ychydig yn uwch, os nad yw'r gwerthoedd hyn yn fwy na 5.8-6.1 mmol / L (dadansoddiad o wythïen), yna mae'r dangosydd hwn yn normal.
Ond mae yna'r fath beth â diabetes yn ystod beichiogrwydd. Mae pob degfed fenyw yn ei ddatgelu, ac mae sawl ffactor yn cyfrannu at ddatblygiad beichiogrwydd o'r fath sy'n cymhlethu beichiogrwydd. Yr ofari polycystig a gordewdra yw'r prif rai.
Os yw'r fenyw feichiog yn cynnal pwysau arferol, nid oes unrhyw broblemau gyda'r system atgenhedlu, ond ymhlith perthnasau agos mae pobl ddiabetig, mae'r risg o ddatblygu diabetes yn ystod beichiogrwydd yn eithaf sylweddol o hyd.
Hyd yn oed os yw dangosyddion glycemig yn cynyddu rhywfaint, bydd y meddyg yn dal i ragnodi dadansoddiad ar gyfer siwgr cudd, bydd y fenyw feichiog yn cynnal prawf goddefgarwch glwcos. Os yw'n ddadleuol, bydd angen dulliau diagnostig ychwanegol.
Mynegir ffurfiau cymedrol a difrifol o ddiabetes yn ystod beichiogrwydd:
- Syched dwys;
- Teimlo newyn parhaol;
- Nam ar y golwg;
- Troethi mynych.
Ond nid yw'r fenyw feichiog ei hun bob amser yn sylweddoli bod y symptomau hyn yn dynodi rhyw fath o batholeg. Gall menyw fynd â nhw am anhwylderau beichiogrwydd cyffredin, a phenderfynu peidio â rhannu'r hyn sy'n digwydd gyda'r meddyg. Ond mae diabetes yn ystod beichiogrwydd yn berygl mawr i'r babi.
Mae yna'r fath beth â "ffetopathi diabetig y ffetws." Mae plant o'r fath yn cael eu geni'n fawr, mwy na 4 kg, mae ganddyn nhw ddatblygiad amlwg o fraster isgroenol, yr afu a'r galon chwyddedig, isbwysedd cyhyrau, problemau anadlu.
A yw dant melys wedi tynghedu i ddod yn ddiabetig?
Wrth gwrs, mae yna lawer o wirionedd yn yr ymadrodd hwn, ond nid yw'r bygythiad diabetig wedi'i gyfyngu i losin yn unig. Er bod y math o fwyd, mae ymddygiad bwyta penodol yn sicr yn bryfoclyd o'r afiechyd. Yn aml nid oes gan berson cyffredin nad yw'n gyfarwydd â holl naws dieteg syniad systemig o faeth cywir.
Mae'n dueddol o gredu rhai chwedlau ynglŷn â rhai cynhyrchion, ond mae twyllo yn ddrytach iddo'i hun, oherwydd nid yw iechyd yn maddau agwedd ddifater tuag ato'i hun.
Rhai cwestiynau siwgr cyffredin:
- Pam mae pobl eisiau siwgr? Fel arfer, pan fydd person yn colli pwysau, mae'n stopio bwyta grawnfwydydd a bara. Mae organeb sy'n gyfarwydd â diet o'r fath mewn sioc. Mae am fodloni prinder y cynhyrchion hyn, ac mae'n haws gwneud hyn gyda chymorth carbohydradau cyflym, hynny yw, losin. Felly, nid oes angen rhoi'r gorau i basta o fathau caled, o rawnfwydydd grawn cyflawn a bara o flawd durum, yn ystod y diet.
- A oes angen disodli siwgr â ffrwctos wrth golli pwysau? Mae ffrwctos, gyda llaw, yn gyflymach na siwgr yn cael ei drawsnewid yn fraster. Yn ogystal, mae pobl yn tueddu i feddwl bod ffrwctos yn iachach i'w fwyta y tu hwnt i fesur.
- A yw'n bosibl bwyta losin yn unig, ond i beidio â bod yn fwy na'r cymeriant calorïau dyddiol? Wrth gwrs ddim. Os nad oes protein yn y diet, mae metaboledd yn bendant yn arafu. Dylai bwyd fod yn gytbwys. Wrth eistedd ar fananas, afalau a mefus byddwch yn sicr yn cael cellulite, croen sagging ac nid y gwedd orau.
- Pam ydych chi eisiau nid yn unig bwyd melys, ond hefyd brasterog, er enghraifft, llaeth cyddwys? Ac yma mae popeth yn syml. Mae'r crynodiad uchaf o garbohydradau brasterog a syml yn codi siwgr gwaed yn gyflym, mae'r ganolfan dirlawnder yn cael ei actifadu. Ar ben hynny, mae bwyd o'r fath yn gymharol rhad a fforddiadwy.
- A yw siwgr i'w gael mewn losin yn unig? Wrth gwrs nid - mae siwgr yn mynd i mewn i'r corff nid yn unig o losin, ond hefyd o unrhyw sudd, sawsiau wedi'u pecynnu, yr un sos coch. Er enghraifft, mewn llwy fwrdd o sos coch, o leiaf llwy de o siwgr.
- Ydyn ni'n mynd yn dew dros siwgr? Mewn gwirionedd, nid yw siwgr ei hun yn ychwanegu pwysau atom ni. Os yw'r diet yn normal ar y cyfan, yna ni fydd y carbohydradau sy'n dod i mewn yn dod yn ddyddodion brasterog. Mae calorïau mewn siwgr tua'r un peth ag mewn protein. Ond mae siwgr yn effeithio'n negyddol ar weithrediad y pancreas, mae cynnwys inswlin yn lleihau, ac mae person yn teimlo newyn (er gwaethaf y ffaith ei fod yn ffisiolegol llawn) a blinder.
- A yw caethiwed siwgr yn bodoli? Gallwch, gallwch ddweud hynny, neu'n hytrach, bydd yn iawn ei alw'n startsh. Yn ddiddorol, tueddiad genetig unigolyn yw cariad losin. Pan oedd rhywun yn ymgynnull yn yr oes gynhanesyddol, roedd blas melys yr un aeron yn arwydd o gynnwys calorïau bwyd a'i ddiogelwch, gan na all melys fod yn wenwynig.
Mewn gair, ni ellir galw siwgr yn ffynhonnell pob ystum. A hyd yn oed nid yw'n achosi diabetes ei hun, ond mae pobl sy'n dioddef gorfwyta fel arfer hefyd yn ddant melys. Ond gorfwyta a diffyg gweithgaredd corfforol yw prif bryfocwyr diabetes.
Pam mae diet isel mewn calorïau yn rhoi'r effaith arall?
Yn eithaf aml, mae person, ar ôl gweld dangosyddion rhagfynegol dadansoddiad siwgr glwcos, yn dechrau cymryd y mesurau mwyaf pendant. Yn fwy nag erioed, mae pobl yn ymwybodol iawn o broblem gormod o bwysau, ac er mwyn normaleiddio pwysau eu corff, maent ar frys i fynd ar ryw fath o ddeiet, canlyniad effeithiol a chyflym yn ddelfrydol.
Mae'n ymddangos bod y penderfyniad rhesymegol yn dewis diet calorïau isel, y mae llawer yn ei wneud (menywod yn bennaf). A bydd hynny'n gamgymeriad difrifol. Yn naturiol, mae rhai maethegwyr yn galw diet yn seiliedig ar fwyta bwydydd calorïau isel yw'r partner gorau ar gyfer celloedd braster benywaidd.
Mae mecanwaith y weithred hon yn syml:
- Mae celloedd braster ar gam penodol yn “deall” nad yw calorïau'n cael eu hamsugno mor weithredol i'r corff, sy'n golygu ei bod hi'n bryd llwytho ensymau sy'n ffurfio braster â gwaith;
- Mae'r diet yn dod yn bryfociwr o gynyddu maint eich celloedd braster, maen nhw'n cronni braster yn fwy gweithredol ac yn arafu ei fecanweithiau llosgi;
- A hyd yn oed os yw'r cilogramau'n diffodd ar y graddfeydd, yn fwyaf tebygol nid braster ydyw, ond màs dŵr a chyhyrau.
Deall: nid yw dietau sy'n gysylltiedig â gwaharddiadau mawr wedi'u cysylltu'n llythrennol ag iechyd mewn unrhyw ffordd. Po drymaf y diet, y mwyaf eithafol ei amodau, y cyflymaf y bydd y pwysau coll yn dychwelyd. Ac mae'n debygol y bydd yn dychwelyd gyda'r ychwanegiad.
Trefnodd grŵp cyfan o wyddonwyr Americanaidd astudiaeth ar raddfa fawr, lle cafodd mwy na deg ar hugain o erthyglau gwyddonol ar wahanol fathau o ddeietau eu gwerthuso. Ac mae'r casgliad yn siomedig: nid yn unig y mae dietau yn rhoi colli pwysau yn y tymor hir, maent hefyd yn dod â niwed i iechyd.
Mae dietau cylchgrawn amrywiol fel arfer yn cynnig set eithaf cymedrol o gynhyrchion: mae'r rhain naill ai'n ddim ond bwydydd protein neu ddim ond carbohydradau. Ac, felly mae'n troi allan, nid yw'r ddewislen hon yn unochrog yn unig, mae hefyd yn ddi-flas. Mae bwyd undonog bob amser yn gostwng y cefndir emosiynol, mae person yn mynd yn swrth, mae blinder cronig yn ymddangos. Weithiau mae diet yn gorlifo i ddadansoddiad difrifol.
Pam na all person ddewis diet
Yn aml mae pobl yn dweud: "Rhoddais gynnig ar un diet, yna'r ail, sero synnwyr." Bydd gan berson arferol gwestiwn ar unwaith, pwy ragnododd y dietau hyn i chi? Ac mae'r ateb yn ddigalon: i'w gael ar y Rhyngrwyd, wedi'i ddarllen mewn cylchgrawn, cynghorodd ffrind. Ond mae gordewdra - a rhaid deall hyn yn union - yn glefyd. Mae hyn yn golygu y dylai triniaeth gordewdra gael ei drin gan feddygon, nid y cleifion eu hunain, ac, yn enwedig, nid eu ffrindiau.
Mae gordewdra yn anhwylder difrifol; ni fydd diet ar ei ben ei hun yn ddigon. Bron bob amser, mae'r patholeg hon yn cael ei hystyried mewn cymhleth, gan ei bod yn aml yn cyd-fynd â gorbwysedd arterial, syndrom metabolig, a diabetes.
Mae arbenigwr cymwys yn deall bod pobl â gordewdra yn sâl, ac nad ydyn nhw'n sâl â chaethiwed gormodol i fwyd, mae eu clefyd yn gysylltiedig ag anhwylderau metabolaidd cymhleth.
Felly, mae gordewdra yn achlysur i fynd at y meddyg. Mae bod dros bwysau yn ddealltwriaeth glir bod yr agwedd faterol tuag at faeth yn rhywbeth o'r gorffennol. Hynny yw, nid oes angen i chi fynd mewn cylchoedd wrth gyfrif calorïau, nid oes angen i chi fesur eich canol gyda centimetr bob dydd a chodi ar y graddfeydd.
Nid oes dietau cyffredinol yn bodoli
Mae pawb yn wahanol, ni waeth pa mor drite y gall swnio. Felly, mae (ac ni all fod) diet o'r fath a fyddai'n addas i bawb. Weithiau mae newid ym mhwysau'r corff yn ganlyniad i ddiffyg maeth, ac achosion o'r fath yw'r rhai mwyaf cyffredin.
Mae anghydbwysedd hormonaidd yn datblygu. Ond weithiau mae'r cynllun cefn yn gweithio - mae patholeg endocrin yn arwain at amrywiadau pwysau. Nid oes neb hefyd yn diystyru cyflyru genetig gordewdra. Ond mae'n werth ei gydnabod: mae canran enfawr o ordewdra yn gysylltiedig â chwlt bwyd yn y teulu.
Os ydych chi'n rhoi gwaed ar gyfer siwgr, ac nad yw canlyniad y prawf yn normal, edrychwch ar eich corff. Yn eithaf aml, mae person, dim ond ar ôl gweld gwerthoedd negyddol sampl gwaed ar gyfer glwcos, yn cofio nad yw popeth yn dda iawn gydag ef yn ddiweddar.
Er enghraifft, mae annormaleddau yng ngwaith yr ofarïau mewn menywod yn nodi:
- Colli cyfaint y gwallt ar y pen, ond gormod o lystyfiant trwy'r corff;
- Talgrynnu'r ffigur yn yr abdomen (ar gyfer y math gwrywaidd);
- Tueddiad i ffurfio acne;
- Mislif afreolaidd.
Neu mae'r symptomau canlynol yn dynodi problemau thyroid:
- Gwallt ac ewinedd brau;
- Sychder gormodol y croen;
- Oeri mynych;
- Punnoedd ychwanegol yn y pen-ôl a'r abdomen, mae'n anodd cael gwared arnyn nhw.
Mae bron pob merch mewn perygl, gan mai diffyg ïodin yw realiti ein bywydau. A rhaid ichi sylwi ar yr arwyddion negyddol hyn mewn pryd, troi at endocrinolegydd da, dechrau triniaeth, sut y bydd y chwarren thyroid yn dod yn ôl i normal, nid yn unig y bydd pwysau iach yn dychwelyd, ond hefyd eich hwyliau a'ch gallu i weithio.
Felly mae'n troi allan - nid problem fach yn unig yw sefyll prawf glwcos yn y gwaed, mae hyn yn rheswm i gael eich archwilio'n ddifrifol, ac nid triniaeth feddygol yn unig, ond cywiro ffordd o fyw. A sut y bydd hyn yn digwydd, mae angen i chi benderfynu gydag arbenigwr, ac ni ddylai'r holl argymhellion a deunyddiau ar y Rhyngrwyd fod yn bresgripsiwn ar gyfer hunan-feddyginiaeth, ond yn ysgogiad ar gyfer gweithredu pendant a rhesymol.
Ymddiried mewn meddygon, peidiwch ag anwybyddu eu hargymhellion, adolygwch eich diet, gweithgaredd corfforol, agwedd at straen - bydd hyn o reidrwydd yn golygu newidiadau cadarnhaol yng nghyflwr iechyd.
Fideo - Metaboledd a gordewdra carbohydrad.
