Deiet a Argymhellir ar gyfer Diabetes Beichiog Beichiog

Mae diabetes yn ystod beichiogrwydd yn anhwylder metabolaidd yng nghorff menywod beichiog. Mae ystadegau'n dangos bod anhwylder o'r fath yn cael ei ddiagnosio mewn 5% o achosion beichiogi. Mae angen monitro arbennig gan y meddyg sy'n mynychu ar gyfer diabetes yn ystod beichiogrwydd, oherwydd gall arwain yn hawdd at ddatblygu cymhlethdodau difrifol.

Gall diet ar gyfer menywod beichiog sydd â diabetes yn ystod beichiogrwydd leihau canlyniadau negyddol y clefyd.. Mae'n caniatáu ichi ostwng siwgr gwaed a gwella metaboledd.

Gall anwybyddu'r angen am faeth cywir achosi anaf i'r ffetws yn ystod genedigaeth, datblygiad annigonol yn ei system nerfol, ysgerbydol, a diffyg ffurfiant organau mewnol.

Pwy sydd angen diet?

Gall diet ar gyfer diabetes beichiogi menywod beichiog leihau'r risg o anhwylderau metabolaidd yn sylweddol yn ystod beichiogrwydd. Gyda chymorth maethiad cywir, byddwch yn gallu normaleiddio prosesau metabolaidd, fel y gall y plentyn ddatblygu'n normal ac yn llawn.

Cadwch mewn cof nad yw diet diabetes yn ystod beichiogrwydd yn gwarantu gwarant 100% yn erbyn effeithiau andwyol.

Cadw at ei egwyddorion pe bai menywod sy'n:

1. Bod dros bwysau cyn beichiogrwydd;
2. Brodorol America, Sbaenaidd ac Asiaidd - mae gan y grwpiau ethnig hyn risg llawer uwch o effeithiau negyddol glwcos ar feichiogi;
3. Meddu ar lefel uwch o glwcos yn yr wrin;
4. Dioddefwch o ormod o ddŵr y ffetws;
5. Mewn beichiogrwydd blaenorol, ganwyd ffetws mawr;
6. Bod â goddefgarwch glwcos amhariad;
7. Bod â thueddiad genetig ac etifeddol;
8. Yn flaenorol, esgorodd ar ffetws marw;
9. Wedi cael diagnosis o ddiabetes yn ystod beichiogrwydd mewn beichiogrwydd blaenorol.

Maeth sylfaenol

Mae'n bwysig iawn cadw at y rheolau canlynol yn gyson na fydd yn caniatáu datblygu cymhlethdodau difrifol:

• Mae angen i chi fwyta o leiaf 5-6 gwaith y dydd. Ar yr un pryd, dylai 3 dysgl fod yn brif, a'r gweddill yn fyrbryd.
• Ceisiwch gefnu ar y carbohydradau ysgafn a geir mewn losin, tatws, teisennau.
• Eithrio bwydydd wedi'u prosesu o'r diet yn llwyr.
• Ceisiwch sicrhau bod cyfansoddiad cemegol y diet fel a ganlyn: 40% - carbohydradau cymhleth, 30 - brasterau iach, 30 - proteinau.
• Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n bwyta llysiau a ffrwythau ffres ym mhob eisteddiad - maen nhw'n helpu i sefydlu treuliad.
• 2 awr ar ôl bwyta, gwiriwch eich glwcos yn y gwaed.

Cyfrifwch eich anghenion calorïau unigol: mae angen tua 30 kcal y cilogram o bwysau.

Cadwch mewn cof bod magu pwysau yn ystod beichiogrwydd yn hollol normal. Ar gyfartaledd, mae menywod yn ychwanegu tua 10-15 cilogram. Am y rheswm hwn, gall y cymeriant calorïau dyddiol bob dydd newid o bryd i'w gilydd.

Ceisiwch gynyddu faint o rawn cyflawn, ffibr a chydrannau buddiol eraill mewn bwyd. Mae'r cydrannau hyn yn effeithio'n ffafriol ar gyflwr menywod sydd â diabetes mellitus yn ystod beichiogrwydd, maent yn cyfrannu at normaleiddio metaboledd.

Cyfansoddiad cemegol y diet

O bwysigrwydd arbennig mewn diabetes yn ystod beichiogrwydd mae cyfansoddiad cemegol diet menyw feichiog. Dylai fwyta cymaint o gynhyrchion llaeth â phosibl, sy'n llenwi'r corff â chalsiwm a photasiwm, sy'n angenrheidiol ar gyfer ffurfio'r ffetws. Os nad yw'r elfennau olrhain hyn yn ddigonol yn y diet, rhagnodir meddyginiaethau arbennig. Dylai menywod beichiog fwyta o leiaf 1200 mg o galsiwm y dydd.

Rôl bwysig yn neiet menywod sydd â diabetes yn ystod beichiogrwydd yw haearn, sy'n gyfrifol am gyfansoddiad cemegol y gwaed. Hebddo, gall anemia ddatblygu, sy'n arwain at lwgu ocsigen. Er mwyn lleihau diffyg yr elfennau hyn, mae angen bwyta cymaint â phosibl o gig, pysgod, wyau cyw iâr a llysiau gwyrdd.

Hefyd peidiwch ag anghofio am fitamin C, sy'n gyfoethog ym mhob ffrwyth sitrws, yn ogystal â thomatos a blodfresych. Mae'r elfen hon yn gyfrifol am alluoedd imiwnedd y corff.

Mae'n bwysig iawn i ferched beichiog dderbyn dos dyddiol o asid ffolig, sydd i'w gael mewn llysiau a ffrwythau, letys a chig llo. Heb yr elfen hon, gall ddatblygu poen cyhyrau a gwendid cyson. Bwytawch fitamin A yn rheolaidd, sydd i'w gael mewn melon, sbigoglys a thatws.

Gwaherddir yn llwyr i fenyw â diabetes yn ystod beichiogrwydd roi'r gorau i ddiodydd sy'n cynnwys alcohol yn llwyr. Taflwch gaffein a siocled llaeth hefyd, gan fod y sylwedd hwn hefyd yn bresennol ynddo. Mae'n angenrheidiol cyfyngu ar faint o siwgr, gellir ei ddisodli ag aspartame. O dan y gwaharddiad llwyr, saccharin, sy'n cael effaith negyddol dros ben ar ddatblygiad y ffetws yn y groth.

Beth ddylai'r bwyd fod ar gyfer diabetes yn ystod beichiogrwydd?

Dylai maethiad ar gyfer diabetes mewn menywod beichiog fod yn faethlon, yn werthfawr ac yn gytbwys iawn.

Yn gyntaf oll, mae angen cefnu’n llwyr ar y defnydd o hufen iâ, siwgr, mêl, jamiau a chyffeithiau, sudd ffrwythau ffatri, cacennau, teisennau, grawnwin, bananas, ffigys a dyddiadau, diodydd carbonedig ac alcohol.

Hefyd, ar adeg beichiogi, ceisiwch gefnu ar uwd reis a semolina, sy'n cynnwys llawer iawn o garbohydradau. Peidiwch â bwyta bwydydd sy'n cynnwys melysyddion. Mae hefyd yn angenrheidiol cyfyngu ar faint o frasterau anifeiliaid a phasta o wenith durum.

Gyda'r dull cywir, gall diet ar gyfer diabetes yn ystod beichiogrwydd mewn menywod beichiog normaleiddio lefelau glwcos yn y gwaed. Mae hyn yn cael effaith gadarnhaol ar iechyd y ffetws a'r fam sy'n datblygu. Ceisiwch gadw at egwyddorion maethiad cywir yn gyson, bydd yn eich helpu i ddwyn a rhoi genedigaeth i fabi iach.

Argymhellion maeth

Os gwnaeth eich meddyg eich diagnosio â diabetes yn ystod beichiogrwydd, dylech yn gyntaf ragnodi diet arbennig.

Bydd maethiad cywir a chytbwys yn helpu i leihau effeithiau anhwylderau metabolaidd. Yn ogystal, bydd yn helpu i normaleiddio pwysau'r corff, a all gynyddu'n gyflym oherwydd bod cefndir hormonaidd wedi newid.

Cadwch mewn cof na ddylai plentyn brofi diffyg maetholion a chalorïau, felly mae'n rhaid trafod unrhyw newidiadau yn y diet â'ch meddyg.

Mae hefyd yn angenrheidiol cadw at yr argymhellion canlynol:

1. Bwyta mewn dognau bach - felly bydd y corff yn haws treulio bwyd. Bydd hefyd yn gwario llai ar yr egni hwn. Peidiwch â bwyta prydau trwm yn y nos, mae'n well eu gadael i ginio.
2. Ceisiwch gefnu ar fwyd sothach, ffrio, calorïau uchel a sothach arall yn llwyr.
3. Cadwch olwg ar faint o ffrwythau sy'n cael eu bwyta - maen nhw hefyd yn cynnwys llawer iawn o glwcos, a all effeithio'n andwyol ar gwrs diabetes.
4. Ceisiwch fwyta darn bach o felyster yn syth ar ôl deffro i gael gwared â salwch bore. Bydd hyn yn helpu i hybu cynhyrchiad inswlin pancreatig.
5. Cadwch mewn cof na ddylai eich diet fod yn fwy na 10% o frasterau dirlawn, sy'n gwneud i'r afu weithio'n fwy gweithredol. Am y rheswm hwn, cyfyngwch faint o gig eidion, cig llo, pysgod a dofednod yn eich diet.
6. Hefyd, rhaid i'ch holl seigiau gael eu pobi, eu berwi neu eu stiwio - peidiwch â ffrio beth bynnag.
7. Ceisiwch goginio bwyd mewn dŵr neu olew olewydd, felly byddwch chi'n lleihau'n sylweddol faint o garcinogenau a'r colesterol drwg sy'n cael eu bwyta.
8. Ceisiwch fwyta cymaint o ffibr â phosib.
9. Gwrthod bwyd cyflym a bwydydd cyfleus.
10. Yfed o leiaf 2 litr o hylif y dydd, bydd hyn yn cael effaith gadarnhaol ar y prosesau metabolaidd yn y corff.
    Gwaredwch frasterau anifeiliaid yn llwyr: menyn, margarîn, hufen sur. Mae hefyd yn angenrheidiol lleihau nifer y sawsiau a'r hadau yn eich diet.
11. Heb gyfyngiadau, gallwch chi fwyta unrhyw lysiau. Mae'n well eu defnyddio hefyd fel byrbryd.
12. Gwaherddir yn llwyr yfed diodydd alcoholig, gan eu bod yn cynnwys llawer iawn o siwgr. Hefyd, mae gan alcohol lawer o galorïau.

Cymerwch brawf gwaed yn rheolaidd ar gyfer nifer yr elfennau meicro a macro. Bydd hyn yn helpu i reoli crynodiad yr elfennau buddiol yn y gwaed, sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol y corff.

Gweinyddir inswlin trwy bigiad yn unig. Nid oes ffurf tabled o'r protein hwn, oherwydd ar ôl mynd i mewn i'r oesoffagws bydd yn cwympo'n llwyr. Mae hefyd angen ystyried holl reolau hylendid personol.

Oherwydd y lefel siwgr gwaed uwch, mae cyflwr arferol y croen yn cael ei ddinistrio, a dyna pam mae person yn wynebu llid a gwaethygu'r ffwng yn aml.

Effeithiau diabetes ar feichiogrwydd

Mae diabetes mellitus sy'n datblygu yn ystod beichiogrwydd yn ffenomen eithaf peryglus. Oherwydd y crynodiad cynyddol o glwcos yn y gwaed, mae'r risg o gymhlethdodau difrifol yn y ffetws yn cynyddu'n sylweddol. Mae siwgr yn mynd trwy'r brych yn gyflym iawn, gan arwain at ganlyniadau negyddol i'r babi.

Hefyd, yn erbyn cefndir goddefgarwch glwcos amhariad, gall macrosomia ddigwydd - ffenomen lle mae plentyn yn cyrraedd maint eithaf mawr: mae ei ben yn parhau i fod yn normal, mae'r cymalau ysgwydd a'r corff yn cynyddu'n sylweddol o ran maint.

Mae hyn yn effeithio'n negyddol iawn ar gwrs cyfan beichiogrwydd, a all achosi cymhlethdodau difrifol. Mae'r tebygolrwydd o danddatblygu'r organau mewnol a'r ymennydd yn uchel.

Yn yr achos hwn, mae'r meddyg yn gwneud popeth posibl i ddatblygu genedigaeth gynamserol. Mae hyn yn cael effaith gadarnhaol nid yn unig ar y plentyn, ond hefyd ar y fam ei hun. Cadwch mewn cof, ar ôl hyn, bod y plentyn yn cynyddu'r tebygolrwydd o ddatblygu clefyd melyn postpartum yn sylweddol, sy'n cynyddu'r siawns o ddiabetes yn y dyfodol.

Argymhellion cyffredinol

Mae diabetes yn ystod beichiogrwydd yn broblem eithaf cyffredin, sy'n dod yn fwy a mwy brys bob blwyddyn. Mae llawer o fenywod nad ydynt erioed wedi cael problemau â'u lefelau glwcos yn profi anhwylderau metabolaidd yn ystod beichiogrwydd.

Mae Sefydliad Iechyd y Byd yn argymell yn gryf y dylid dilyn y canllawiau hyn:

• Cadwch olwg ar y gymhareb o broteinau, carbohydradau a brasterau yn eich diet;
• Bwyta digon o fwydydd anifeiliaid;
• Rhowch y gorau i garbohydradau cyflym yn llwyr;
• Cadwch at ddeietau carb isel
• Gwrthod cynhyrchion niweidiol: pobi, losin, bwyd cyflym a bwydydd cyfleus;
• Gwahardd diodydd alcoholig eich hun.