Mae pwysau corff mewn diabetes math 2 yn aml dros bwysau. Dyma un o brif broblemau'r rhai sy'n dioddef o'r afiechyd hwn. Anaml y mae'r cwestiwn o sut i fagu pwysau â diabetes math 2. Ond mae'n penderfynu. Fodd bynnag, bydd angen llawer o ymdrech i wneud hyn.
Achosion colli pwysau mewn diabetes math 2
Os yw'r claf yn cwyno am golli pwysau yn sydyn mewn cyfnod byr, y peth cyntaf y gall y meddyg ei amau yw datblygu neoplasm malaen. Ond gyda diabetes math 2, mae'r achosion yn wahanol.
- Colli pwysau yn gyflym yw un o symptomau datblygu diabetes;
- Anhwylderau endocrin cydredol.
O ystyried arferion dietegol cleifion â diabetes, ni fydd yn hawdd ennill pwysau. Ond nid yn amhosibl.
Mae corff pob person yn unigol. Gall ymateb yn wahanol i gynhyrchu inswlin annigonol. Mae sefyllfa'n bosibl lle mae'r system imiwnedd yn dechrau rhwystro'r broses o drosi glwcos yn egni. Mae'n dod yn annigonol ar gyfer gwaith llawn holl organau a systemau'r corff.
Felly, mae'r system imiwnedd (gyda chyfranogiad yr ymennydd) yn gwneud y penderfyniad i gael egni trwy brosesu celloedd braster. Mae'r stoc hon bob amser mewn stoc ac fe'i defnyddir mewn sefyllfaoedd brys. Yn yr achos hwn, mae person yn dechrau colli pwysau yn gyson dros gyfnod eithaf byr.
Y perygl o golli pwysau yn gyflym
Mae'r gostyngiad cyflym ym mhwysau'r corff nid yn unig yn dda, ond yn niwed i bawb, yn ddieithriad, i organau a systemau. Mae gan y sefyllfa hon ganlyniadau iechyd negyddol bob amser. Ar ôl disbyddu cyflenwad wrth gefn meinwe adipose, mae'r corff yn dechrau llosgi celloedd cyhyrau, a all arwain at ddatblygiad nychdod. Felly, mae mor bwysig gwybod sut i ennill pwysau mewn diabetes.
Mae sawl canlyniad mwy trist o golli pwysau yn barhaus:
- Datblygiad cetoasidosis, wedi'i fynegi yn groes i metaboledd carbohydrad;
- Blinder posib;
- Colli gweithgaredd modur yn rhannol.
Mae blinder yn arbennig o niweidiol i bobl ifanc, plant a'r glasoed. Mae angen egni a maethiad cywir ar gelloedd ar gorff sy'n datblygu. Beth sy'n anodd ei wneud gyda dechrau blinder. Gall achosi aflonyddwch yng ngweithrediad organau a systemau'r corff.
Mae colli pwysau yn sydyn yn llawn newidiadau negyddol mewn ymddangosiad.
Heb haen isgroenol o fraster, mae'r croen yn dechrau colli ei hydwythedd, yn dechrau sag a sag. Mae'r sefyllfa hon yn arbennig o frawychus i fenywod. Mae llawer ohonyn nhw'n dechrau poeni'n fawr am golli eu hatyniad blaenorol yn raddol.
Ynghanol yr emosiynau hyn, gall iselder ddatblygu. Mae hyn i gyd yn lleihau ansawdd bywyd yn sylweddol.
Mae pobl sydd wedi dod ar draws problem o'r fath yn ceisio dod o hyd i'r ateb i'r cwestiwn: sut i ennill pwysau mewn diabetes. Mae yna sawl argymhelliad. Dylid trin pob un mor ofalus â phosibl a'i gydberthyn â'i sefyllfa benodol ei hun.
Newid diet
Y peth cyntaf y mae'n rhaid i chi ei wneud i ddechrau'r broses o ennill pwysau corff yw newid eich diet. Mae sawl argymhelliad gan endocrinolegwyr, gan arsylwi y gallwch chi normaleiddio'ch cyflwr corfforol yn raddol.
Cam 1. Dewis y cynhyrchion cywir
Y rheol sylfaenol i'r rhai sydd am fagu pwysau â diabetes math 2 yw rhoi blaenoriaeth i gynhyrchion sydd â mynegai glycemig isel. Rhestr fach yw hon, ond mae'n cynnwys popeth sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol y corff. Mae'r cynhyrchion canlynol yn ddefnyddiol:
- Pob grawn cyflawn, ac eithrio reis;
- Pob codlys, yn enwedig ffa lima a ffa du;
- Pob llysiau poblogaidd: tomatos, ciwcymbrau, radis, pupurau melys;
- Mae perlysiau ffres, saladau yn cael eu ffafrio;
- Asbaragws
- Afalau gwyrdd sur (gyda chroen o reidrwydd, gan fod cryn dipyn o asid ursolig i'w gael ynddo, sy'n cynorthwyo i gynhyrchu inswlin);
- Ffigys a bricyll sych;
- Mêl
O gynhyrchion llaeth wedi'i eplesu, mae iogwrt di-fraster a'r un llaeth yn ddefnyddiol ar gyfer magu pwysau. Dylai bwydydd sydd â gwerthoedd maethol ac egni uchel hefyd fod yn bresennol yn y diet. Dyma fara o flawd bras, cig wedi'i ferwi a'i stemio, uwd llaeth.
Cam 2. Newid y cymeriant bwyd
Dylai'r rhai nad ydyn nhw'n gwybod sut i fagu pwysau â diabetes math 1 neu fath 2 gofio un rheol bwysig a fydd yn helpu i ymdopi â'r broblem: bwyta'n aml, ond ychydig ar ôl ychydig. Dylid rhannu'ch diet dyddiol yn 6-8 pryd bwyd. Ond dylent fod yn brydau bwyd yn unig, ac nid byrbrydau wrth fynd, er enghraifft, afal neu frechdan.
Cam 3. Lleihau cymeriant hylif cyn prydau bwyd
Mae yfed cyn prydau bwyd yn annymunol iawn. Yn gyntaf, gall leihau eich chwant bwyd. Ac yn ail, mae'n effeithio'n negyddol ar y broses o dreulio bwyd. Os nad oes unrhyw ffordd i newid yr arfer o yfed cyn prydau bwyd neu yn ystod prydau bwyd, mae angen ichi newid y diodydd eu hunain.
Dylent fod mor faethlon a buddiol â phosibl.
Cam 4. Dewis y bwydydd byrbryd cywir
Ar gyfer diabetes math 1 neu fath 2, mae cawsiau braster isel, ychydig bach o fenyn y dydd, caws bwthyn braster isel, hufen sur yn ddefnyddiol. Gallwch chi wneud brechdanau neu ganapes eich hun. O fyrbrydau, sglodion a bwyd arall o ddefnyddioldeb amheus, mae angen i chi wrthod. Gallwch chi fwyta losin, sy'n cynnwys ffrwctos.
