Niwed a buddion menyn i ddiabetes

Mae unrhyw olew yn gynnyrch brasterog sy'n cynnwys llawer iawn o garbohydradau. Fodd bynnag, bydd diet hebddo yn wael ac yn israddol. Argymhellir menyn ar gyfer diabetes hyd yn oed ar gyfer pobl sy'n ddifrifol wael.

Mae unigrywiaeth y cynnyrch hwn yn gorwedd yn y rhinweddau cadarnhaol canlynol:

• Dirlawnder y corff ag egni a chryfder oherwydd ei gyfansoddiad cyfoethog;
• Treuliad bwyd yn gyflymach;
• Effaith iachâd clwyfau.

Hefyd, mae presenoldeb colesterol yn y corff benywaidd yn sicrhau cynhyrchu hormonau rhyw ac asidau bustl. Mae hyn yn cyfrannu at feichiogi a mislif. Mae'r risg o ddatblygu ricedi ac osteoporosis, oncoleg yn cael ei leihau. Mae galluoedd deallus yn gwella, mae'r cof yn cael ei adfer.

Rheolau maeth

Rhaid i unrhyw fwyd, cyn iddo gael ei gynnwys yn y tabl dietegol, gael ei ddadansoddi a'i gymeradwyo'n ofalus gan y meddyg sy'n mynychu.

Nid yw bwydydd uchel mewn calorïau a brasterog, sy'n fenyn ar gyfer diabetes â cholesterol uchel, yn cael eu hargymell mewn dosau mawr. Fodd bynnag, mae rhywfaint o gynnyrch yn caniatáu i'r corff wella lles cyffredinol ac amsugno fitaminau sy'n toddi mewn braster.

Faint o olew y gall pobl ddiabetig ei fwyta? Yn y mater hwn, mae'r cyfan yn dibynnu ar gynhyrchion eraill sydd wedi'u cynnwys yn newislen y claf. Mewn diabetes mellitus, caniateir ychwanegu tua 15 g o fraster dirlawn at y diet dyddiol. O ba seigiau y cyflwynir y fwydlen - dylai'r maethegydd neu'r meddyg sy'n mynychu benderfynu. Mae'r arbenigwr yn ystyried cyflwr cyffredinol y diabetig, oherwydd gyda lefel uchel o golesterol yn y gwaed, gall budd y cynnyrch fod yn sylweddol is na'r niwed posibl.

Pan ddefnyddir menyn ar gyfer diabetes math 2, mae celloedd meinwe yn gwrthsefyll inswlin. Mae hyn yn arwain at y ffaith bod glwcos a gyflenwir â bwyd yn peidio â chael ei amsugno'n llwyr. Mae'n cronni yn y gwaed. Mae nifer fawr o achosion cofrestredig o'r anhwylder hwn yn digwydd yn union mewn diabetes math 2. Mae cleifion sydd â'r diagnosis hwn bob amser yn cael problemau gyda bod dros bwysau.

Niwed a Budd

Er mwyn deall a yw menyn yn ddiogel ar gyfer diabetes a faint y mae'n ddiogel ynddo, mae angen i chi ddarganfod pa frasterau sy'n bresennol yn y cynnyrch hwn. Mae brasterau yn “iach” i helpu i ostwng colesterol.

Mae'r rhain yn cynnwys:

• Aml-annirlawn;
• Asidau brasterog omega-3 mono-annirlawn.

Ond mae menyn hefyd yn cynnwys brasterau afiach. Mae'n llawn hwb siwgr. Mae maethegwyr yn argymell bwyta'r bwyd hwn ddim mwy nag 1 llwy fwrdd. l ffres. Rhaid gadael ghee yn llwyr, oherwydd mae'n cynnwys tua 99% o galorïau braster a gwag. Oherwydd cynnwys amrywiaeth o flasau a llifynnau, mae'r mynegai glycemig yn cynyddu.

Wrth baratoi pryd o fwyd, gellir disodli'r cynnyrch hwn â brasterau llysiau (olew olewydd). Gallwch hefyd ddirlawn y corff â sylweddau defnyddiol gyda chymorth afocados, almonau, cnau daear, llin, cnau Ffrengig, hadau sesame, hadau pwmpen a blodau haul.

Mae'r niwed i fenyn i gleifion â diabetes hefyd fel a ganlyn:

1. Mae gormod o golesterol yn y gwaed yn achosi torri swyddogaeth fasgwlaidd. O ganlyniad, gall troed diabetig ddatblygu, yn ogystal â strôc, trawiad ar y galon.
2. Mae olew a brynwyd yn cynnwys blasau ac ychwanegion, teclynnau gwella blas a lliwiau.
3. Wrth ddewis y cynnyrch hwn, mae'n bwysig rhoi blaenoriaeth i gynnyrch naturiol - peidiwch â phrynu taeniad.

Ar werth gallwch ddod o hyd i'r mathau canlynol o fenyn:

• Hufen melys - mae hufen ffres yn bresennol;
• Amatur - gyda chynnwys braster isel a llawer o leithder;
• Hufen sur - o hufen a surdoes;
• Gyda llenwyr - fanila, amrywiol ychwanegion ffrwythau, coco yn bresennol yn y cyfansoddiad.

Bydd y ffug yn y prawf hwn yn aros yn gadarn. Mewn dŵr poeth, mae olew o ansawdd gwael yn hydoddi'n llwyr, ond heb waddod. Gallwch wirio'r olew trwy doddi. Gadewch y menyn ar y bwrdd i feddalu. Mae cynhyrchion gwael ar yr wyneb yn ffurfio hylif.

Amgen

Mae gwyddonwyr wedi profi hyd yn oed i berson iach, bod menyn wedi'i wneud o laeth buwch yn annymunol i'w ddefnyddio'n aml. Argymhellir ei fwyta ddim mwy na 2 waith yr wythnos, yn wahanol i gynnyrch gafr.

Mae cynnyrch o laeth gafr yn cynnwys:

• Braster llaeth, lle mae angen asidau annirlawn ar gyfer celloedd;
• Fitaminau hydawdd braster;
• Proteinau gwerthfawr
• Carbohydradau a mwynau.

Mae'n werth nodi hynny o ran nitrogen, manganîs, magnesiwm, ffosfforws, potasiwm, yn ogystal â chalsiwm a chopr, mae'r cynnyrch hwn yn sylweddol well na menyn wedi'i wneud o laeth buwch. Mae digon o glorin, yn ogystal â silicon a fflworid yn helpu nid yn unig wrth drin, ond hefyd wrth atal y clefyd.

I baratoi'r cynnyrch gwerthfawr hwn gartref, bydd angen i chi:

• Hufen sur neu hufen o laeth gafr;
• Bowlen fawr i arllwys ychydig o ddŵr oer ynddo;
• Cymysgydd ar gyfer chwipio cynnwys.

Ymchwil

Yn ôl astudiaethau gan wyddonwyr o Sweden, er mwyn atal diabetes, dylid cynnwys o leiaf 8 dogn o fenyn, hufen, caws o ansawdd uchel, llaeth yn y diet, ac eithrio bwydydd braster isel.

Yn ystod un arbrawf, caniatawyd i un grŵp o gyfranogwyr fwyta 8 dogn o'r bwydydd uchod, tra bod yr ail grŵp yn bwyta un yn unig yn gweini. Roedd y gyfran tua 200 ml o iogwrt neu laeth, 25 g o hufen neu 7 g o fenyn, 20 g o gaws.

Yn ystod yr astudiaeth, cymerodd gwyddonwyr y ffactorau risg canlynol i ystyriaeth:

1. Rhyw
2. Oedran
3. Addysg;
4. Gweithgaredd corfforol;
5. Rhagdueddiad etifeddol;
6. Ysmygu
7. Mynegai màs y corff;
8. Gradd yr yfed alcohol;
9. Presenoldeb sefyllfaoedd llawn straen.

Canfuwyd bod cynrychiolwyr y grŵp cyntaf 23% yn llai tebygol o gael problemau gyda diabetes math 2 nag yn yr ail grŵp. Dylid nodi hefyd bod y brasterau y mae'r corff yn eu cael o gynhyrchion llaeth yn llawer mwy buddiol na brasterau dirlawn eraill - mae hyn yn helpu i gael effaith gadarnhaol.

Mae diabetes mellitus yn salwch difrifol. Mae patholeg yn aml yn ysgogi anabledd a marwolaeth gynnar hyd yn oed. Mewn astudiaethau blaenorol, mae'r gwyddonwyr hyn hefyd wedi sefydlu dangosyddion o'r fath pan fydd person iach yn bwyta cig heb lawer o fraster yn rheolaidd, mae'r tebygolrwydd o batholeg yn cynyddu'n sylweddol.

Felly, dim ond 90 g o gig brasterog sy'n peri risg o ddatblygu diabetes 9%, wrth fwyta dim ond 80 g o gig heb lawer o fraster gymaint ag 20%.

Casgliad

Pan fydd claf yn cael diagnosis o ddiabetes mellitus a bod triniaeth a maeth digonol yn cael eu dewis, mae'n hynod bwysig arwain ffordd egnïol o fyw. Gall diffyg symud gynyddu goddefgarwch glwcos yn ddramatig.

Mae hefyd yn angenrheidiol i ysmygwyr â diabetes roi'r gorau i arfer gwael. Yn wir, yn y broses o ysmygu, mae pibellau gwaed yn culhau, gan amharu ar lif y gwaed i'r llygaid, y traed a'r bysedd. Dim ond trwy gamau cymhleth y gall un gynnal cydbwysedd hanfodol.