Mae monitro cydymffurfiad â'r holl arwyddion hanfodol yn bwysig iawn yn ystod beichiogrwydd.
Yn wir, mae'r llwyth ar gorff y fenyw wedi cynyddu'n sylweddol yn ystod y cyfnod hwn yn gwneud i'r prif systemau ac organau weithio'n llawer mwy gweithredol, a all arwain at broblemau iechyd.
Gall hyd yn oed aflonyddwch bach mewn homeostasis yn y corff achosi teimladau annymunol a phoenus. Yn benodol, ffenomen eithaf cyffredin - siwgr isel yn ystod beichiogrwydd.
Mae'r cyflwr hwn nid yn unig yn ysgogi teimladau annymunol, ond gall hefyd fod yn beryglus i'r ffetws a'r fenyw sy'n ei gario. Beth yw'r arwyddion sy'n dynodi siwgr gwaed isel yn ystod beichiogrwydd, beth all y cyflwr hwn ei nodi, a sut y dylid ei reoli?
Arwyddion
Nid yw arwyddion o ostyngiad mewn glwcos mewn menywod beichiog yn wahanol o gwbl i'r symptomau sy'n cyd-fynd â hypoglycemia mewn achosion eraill.
Mae siwgr isel yn achosi:
- Pendro
- anniddigrwydd a phryder;
- cyfog
- chwysu.
Yn ogystal, mae cryndod aelodau, golwg aneglur, a chrychguriadau'r galon yn ymddangos hefyd.
Weithiau gall prinder anadl neu fyrder anadl ddigwydd. Ni all menyw feichiog sydd â siwgr isel ganolbwyntio, hyd yn oed rhoddir tasgau cartref eithaf syml a chyfarwydd iddi gydag anhawster. Efallai y bydd problemau gyda'r cof a sgiliau echddygol.
Mae'r holl arwyddion hyn yn dangos bod lefel y siwgr wedi gostwng yn sylweddol ac yn sydyn. Ni ddylech feddwl bod siwgr isel yn achosi llai o achos pryder na siwgr uchel. Mewn gwirionedd, gall gostyngiad sylweddol mewn glwcos arwain at ganlyniadau enbyd iawn.
Os yw siwgr yn disgyn o dan y paramedrau ffiniau, mae crampiau difrifol, gwendid, colli ymwybyddiaeth, a hyd yn oed datblygu strôc yn bosibl.
Wrth gwrs, efallai na fydd llawer o'r symptomau uchod yn gysylltiedig â gostyngiad mewn glwcos a gallant gael eu hachosi gan afiechydon eraill neu, er enghraifft, wenwyn bwyd.
Fodd bynnag, os arsylwir ar sawl symptom ar yr un pryd am wythnos neu'n hwy ac yn digwydd ar ôl bwyta neu o ganlyniad i egwyl gymharol hir rhwng prydau bwyd, neu'n digwydd ar ôl bwyta llawer iawn o fwydydd melys, mae hyn yn fwyaf tebygol o ddangos problemau gyda lefelau siwgr.
Rhesymau dros siwgr is
Mae yna dri phrif reswm a all helpu i leihau siwgr mewn menywod beichiog.
Y rheswm cyntaf, mewnol yw gweithgaredd uchel y pancreas, gan arwain at gynhyrchu gormod o inswlin.
Yn ail, allanol - diffyg maeth. Yn enwedig yn aml, gwelir gostyngiad mewn siwgr wrth ddilyn diet beichiog nad yw'n cael ei argymell gan y meddyg sy'n mynychu ac sy'n cael ei nodweddu gan anghydbwysedd a thlodi maetholion.
Yn olaf, mae datblygiad y ffetws hefyd yn gofyn am rywfaint o glwcos. Yn hyn o beth, gall fod cwymp mewn siwgr yn y gwaed, gan fod corff y fam feichiog yn gyntaf oll yn darparu'r sylweddau angenrheidiol ar gyfer y babi, yn aml er anfantais i'w hiechyd ei hun. Y mwyaf difrifol a phryderus yw'r rheswm cyntaf sy'n helpu i leihau siwgr yn ystod beichiogrwydd.
Wedi'r cyfan, mae gwaith anarferol o weithredol y pancreas yn aml yn dynodi presenoldeb afiechyd, er enghraifft, tiwmor anfalaen neu falaen.
Mae datblygiad patholeg yn arwain at y ffaith bod celloedd yn cynhyrchu mwy o inswlin nag sydd ei angen ar y corff.
Fodd bynnag, diffyg maeth llawer mwy cyffredin ynghyd â'r angen cynyddol am fam yn y dyfodol mewn glwcos. Mae'r broses o ailstrwythuro'r corff yn ystod beichiogrwydd yn ddigon araf - mae angen amser ar bob organ a system i addasu'n well i gynnal bywyd a datblygiad y ffetws.
At hyn ychwanegir maeth amhriodol, pan fydd merch naill ai'n cyfyngu ei hun yn ymwybodol mewn bwyd yn erbyn cefndir magu pwysau, sy'n anochel yn ystod beichiogrwydd, neu'n bwyta'n anghytbwys, gan dderbyn ychydig o sylweddau defnyddiol.
Gyda llaw, yn baradocsaidd fel y mae'n ymddangos, gall bwyta gormod o fwydydd llawn siwgr hefyd achosi cwymp cyflym mewn siwgr.
Mae hyn oherwydd y ffaith bod cymeriant llawer iawn o glwcos yn actifadu'r pancreas.
Os bydd gormod o losin yn digwydd yn ddigon aml, bydd y corff yn dod i arfer â diet o'r fath ac yn dechrau cynhyrchu gormod o inswlin yn gyson. Mae yna rai ffactorau risg ar gyfer hypoglycemia. Mae glwcos gwaed isel yn ystod beichiogrwydd yn cael ei arsylwi'n amlach os nad yw'r fam feichiog yn bwyta'n rheolaidd ac yn well ganddi fwydydd calorïau isel.
Yn arbennig o niweidiol yw bwyta melysyddion a chynhyrchion amrywiol yn gyson â chalorïau sydd wedi'u lleihau'n artiffisial. Pan fyddant yn mynd i mewn i'r corff, mae cynhyrchu inswlin "gormodol" yn dechrau, o ganlyniad, mae glwcos yn y gwaed yn gostwng.
Mae chwaraeon egnïol yn ystod beichiogrwydd hefyd yn gostwng lefelau siwgr, yn enwedig o'u cyfuno â diet caeth.
Wedi'r cyfan, mae angen egni ar gyhyrau gweithio sydd ag ymroddiad llawn, y mae glwcos yn eu darparu. Yn unol â hynny, mae ei swm yn y gwaed yn lleihau.
Yn olaf, gall maeth anghytbwys, angerdd gormodol am losin a diodydd wedi'u melysu â charbonedig hefyd arwain at hypoglycemia. Mae diet sydd â chynnwys uchel o garbohydradau syml yn arbennig o beryglus i fam feichiog sy'n cael problemau gyda'r pancreas.
Sut i osgoi hypoglycemia?
Os nad oes unrhyw broblemau yn y pancreas, mae'n bosibl normaleiddio siwgr gwaed isel yn ystod beichiogrwydd trwy ddilyn nifer o argymhellion eithaf syml sy'n cael effeithiau buddiol nid yn unig ar lefelau glwcos, ond hefyd ar gyflwr cyffredinol corff y fam a'r babi yn y groth.
Yn gyntaf oll, mae angen i chi dacluso'r bwyd. Dylai diet beichiog fod mor gytbwys â phosibl, gyda mwyafrif o gynhyrchion iach. Mae'n well gwrthod bwyd gyda chryn dipyn o garbohydradau syml neu leihau ei faint.
Ond rhaid bwyta ffynonellau carbohydradau cymhleth. Mae'r rhain yn cynnwys startsh, glycogen, a ffibr - sylweddau sy'n cynnwys cadwyni moleciwlaidd hir o glwcos. Y prif wahaniaeth rhwng y sylweddau hyn â syml neu monosacaridau yw eu gallu i gronni mewn celloedd cyhyrau dynol.
Felly, pan fydd y corff yn gweithio fel arfer, nid yw'r sylweddau hyn yn weithredol.
Cyn gynted ag y bydd gwaith dwys yn cychwyn ac angen egni ychwanegol, mae ensymau arbennig yn dadelfennu'r polysacaridau a ffurfir glwcos, sydd, trwy ryngweithio ag inswlin, yn darparu egni i'r celloedd.
Ar yr un pryd, dylai cynnwys calorïau'r diet fod ar lefel ddigon uchel. Rhaid cofio y dylai menyw feichiog dderbyn pump ar hugain i ddeg ar hugain o galorïau y cilogram o'i phwysau ei hun. Mae diffygion yn cynnwys mecanwaith ar gyfer eu cynhyrchu o lefelau glwcos a siwgr is.
Yn ychwanegol at y diet, mae diet yn bwysig. Y peth gorau yw bwyta bwyd ddim llai na phedair gwaith y dydd, heb ymarfer “byrbrydau,” ond hefyd osgoi seibiannau hirach na phedair awr rhwng prydau bwyd.
Felly, ni fydd cyfanswm y bwyd sy'n cael ei fwyta yn cynyddu, bydd y llwyth ar y system dreulio yn lleihau, a bydd amsugno maetholion yn gwella.
Bydd organau a chwarennau, yn benodol, y pancreas, yn gweithio'n "llyfnach", heb gopaon gweithgaredd ar ôl prydau prin ond niferus. Yn unol â hynny, mae cynhyrchu inswlin yn cael ei sefydlogi, ac felly lefel y glwcos yn y gwaed.
Mae gweithgaredd corfforol yn ystod beichiogrwydd yn bwysig iawn. Fodd bynnag, os oes tueddiad i ostyngiad gormodol mewn glwcos, mae'n well rhoi'r gorau i ymarferion cymhleth sy'n rhoi straen ar y corff. Mae'n well ffafrio addysg gorfforol, gan ddarparu gweithgaredd corfforol arferol, ond heb orlwytho'r cyhyrau a'r system gardiofasgwlaidd.
Bydd teithiau cerdded hir yn yr ardal goediog hefyd yn ddefnyddiol. Mae'n werth cofio am y newid cywir mewn gweithgaredd corfforol a gorffwys, cysgu a bod yn effro. Mae'n bwysig iawn osgoi blinder gormodol, yn gorfforol ac yn feddyliol - gall hefyd achosi gostyngiad sylweddol mewn siwgr. Os yw'r fenyw feichiog yn parhau i chwarae chwaraeon, mae'n syniad da dilyn rheol syml.
Dim ond ar ôl hyfforddi gartref y dylid teimlo blinder a blinder cymedrol.
Os teimlir blinder yn ystod yr ymarfer - rhaid eu stopio, a'r tro nesaf mae angen lleihau'r llwyth. Fel arall, gall gweithgaredd corfforol o'r fath achosi niwed sylweddol, gan gynnwys arwain at hypoglycemia.
Fideos cysylltiedig
Ynglŷn â symptomau a thriniaeth glwcos gwaed isel yn ystod beichiogrwydd yn y fideo:
Yn gyffredinol, mae angen i chi ddeall nad yw gostyngiad difrifol yn lefel siwgr yn llai peryglus na'i ormodedd, a gall arwain at ganlyniadau difrifol iawn i iechyd a hyd yn oed bywyd - i fabi beichiog a babi yn y groth.
Felly, mae angen rheoli'r paramedr hwn, dilyn yr argymhellion ar gyfer ei sefydlogi ac, os oes angen, ceisio cymorth meddygol ar unwaith. Bydd ymgynghori ag arbenigwr ar arwydd cyntaf hypoglycemia yn cadw iechyd a bywyd y fam a'r plentyn.
