Ni wnaethoch synnu unrhyw un â diabetes. Mae hwn yn glefyd mor gyffredin fel ei fod yn norm i lawer o bobl.
Diolch i ddulliau triniaeth arloesol, cyffuriau newydd, mae llawer wedi dysgu ymdopi â diabetes a byw bywyd llawn, dal swyddi uchel, mynd ati i dreulio amser hamdden a magu plant.
Ond ni allwch ddibynnu ar y ffaith bod y clefyd hwn yn normal. Yn wir, nawr nid yn unig y rhai dros 45 oed sy'n sâl, ond hefyd pobl ifanc, hyd yn oed plant.
Gan wybod y rhesymau, heddiw gallwch gymryd gofal i beidio â dod â'ch corff i gyflwr critigol pan fydd siwgr yn fwy na'r norm. Gall pawb arbed eu hunain rhag gordewdra, nid gorfwyta a dechrau bwyta bwydydd dietegol, iachus yn unig.
Er enghraifft, mae pîn-afal mewn diabetes math 2 yn ymladd yn dda gyda'r afiechyd ac mae'n ddefnyddiol ym mhob ystyr. Trin gorbwysedd yn rheolaidd, monitro ffordd o fyw, ychwanegu gweithgaredd corfforol at fywyd bob dydd a chadw'ch hun rhag straen yw'r mesurau ataliol mwyaf effeithiol yn erbyn diabetes.
Disgrifiad Ffrwythau
Daeth pîn-afal i Ewrop o wledydd poeth trofannol ac erbyn hyn mae'n cael ei ystyried yn ddanteithfwyd go iawn. Ar yr un pryd, mae maethegwyr wrthi'n ei ddefnyddio fel ychwanegiad defnyddiol i gynhyrchion dietegol sylfaenol.
Mae'r ffrwythau'n cynnwys 12% o garbohydradau, sy'n cael eu hamsugno'n berffaith gan y corff. Mynegai glycemig pîn-afal ffres yw 65.
Planhigfa pîn-afal
Felly, nid yw'r ateb i'r cwestiwn a yw'n bosibl bwyta pîn-afal â diabetes mor syml. Wrth ragnodi, mae angen i bobl ddiabetig wybod y ffaith bod cryn dipyn o swcros yn eu plith, felly dylid cyfyngu bwyta ffrwythau i swm penodol. Yn ei fwydion mae asidau organig, fitamin C. defnyddiol. Mae'r ffrwythau'n cynnwys llawer o fwynau, elfennau olrhain gweithredol.
Pîn-afal fel cynnyrch dietegol
Defnyddir pîn-afal mewn dietau amrywiol, ystyrir hyn yn norm mewn maeth ar gyfer afiechydon.
Er gwaethaf y ffaith bod hwn yn gynnyrch eithaf egsotig, serch hynny, argymhellir yn aml ei ddefnyddio, oherwydd ei briodweddau unigryw, dirlawnder â mwynau a chydrannau defnyddiol eraill.
Mae diet, gan gynnwys defnyddio ffrwythau trofannol, fel arfer yn cynnwys addasiad pwysau iach, a fydd yn effeithio'n fuddiol ar y corff cyfan, yn atal anhwylderau endocrin.
Mae pîn-afal yn cael effaith adfywiol, yn gallu iacháu'r corff cyfan, gan weithredu ar y system imiwnedd. Mae angen i bobl iach atal y ffrwyth hwn o bryd i'w gilydd, a fydd yn dod â llawer o fuddion.
Buddion defnyddio
Mae'r ffrwyth yn cael ei ddefnyddio mor aml gan faethegwyr oherwydd y nifer isel o galorïau. Mae'n helpu i chwalu brasterau yn gyflym heb eu gohirio yn y corff, gan atal eu dyddodion afiach.
Fel cydran sy'n llosgi braster, mae pîn-afal yn anhepgor yn syml. Ond dim ond os yw'n cael ei fwyta yn y bore, cyn brecwast.
Mae defnydd ymprydio yn cyfrannu at ei effaith fwyaf ar y corff. Ar yr un pryd, mae bromelain wedi'i amsugno'n dda - sylwedd sy'n helpu i amsugno bwyd yn gyflym.
Er ei holl fuddion maethol, defnyddir y ffrwyth fel rhan o gosmetau i greu masgiau wyneb naturiol sy'n oeri balmau. Pîn-afal sy'n tynnu crychau bach, yn ei gadw rhag ymddangosiad rhai newydd ac yn asiant gwrth-heneiddio rhagorol.
Mae pîn-afal yn cynnwys manganîs, sy'n gweithredu ar metaboledd protein. Mae llawer o arbenigwyr yn awgrymu cychwyn diet pîn-afal i bobl sy'n agored i ganser a gwahanol fathau o neoplasmau.
Mae coesyn y planhigyn yn cynnwys moleciwlau arbennig sy'n gweithredu ar y protein canser ac yn ei atal rhag lledaenu trwy'r corff, gan ladd celloedd byw.
Yn ogystal ag amddiffyn rhag canser, mae pîn-afal yn helpu i wella'n gyflym o glefydau llidiol, yn gwella briwiau croen, clwyfau a llidiadau.
O dan straen, iselder hirdymor difrifol, argymhellir bwyta cryn dipyn o ffrwythau, gan ei fod yn cynhyrchu hormon pwysig o'r enw'r hormon yn "hapusrwydd". Lle mae'n well bwyta cynnyrch naturiol na dinistrio'ch corff â meddyginiaethau niweidiol.
Cyfansoddiad
Ers blynyddoedd bellach, mae meddygon wedi bod yn astudio cyfansoddiad diddorol ac unigryw o binafal. Mae'n cynnwys bromelain, sy'n cael ei ystyried yn sylwedd eithaf prin.Mae gan Bromelain gymhleth o ensymau buddiol sy'n gweithredu ar dreuliad, yn chwalu proteinau, brasterau, ac yn helpu bwyd i amsugno'n well.
Y rhan fwyaf o'r ffrwythau yw'r sylfaen ddyfrllyd y ceir swcros ynddo. Ond mae gan y ffrwythau hefyd broteinau, asidau asgorbig a citrig, fitaminau, asid nicotinig a llawer o elfennau hybrin.
Mae'r mwydion yn cynnwys potasiwm, calsiwm, magnesiwm, haearn a mwynau eraill sy'n cyfoethogi'r corff, yn cryfhau'r system imiwnedd ac yn cefnogi prosesau hanfodol.
Mae'r pîn-afal yn cynnwys olewau hanfodol, sydd nid yn unig â buddion ymarferol, ond sydd hefyd yn rhoi'r arogl dymunol penodol hwn sy'n gwneud y ffrwyth yn adnabyddadwy. Yn aml, oherwydd yr arogl hwn, mae'r ffrwythau mor hoff o lawer.
Priodweddau iachaol
Mae pîn-afal yn ffrwyth blasus iawn. Ond ar wahân i'r ffaith ei fod yn cael ei ddefnyddio mewn llawer o seigiau fel ychwanegyn sbeislyd blasus, mae gan y ffrwyth lawer o briodweddau iachâd. Felly, dylid ei ddefnyddio nid yn unig ar wyliau mawr, ond hefyd mewn bywyd bob dydd, fel bod y corff yn derbyn cymaint â phosibl yn ddefnyddiol.
Priodweddau Pîn-afal:
- yn cryfhau'r system imiwnedd gyffredinol, gan ei hamddiffyn rhag gwanhau a dinistrio;
- os yw cymalau, cyhyrau'n brifo o lwythi cryf cyson neu o ddiffyg magnesiwm, yna mae pîn-afal yn dileu poen yn hawdd. Ar yr un pryd, mae'n dirlawn y cyhyrau â magnesiwm, gan wneud iawn am y prinder;
- atal firysau, ffliw - yn arbennig o berthnasol i blant ifanc;
- Mae sudd pîn-afal ffres yn atal strôc unigryw. Bydd yn clirio'r llongau marweidd-dra a dyddodion colesterol. Os ydych chi'n defnyddio pîn-afal yn gyson, gallwch chi gael effaith ragorol a chynnal y llongau mewn siâp rhagorol, wedi'u glanhau o bob math o groniadau niweidiol;
- yn amddiffyn rhag edema, yn tynnu gormod o ddŵr, yn helpu'r arennau i ymdopi â phrosesu ac ysgarthu wrin. Fe'i defnyddir yn helaeth mewn methiant arennol a chlefydau eraill yr organau hyn;
- llid o natur wahanol. Gyda niwmonia a tonsilitis - mae hwn yn feddyginiaeth werin anhepgor. Peidiwch â defnyddio gwrthfiotigau sy'n gwaethygu ac yn gwanhau swyddogaethau amddiffynnol y system imiwnedd. Os gellir gwella'r afiechyd heb ddefnyddio meddyginiaethau cryf, mae'n werth ei ddefnyddio. Ar ben hynny, bydd pîn-afal yn cyfrannu at iachâd cyflym ac yn helpu i adfer meinweoedd sydd wedi'u difrodi cyn gynted â phosibl;
- cryfhau'r system nerfol, cof. Mae rhagorol yn maethu'r ymennydd ac yn amddiffyn y galon rhag patholegau;
- a ddefnyddir yn erbyn gorbwysedd, gan ei fod yn rhannol yn gostwng pwysedd gwaed. Yn cryfhau waliau gwythiennau a phibellau gwaed, heb ganiatáu iddynt ehangu a dod i gyflwr poenus. Nid yw'n bosibl gwythiennau faricos gyda phîn-afal;
- effaith fuddiol ar dreuliad, hyd yn oed wrth fwyta bwyd trwm yn ystod gwledd.
Y dos cywir o ffrwythau
Ar ôl cyfres o astudiaethau, canfu arbenigwyr y gellir bwyta pîn-afal gyda diabetes, er gwaethaf y ffaith ei fod yn cynnwys llawer o ensymau siwgr a charbohydrad.
Ond ni ddylech gam-drin ffrwythau, dylech ei fwyta'n gynnil, heb "ffanatigiaeth" a gorfwyta.
Mewn diabetes mellitus, mae'n well cyfyngu'r driniaeth i feddyginiaeth werin, fel bod defnydd cymedrol ohoni yn wirioneddol fuddiol ac nid yn niweidiol.
Dim ond cymedroli all gael effaith fuddiol ar iechyd person â diabetes. Os ydych chi'n gorwneud pethau, gallwch chi hyd yn oed wneud niwed trwy godi siwgr yn y gwaed.
Bydd ychydig bach o ffrwythau bob ychydig ddyddiau yn cefnogi corff gwan, yn gweithredu ar ei adferiad ac yn amddiffyn rhag datblygu patholeg.
Mae'r claf fel arfer yn teimlo'r gefnogaeth hon ar unwaith, gan ei fod yn dechrau teimlo'n llawer gwell nag o'r blaen.
Er gwaethaf y dos cyfyngedig, nid yw'n werth rhoi'r gorau i binafal, gan ei fod yn gweithredu gyda'i gilydd.
Yn aml mae diabetes yn “llusgo” ystod gyfan o afiechydon problemus, fel afiechydon y galon a phibellau gwaed, gwaed rhy drwchus, anhwylderau treulio, gwanhau'r arennau.
Mae diabetes yn effeithio'n negyddol ar yr ymddangosiad, pan fydd y croen a'r gwallt yn pylu, yn colli hydwythedd. Ond gall pîn-afal gryfhau'r cyflwr cyffredinol ac atal llawer o'r afiechydon hyn rhag datblygu. Bydd yn helpu i adfer treuliad, gwella gweithrediad y stumog, cael gwared ar chwydd oherwydd ei effaith diwretig. Bydd imiwnedd yn cynyddu'n sylweddol, bydd y risg o ddal y firws yn lleihau.
Sut i fwyta ffrwythau?
Gallwch chi fwyta pîn-afal yn ei ffurf naturiol, hefyd gwneud sudd ffres neu brynu bwyd tun.
Y mwyaf defnyddiol yw cynnyrch ffres nad yw wedi bod yn destun berwi, berwi na halltu.
Mae'n cynnwys yr holl sylweddau defnyddiol nad yw mewn cynnyrch tun yn cael cymaint o effaith bellach.
Os ydym yn siarad am sudd, yna mae'n well eu paratoi eich hun, heb unrhyw ychwanegion ychwanegol. Fe'ch cynghorir i beidio ag ychwanegu siwgr atynt, gan fod y ffrwythau ei hun yn dirlawn â swcros.
Fideos cysylltiedig
Ar effeithiau cadarnhaol pîn-afal ar gyflwr diabetig:
Mae pîn-afal yn cael effaith gadarnhaol ar y system dreulio. Ond os oes briw ar y stumog neu'r coluddion, ni ddylid bwyta pîn-afal, gan na all ddod â niwed yn unig. Bydd yr asidau sydd ynddo yn effeithio'n negyddol ar ffurfiannau briwiol a gallant waethygu'r afiechyd hwn. Felly, mae angen i bobl sydd wedi cael eu trin yn flaenorol am friw ar organau mewnol fod yn ofalus ynghylch y ffrwyth hwn ac, beth bynnag, ymgynghori â meddyg cyn ei ddefnyddio.
