Qiwi Alla i Gael Diabetes?

Yn hollol mae pob ffrwyth ac aeron yn cynnwys carbohydradau, gan gyfrannu at gynnydd cyflym glwcos yn y gwaed. Yn gyffredinol, ac, yn arbennig, sudd ohonynt, yn cael eu defnyddio i atal ymosodiad o hypoglycemia (cwymp sydyn mewn siwgr). Mae endocrinolegwyr a maethegwyr yn rhannu'r amrywiaeth ffrwythau a mwyar yn annymunol a ganiateir, a ganiateir. Ym mha gategori mae aeron gwyrdd, shaggy y tu mewn? A yw'n bosibl bwyta ciwi ar gyfer diabetes? Pa seigiau sy'n defnyddio cynnyrch iach?

Beth yw budd ffrwythau ciwi ar gyfer diabetig?

Mae gan yr aeron enwau eraill - Actinidia neu eirin Mair Tsieineaidd. Roedd cysylltiad y planhigyn ag aderyn nad yw'n gwybod sut i hedfan yn caniatáu iddo gael y llysenw o'r un enw. Mae gan ciwis tua 50 o wahanol fathau, ond dim ond ychydig o fathau ohonynt sy'n cael eu bwyta. Mae'r aeron yn boblogaidd ledled y byd. Mae graddfa ei gynhyrchu a'i allforio yn fyd-eang yn enfawr. Diolch i'r croen gyda villi yn gorchuddio'r ciwi, mae ganddo oes silff hir. Fodd bynnag, mae ansawdd y ffetws yn dibynnu ar ei gludo'n ofalus.

Mae angen fitaminau grŵp B. yn arbennig ar ddiabetig. Mae cyfansoddiad yr aeron egsotig yn gyfoethog o:

• Yn₁ (rheoleiddio metaboledd carbohydrad);
• Yn₂ (yn cymryd rhan mewn adweithiau rhydocs sy'n digwydd ym meinweoedd y corff);
• Yn₉ (yn hyrwyddo ffurfio a thwf celloedd).

Yn dibynnu ar raddau aeddfedrwydd y ffetws, mae ei fynegai glycemig (GI) yn fynegai carbohydrad o'i gymharu â bara gwyn, mae rhwng 50-59, pîn-afal yw 70-79. Mae ciwi yn ddefnyddiol ar gyfer diabetes math 2 oherwydd cynnwys calorïau isel y cynnyrch - 48 Kcal. Er cymhariaeth, mewn 100 g o rawnwin mae 69 Kcal.

Mae dadansoddiad o gyfansoddiad maethol eirin Mair Tsieineaidd gyda rhai aeron a ffrwythau sy'n dderbyniol ar gyfer diabetes, tebyg mewn calorïau iddo, yn sefydlu'r ffeithiau:

• Mae ciwi yn cynnwys y sylweddau lleiaf carbohydrad;
• mae presenoldeb di-nod brasterau yn yr aeron yn caniatáu i garbohydradau beidio â chael eu hamsugno mor gyflym i'r gwaed;
• mae aeron tramor yn cynnwys proteinau, mewn ystyr feintiol, ar yr un lefel â chyrens duon a llus.

Mae ciwi, fel pîn-afal, yn cynnwys yr ensym actinidin, sy'n gwella treuliad. Argymhellir Berry ar gyfer cleifion â phatholegau o weithrediad y llwybr gastroberfeddol.

Kiwi - cynnyrch a ddefnyddir mewn meddygaeth lysieuol a maeth

Gall triniaeth gyda meddyginiaethau llysieuol a ddefnyddir ar gyfer diabetes fod yn effeithiol iawn. Mae'n rhedeg ochr yn ochr â chyffuriau gostwng siwgr rhagnodedig y meddyg (pigiadau inswlin, cymryd pils). Diolch i'r cyfadeiladau fitamin-mwynau sydd wedi'u cynnwys yng nghyfansoddiad cemegol ciwi, mae grymoedd amddiffynnol y corff yn cynyddu yn ystod ei ddefnydd ac mae cynhyrchion metabolaidd niweidiol yn cael eu hysgarthu.

Rhaid ystyried diabetig:

• goddefgarwch unigol o gynnyrch egsotig;
• y posibilrwydd o adweithiau alergaidd iddo;
• cynnwys uchel o asid asgorbig ynddo.

A yw'n bosibl bwyta cnau Ffrengig ar gyfer diabetes

Mae un ffrwyth ciwi yn darparu dos dyddiol o fitamin C ar gyfer oedolyn, sy'n cyfateb i'r dos o asid asgorbig mewn 3 ffrwyth sitrws: lemwn, oren, grawnffrwyth gyda'i gilydd.

Mae ciwi ar gyfer diabetes mellitus math 2 yn briodol oherwydd yr angen i leihau pwysau gormodol cleifion. Mae endocrinolegwyr yn argymell, yn absenoldeb gwrtharwyddion, y dylid defnyddio diet dadlwytho undydd gan ddefnyddio aeron 1-2 gwaith yr wythnos.

Rhaid addasu dosau asiantau hypoglycemig. Yn ystod y dydd, dylech fonitro siwgr gwaed gyda dyfais arbennig - glucometer. Mae gwerthoedd glwcos yn uwch na'r arfer (mwy na 9.0-10.0 mmol / l 2 awr ar ôl pryd bwyd) yn nodi bod cywiro cyffuriau gostwng siwgr yn cael ei wneud gan garbohydradau sy'n cael eu bwyta'n annigonol.

Am ddiwrnod ymprydio, mae angen 1.0-1.5 kg o aeron ffres nad ydynt yn startsh. Mae angen eu bwyta'n gyfartal, gan rannu'n 5-6 derbynfa. Mae'n bosibl ychwanegu hufen sur braster isel, cyfuniad â llysiau amrywiol nad ydynt yn startsh (bresych, ciwcymbrau), halen wedi'i eithrio.

Mae'r dysgl bwdin gorffenedig wedi'i haddurno â hadau pomgranad, dail mintys

Mae diwrnod dadlwytho "ar ciwi" yn ddefnyddiol ar gyfer afiechydon sy'n gysylltiedig â diabetes:

• anhwylderau cylchrediad y gwaed;
• gorbwysedd
• atherosglerosis;
• gordewdra.

Gallwch chi yfed yn ystod diwrnod ymprydio gyda diabetes, arllwysiadau a decoctions o berlysiau meddyginiaethol a argymhellir ar gyfer cleifion ag anhwylderau metabolaidd (sicori, rhosyn gwyllt, dail ffa).

Ryseitiau Kiwi

Salad ffrwythau - 1.1 XE (uned fara) neu 202 Kcal. Ciwi ac afal wedi'u torri'n giwbiau. Fel nad yw'r sleisys afal yn tywyllu, dylid eu trochi mewn dŵr asidig (lemwn) am sawl munud. Ychwanegwch gnau wedi'u torri i'r salad a'u sesno â hufen sur.

• Kiwi - 50 g (24 Kcal);
• afal - 50 g (23 Kcal);
• cnau - 15 g (97 Kcal);
• hufen sur (10% braster) - 50 g (58 Kcal).

Mae seigiau calorïau yn rhoi hufen sur a chnau. Mae'r olaf yn cynnwys magnesia, ac yn ôl nifer y fitaminau - 50 gwaith yn uwch na ffrwythau sitrws. Nid yw bwyta letys wedi'i oeri a chynnwys braster bwydydd yn cyfrannu at naid sydyn mewn glwcos yn y gwaed. Os nad yw pwysau'r claf â diabetes math 2 yn caniatáu defnyddio cnau o hyd, yna maent wedi'u gwahardd yn llwyr.

Yn seiliedig ar rysáit salad ffrwythau, mae'n hawdd disodli afal â hoff ffrwyth arall, hufen sur - iogwrt (kefir, hufen iâ), ychwanegu aeron

Salad gwyliau i oedolion, 1 yn gweini - 1.8 XE neu 96 Kcal. Torrwch melon a chiwi yn ddarnau, eu cymysgu, eu rhoi mewn powlen salad dryloyw. Ysgeintiwch fafon gydag aeron ar ei ben, ychwanegwch ychydig o sinamon ac, os dymunir, 1 llwy fwrdd. l cognac.

Am 6 dogn:

• melon - 1 kg (390 kcal);
• Kiwi - 300 g (144 Kcal);
• mafon - 100 g (41 Kcal).

Mae Melon yn gyfoethog o ffibr, caroten a haearn. Mae sawl gwaith yn fwy o fetel antianemig ynddo nag mewn llaeth, cig cyw iâr neu bysgod.

Salad pwmpen - 1.4 XE neu 77 Kcal. Gratiwch bwmpen (mathau melys) ar grater bras. Cymysgwch â chiwi wedi'i ddeisio. Ysgeintiwch salad gyda hadau pomgranad.

• Pwmpen - 100 g (29 Kcal);
• Kiwi - 80 g (38 Kcal);
• pomgranad - 20 g (10 Kcal).

Cyn ei ddefnyddio mewn ryseitiau coginio, mae ciwi yn cael ei olchi â dŵr rhedeg a'i lanhau o groen cnu gyda chyllell denau. Ni chaiff hadau y tu mewn i fwydion y ffetws eu tynnu. Os dymunir a diwydrwydd, gall a dylai diabetig fwyta'n amrywiol, defnyddiwch, os yn bosibl, yr ystod gyfan o ffrwythau ac aeron iach.