Ers yr hen amser, mae dynolryw wedi defnyddio amrywiaeth o ddulliau a dulliau wrth geisio iechyd neu o leiaf liniaru cyflwr difrifol.
Defnyddion nhw hud a swynion, perlysiau ac aciwbigo. Defnyddiodd gwahanol bobl alluoedd eu hardal i frwydro yn erbyn afiechydon, yr hyn a elwir bellach yn hinsoddotherapi.
Nawr mae yna lawer o wahanol ddulliau anhraddodiadol ar gyfer delio â phob math o afiechydon. Un dechneg o'r fath yw anadl sobor.
Ymddangosiad syniad
Mae meddygaeth draddodiadol fodern wedi dibynnu ar ddulliau meddygol i helpu cleifion. Po fwyaf cymhleth yw'r afiechyd, y mwyaf o gemegau y mae'r claf yn eu derbyn mewn cyfleuster meddygol. Rhaid i gorff afiach gymryd a phrosesu nifer o gyffuriau, y mae eu defnyddio yn creu baich ychwanegol ar bob organ.
Y llwybr hwn y mae Yu.G. Vilunas i broblemau iechyd anhydawdd. Roedd ganddo ddiabetes a chlefyd y galon, roedd yn prysur golli gweddillion ei iechyd a'i optimistiaeth. Unwaith, gan syrthio i anobaith, fe lefodd. Yn annisgwyl, daeth sobiau trwm, poenus â rhyddhad ac egni, nad oedd wedi'u profi ers amser maith.
Sylweddolodd unigolyn deallus ar unwaith nad oedd hyn yn sicrwydd rhag dagrau. Mae gwreiddiau gwelliant annisgwyl. Yn ystod sobs, mae person yn anadlu'n wahanol. Fe wnaeth meddwl ymchwiliol a chyflwr iechyd gwael ysgogi arbrofion gydag anadlu, fel gyda chrio trwm.
Canlyniad ymarfer corff rheolaidd oedd gwelliant graddol mewn lles. Ychydig fisoedd yn ddiweddarach, roedd Yuri Vilunas yn iach.
Ystyr addysgu
Mynegodd Vilunas ei ganfyddiadau yn y dechneg anadlu sobor. Mae syniad yr ymchwilydd yn syml - mae'r hyn sy'n angenrheidiol ar gyfer iechyd yn gynhenid ei natur mewn dyn ei hun.
Mae doethineb gwerin mewn amgylchiadau anodd, anhydawdd yn cynghori: "crio, bydd yn haws." Sylweddolodd Vilunas nad yw'r dagrau eu hunain yn dod o ryddhad, ond o'r drefn anadlu arbennig sy'n cyd-fynd â sobiau. Mae'r dechneg o ddienyddio yn gofyn am anadlu i mewn ac allan gyda'r geg. Yn yr achos hwn, mae'r exhalation yn llawer hirach na'r ysbrydoliaeth.
Dim ond dilyn y rheolau hyn all gynnal iechyd, bywiogrwydd ac optimistiaeth. Mae'r drefn naturiol gywir yn arwain at hunanreoleiddio naturiol pob proses yn y corff.
I gael bywyd iach mae angen i chi:
- anadlu'n iawn;
- cwsg nos gorfodol;
- hunan-dylino naturiol - perfformio crafiadau a strocio yn ôl yr angen;
- bwyd heb ddeiet a regimen, os dymunir;
- newid gwahanol fathau o weithgareddau;
- ymdrech gorfforol naturiol, heb waith dwys yn ôl yr amserlen.
Gall y dechneg helpu i adfer iechyd a gwella lles, ond rhaid i chi ddilyn y rheolau fel nad yw'r afiechyd yn dychwelyd.
Amrywiaethau o ddulliau
Mewn RD, dim ond y geg sy'n anadlu ac anadlu allan. Ar eu holau, mae saib. Hyd y gweithredoedd hyn ac yn gwahaniaethu rhwng dulliau.
Rhennir dienyddiad yn:
- Cryf - cymerwch anadl fer gyda sob (0.5 eiliad), yna anadlu allan ar unwaith am 2-6 eiliad, oedi 2 eiliad. Pan fyddwch chi'n anadlu allan, y sain yw "hooo", "ffff" neu "fuuu." Nodwedd o'r dull cryf yw'r teimlad bod yr holl aer yn aros yn y geg heb basio i'r ysgyfaint. Fodd bynnag, mae'n ymddangos yn unig.
- Cymedrol - anadlu 1 eiliad heb sob, anadlu allan 2-6 eiliad, saib 1-2 eiliad.
- Gwan - anadlu, anadlu allan am 1 eiliad, oedi 1-2 eiliad. Swn hooo.
Gwers fideo №1 ar dechneg RD:
Mae anadlu allan yn hawdd ac yn raddol, yn ddi-glem. Os oes teimlad o fygu yn ystod yr ymarfer, dylech stopio a normaleiddio anadlu. Ni ddisgwylir trais dros y corff.
Mae ymarferion o'r fath yn helpu i adfer y cyfrannau angenrheidiol o garbon deuocsid ac ocsigen yn y corff.
Mae yna ymarferion anadlu sy'n ategu ac yn cefnogi dulliau Vilunas. Mae rhai yn cysylltu RD ag ymarferion yn unol â thechneg A. Strelnikova.
Gwers fideo gydag ymarferion ar dechneg Strelnikova:
Pwy sy'n cael ei argymell ar gyfer y driniaeth?
Nid oes angen y weithdrefn hon ar rai pobl. Maen nhw'n bobl lwcus sydd â'r system anadlu iawn o'u genedigaeth. Maent wedi datblygu cyhyrau mewnol sy'n gwneud anadlu'n gytûn. Darperir prosesau cyfnewid trwy hunanreoleiddio. Mae pobl o'r fath yn cael eu gwahaniaethu gan iechyd rhagorol trwy gydol eu hoes hir.
Dangosodd ymchwil gan Dr. K. Buteyko fod llawer o broblemau yn cael eu hachosi gan ddiffyg carbon deuocsid yn y corff a gormodedd o ocsigen. Mae'r datblygiadau hyn yn cadarnhau syniadau J. Vilunas yn llawn.
Nodir y dull RD ar gyfer pobl sydd â'r problemau canlynol:
- diabetes mellitus o unrhyw fath;
- asthma a chlefyd bronciol;
- gordewdra
- meigryn
- gorbwysedd yn ystod rhyddhad;
- afiechydon y system nerfol, anhwylderau cysgu;
- blinder, syndrom blinder cyson;
- afiechydon y llwybr treulio;
- anemia
Yu.G. Mae Vilunas yn honni iddo gael gwared â diabetes a chlefyd y galon. Mae llawer o gleifion yn nodi eu bod wedi rhoi'r gorau i ddefnyddio inswlin ar gyfer diabetes, eraill sydd wedi goresgyn asthma.
Nid oes angen llawer o ymdrech ar dechneg dysgu. Gall unrhyw un roi cynnig ar y dull hwn ar ei hun. O newid llesiant, gallwch ddeall a oes angen y dull hwn arnoch. Gallwch feistroli a chymhwyso'r dechneg ar unrhyw oedran. Mae angen addasu unrhyw offeryn cyffredinol i anghenion eich corff eich hun.
Mae rhai pobl yn dechrau defnyddio'r dull mewn oedran datblygedig iawn ac yn ceisio gwella eu statws iechyd. Mae'r dechneg hefyd yn helpu plant. Nid oes unrhyw gyfyngiadau oedran.
Fideo gan yr Athro Neumyvakin am anadlu'n iawn:
Techneg gweithredu
Unwaith, ar ôl meistroli'r dechneg o weithredu, gallwch droi at gymorth RD ar unrhyw adeg. Perfformir ymarferion sawl gwaith yn ystod y dydd am 5-6 munud. Nid oes ots am leoliad ac amser. Gallwch anadlu wrth sefyll ac eistedd, ar y ffordd i'r gwaith.
Mae'r sail yn cael ei pherfformio'n gywir mewnanadlu ac anadlu allan.
Dim ond trwy geg agored y cânt eu gwneud:
- Cymerwch anadl Mae'r aer yn cael ei ddal mewn sob, mewn cyfran fach. Ni ellir ei dynnu i mewn i'r ysgyfaint, dylai aros yn y geg.
- Mae rhai synau yn cyd-fynd â exhalation. "Ffff" - yn dod allan trwy'r bwlch rhwng y gwefusau, dyma'r fersiwn fwyaf pwerus o'r exhale. Perfformir y sain “hooo” gyda’r geg yn agored, pan fyddwch yn anadlu allan i’r sain “fuu” nid yw’r geg yn agored i raddau helaeth, mae’r bwlch rhwng y gwefusau yn grwn.
- Oedwch cyn yr anadl nesaf - 2-3 eiliad. Ar yr adeg hon, mae'r geg ar gau.
Nid oes angen atal y dylyfu gên sy'n codi; mae'n rhan o'r broses naturiol. Gyda dylyfu gên, mae cyfnewid nwyon yn cael ei normaleiddio. Mewn achos o anghysur, amharir ar yr ymarfer. Nid oes angen i'r rhai sydd ddim ond yn meistroli'r dull gyflawni'r ymarferion yn hir a thrwy gryfder. Mae 5 munud yn ddigon.
Gwneir gwiriad am yr angen am ymarfer corff sawl gwaith y dydd. I wneud hyn, anadlu am 1 eiliad ac anadlu allan. Os yw'r exhalation yn gytûn, gallwch chi wneud RD.
Gwers fideo №2 ar dechneg RD:
Gwrtharwyddion ac agwedd y gymuned feddygol
Ni argymhellir perfformio techneg RD yng nghyfnod acíwt cwrs y clefyd.
Mae gwrtharwyddion i ddefnyddio'r dull yn:
- salwch meddwl;
- anafiadau a thiwmorau trawmatig i'r ymennydd;
- tueddiad i waedu;
- mwy o bwysau prifwythiennol, mewngreuanol ac ocwlar;
- cyflyrau twymyn.
Mae agwedd meddygaeth draddodiadol at y dull yn eithaf sicr. Mae meddygon yn sicr na ellir gwella trechu'r celloedd veta, sy'n achos diabetes, trwy ymarfer anadlu.
Ni chynhaliwyd treialon clinigol sy'n cadarnhau effeithiolrwydd y dull. Mae defnyddio RDs yn lle inswlin neu gyffuriau llosgi siwgr yn peri perygl difrifol i gleifion â diabetes mellitus.
Dim ond ar y cyd â dulliau traddodiadol sy'n helpu i symud y claf o gyflwr difrifol y dylid defnyddio RD â choma diabetig.
Fodd bynnag, mae defnyddio ymarferion anadlu yn cael effaith gadarnhaol ar wella metaboledd ac yn normaleiddio metaboledd nwy. Mae'r cyfrannau cywir o ocsigen a charbon deuocsid (1 i 3) yn angenrheidiol ar gyfer gweithrediad yr holl organau a systemau.
Barn arbenigwyr a chleifion
Mae adolygiadau niferus o gleifion am y dechneg anadlu sobor bron yn hollol gadarnhaol - mae adborth negyddol yn brin. Nododd pob un welliant sylweddol. Mae ymatebion y meddygon yn ofalus ar y cyfan, ond nid ydynt yn erbyn ymarferion o'r fath, oherwydd dyfeisiwyd y dechneg anadlu am amser hir ac mae'n cael effaith therapiwtig sylweddol.
Etifeddodd fy mab asthma gan ei fam-gu, fy mam. Ni chyffyrddwyd â mi, ond cafodd fy mab ef. Roeddwn bob amser yn ceisio cael y cyffuriau diweddaraf, ni wnes i sbario arian i leddfu ei gyflwr. Roedd Maxim yn defnyddio anadlydd yn gyson. Unwaith mewn siop lyfrau, pan oeddwn yn prynu anrheg ar gyfer fy mab, gwelais lyfr Vilunas “Mae anadl sobor yn gwella afiechydon mewn mis”. Fe'i prynais fy hun heb wybod pam. Nid oedd hi ei hun yn credu mewn gwirionedd, ond dioddefodd am amser hir gyda'i mab, gan wneud iddo anadlu. Roedd yn 10 oed, roedd wedi arfer ag anadlydd. Ymgysylltu, wrth gwrs, a hi ei hun. Ymchwydd o egni a gwella llesiant oedd y cyntaf i mi deimlo. Yna meistrolodd y mab anadlu, roedd yn teimlo'n well, wedi anghofio am yr anadlydd. Diolch am y dull ac am yr iechyd.
Lushchenko S.A., Ufa.
Cefais asthma bronciol difrifol. Anadlydd yn cael ei ddefnyddio'n gyson. Dair blynedd yn ôl roeddwn i ar y farchnad, cefais fy nhwyllo. Roedd yn sarhaus ofnadwy, roeddwn i eisiau crio. Wedi dioddef yn hir, cyrraedd y parc a sobbed yn ofnadwy. O'r ffaith fy mod i eisiau ffrwyno fy hun, fe sobrodd fwy a mwy. Roedd gen i ofn ymosodiad, er bod yr anadlydd gyda mi. Fe wnes i gropian adref, ac yno sylweddolais fy mod i'n teimlo'n dda iawn. Ni allwn benderfynu beth oedd y mater. Eisteddodd o flaen y cyfrifiadur, ac nid oedd yn gwybod sut i wneud cais. Yn olaf, lluniwyd rywsut. Felly dysgais am y dechneg anadlu. Doeddwn i ddim yn amau effeithiolrwydd, fe wnes i ei wirio ar fy hun eisoes, roeddwn i newydd ei feistroli. Mae'r awdur wedi'i wneud yn dda, ac fe iachaodd ei hun a'n helpu ni.
Anna Kasyanova, Samara.
Rwyf wedi bod yn gweithio fel meddyg ers 21 mlynedd. Rwy'n therapydd lleol, ymhlith fy nghleifion oedd y rhai a ofynnodd am sobri anadlu. Rwy'n trin y dull yn ofalus, oherwydd mae'n amlwg nad oes unrhyw ffyrdd o wella diabetes ar hyn o bryd. Nid yw gymnasteg resbiradol, fel y mae, wedi brifo neb eto. Os yw'r claf yn credu ei fod yn well, rhyfeddol. Mae angen rheoli siwgr mewn diabetig o hyd. Y prif beth yw peidio â mynd i eithafion, gan roi'r gorau i ddulliau profedig o gynnal y cyflwr fel nad oes unrhyw gymhlethdodau.
Antonova I.V.
Mae gen i ddiabetes sy'n ddibynnol ar inswlin, oherwydd oedran a gormod o bwysau roedd yn gwaethygu. Fe wnaethant awgrymu cynyddu dos y feddyginiaeth. Roedd gen i ofn gangrene yn fawr, ni iachaodd y clwyfau am amser hir. Yn unol â'r endocrinolegydd clywais am Vilunas. Allan o anobaith, penderfynais geisio. Daeth gwelliant cyn gynted ag y gwnaeth feistroli'r dull anadlu. Gostyngodd siwgr yn sylweddol a chollais bwysau. Nid wyf yn rhoi'r gorau i inswlin, ond rwy'n teimlo'n dda. Ond roedd hi'n hollol anobeithio. Rydw i wedi bod yn ei wneud ers 4 mis, dwi ddim yn gadael. Maen nhw'n dweud na fydd angen inswlin.
Olga Petrovna.
Roedd Mam yn yr ysbyty oherwydd llid yn y coronau ar ei choesau. Wedi'i drin am amser hir a heb lwyddiant, nes iddo ddod i gangrene. Ar y diwedd, roeddent yn amau siwgr uchel, fe drodd allan 13. Roedd hi eisoes yn rhy hwyr, cafodd y goes ei thrystio. Mae hyder meddygon wedi gostwng i ddim, dechreuodd astudio ar y Rhyngrwyd sut mae pobl yn cael eu trin. Dysgais am y dull Vilunas. Astudiodd ei hun, yna dangosodd ei fam. Meistrolodd hefyd, gostyngodd siwgr i 8. Mae hi'n parhau i weithio i'w atal.
V.P. Semenov. Smolensk.
Ni all meddygaeth fodern drechu llawer o afiechydon, felly mae pobl yn cael eu gorfodi i chwilio am ffyrdd i wneud eu bywyd yn haws. Mae gan y defnydd o ymarferion anadlu draddodiad hir mewn sawl gwlad. Mae dosbarthiadau trwy'r dull RD yn gwella llesiant llawer o gleifion, gan ddefnyddio grymoedd mewnol y corff a deddfau natur.
