Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Cynhyrchion:
- artisiogau wedi'u rhewi - 200 g;
- pys gwyrdd wedi'u rhewi - 1/2 cwpan;
- un tomato bach ffres;
- un maip winwns;
- champignons wedi'u torri - 200 g;
- un gwydraid o ddŵr a broth cyw iâr heb halen;
- blawd grawn cyflawn - 3 llwy fwrdd. l.;
- startsh corn - 1 llwy fwrdd. l.;
- llaeth sgim - 2 lwy fwrdd. l.;
- olew olewydd - 1 llwy fwrdd. l.;
- halen môr a phupur du daear.
Coginio:
- Mewn padell addas, cynheswch yr olew, yn llythrennol munud ffrio winwns wedi'i dorri arno. Ychwanegwch domatos, madarch, artisiogau, wedi'u torri'n ddarnau bach, ychwanegu stoc cyw iâr a dŵr.
- Pan fydd y cawl yn berwi am 5 - 7 munud, rhowch y pys gwyrdd.
- Cymysgwch flawd a starts mewn powlen ar wahân, arllwyswch i gawl yn araf (gan ei droi'n gyson). Coginiwch am 5 munud arall, dylai'r cawl dewychu.
- Ar ddiwedd coginio, halen a phupur.
5 dogn o gawl iach yn barod! Cynnwys calorïau'r gyfran yw 217 kcal, BZHU yn y drefn honno 10, 11 a 21
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
