Rysáit Tortilla - Dylai Pawb Gwybod Am Y Dewis Amgen Hwn I'w Hoff Byniau

Os dilynwch ddeiet carb-isel, bydd cacennau yn lle da i'n byns annwyl. Bydd yn cymryd ychydig o gynhwysion, mae'n hawdd eu coginio, ac mae'r cwmpas yn fawr.

Bydd y math hwn o bobi yn caniatáu ichi wireddu'ch ffantasïau coginiol: gall eich holl hoff fwydydd fynd i fusnes. Yn yr erthygl hon, rydyn ni'n disgrifio dau fersiwn o'r rysáit ar unwaith: melys a chalonog - mae'r ddau ohonyn nhw'n flasus iawn.

Rydym yn ailadrodd: bydd yn cymryd ychydig o gynhwysion, ac os oes gennych raddfa gegin, yna yn y broses o goginio bydd hyn yn help da.

Y cynhwysion

Cacennau calonog

• 3 wy;

• Caws ifanc (caws hufen), 0.1 kg.;

• Powdr pobi ar flaen cyllell;

• Halen, 1 pinsiad;

• Ham mwg wedi'i deisio, 50 gr.;

• Caws Gouda wedi'i gratio, 30 gr.;

• Salami, 2 dafell;

• 1 bêl o mozzarella (125 gr.);

• 3 tomato bach "Hufen".

Mae maint y cynhwysion yn seiliedig ar 4 cacen.

Tortillas sinamon melys

• 1 wy

• Caws ifanc (caws hufen), 35 gr.;

• Sinamon, 1/2 llwy de;

• Erythritol, 2 lwy de;

• Powdr protein gyda blas fanila, 1 llwy de;

• Powdr pobi ar flaen cyllell;

• Halen, 1 pinsiad;

• Afalau heb siwgr, 2 lwy fwrdd (dewisol).

Camau coginio

Cacennau calonog

1. Gosodwch y popty pobi i 150 gradd (modd darfudiad). Melynwy wy ar wahân i broteinau. Cymerwch gymysgydd llaw a churo'r gwiwerod mewn ewyn gwyrddlas.

2. Rhowch y melynwy mewn powlen ar wahân, halen, ychwanegu powdr pobi, caws ifanc a'i guro nes ei fod yn llyfn.

3. Draeniwch y màs o gam 2 i'r bowlen gyntaf a'i gymysgu'n ysgafn o dan yr ewyn wy.

4. Leiniwch waelod y ddalen pobi gyda phapur pobi a rhannwch y toes. Am oddeutu 10 munud, rhowch ef yn y popty nes bod y toes yn caffael lliw euraidd dymunol.

5. Cymerwch mozzarella, draeniwch y maidd, golchwch y tomatos a thorri'r ddau gynnyrch yn dafelli. Torrwch y salami yn fân. Paratowch gaws mwg a chaws Gouda ymlaen llaw.

6. Rhowch weddill y cynhwysion ar y cacennau gorffenedig a dynnwyd allan o'r popty: ar y pâr cyntaf o gacennau - mozzarella a ham heb ei goginio, ar y gweddill - darnau o salami, sleisys tomato a Gouda wedi'i gratio.

7. Rhowch y ddysgl yn y popty eto fel bod y caws yn toddi a bod y toes yn dal i fod yn frown.

Tortillas sinamon melys

1. Gosodwch y popty pobi i 150 gradd (modd darfudiad). Melynwy wy ar wahân i broteinau. Cymerwch gymysgydd llaw a churo'r gwiwerod.

2. Arllwyswch y melynwy i mewn i ail bowlen, halen, ychwanegu powdr pobi, sinamon, erythritol, powdr protein a chaws ifanc, ei guro nes ei fod yn llyfn.

3. Draeniwch y màs o gam 2 i'r bowlen gyntaf a'i gymysgu'n ysgafn â chwisg.

4. Leiniwch waelod y ddalen pobi gyda phapur pobi a lledaenwch y toes wedi'i rannu'n 2 dogn. Cadwch yn y popty am oddeutu 15 munud nes bod y ddysgl wedi'i bobi.

5. Gadewch iddo oeri, ychwanegwch afalau os dymunir. Bon appetit.