Deiet diabetes Math 1

Hyd at ddiwedd yr 1980au, rhoddodd endocrinolegwyr gyfarwyddiadau sefydlog, anhyblyg i gleifion ar y diet diabetes math 1. Argymhellwyd bod oedolion sy'n oedolion â diabetes yn bwyta'r un faint o galorïau, proteinau, brasterau a charbohydradau bob dydd. Ac yn unol â hynny, roedd y claf yn derbyn swm cyson o UNEDAU o inswlin mewn pigiadau bob dydd ar yr un pryd. Ers y 1990au, mae popeth wedi newid. Nawr mae'r diet a argymhellir yn swyddogol ar gyfer diabetes math 1 yn hyblyg iawn. Y dyddiau hyn, nid yw bron yn wahanol i ddeiet pobl iach. Gall cleifion â diabetes math 1 addasu'r diet yn hawdd i'w trefn feunyddiol a rhythm bywyd. Felly, maent yn barod i ddilyn argymhellion ar sut i fwyta.

Y nod o drin diabetes math 1 yw cynnal siwgr gwaed mor sefydlog â phosibl i lefelau pobl iach. Yr offeryn pwysicaf ar gyfer hyn yw dilyn diet iawn. Mae argymhellion gwefan Diabet-Med.Com yn y mater hwn yn wahanol iawn i'r hyn y mae meddygaeth swyddogol yn ei ragnodi. Rydym yn argymell diet isel mewn carbohydrad ar gyfer diabetes math 1 a math 2, a bydd y meddyg yn y clinig yn dal i'ch cynghori i fwyta “cytbwys.” Fodd bynnag, mae bwydydd sydd wedi'u gorlwytho â charbohydradau yn achosi ymchwyddiadau mewn siwgr gwaed na ellir eu diffodd ag unrhyw ddos ​​o inswlin. Mae gan gleifion iechyd gwael, risg uchel o hypoglycemia, ac mae cymhlethdodau diabetes yn datblygu'n gyflym. Mae'r llun yn llawer llai rhoslyd nag y mae meddygaeth swyddogol yn ei dynnu.

A dim ond diet isel mewn carbohydrad sy'n eich galluogi i wir reoli diabetes math 1. Yma byddwch chi'n dysgu sut i gadw siwgr gwaed ar ôl bwyta heb fod yn uwch na 6.0 mmol / l. Bydd dosau inswlin mewn pigiadau yn gostwng 2-7 gwaith. Yn unol â hynny, bydd y risg o hypoglycemia yn lleihau. Bydd lles a pherfformiad hefyd yn gwella. Darllenwch y manylion yn yr erthygl isod, gwyliwch y fideo.

Sylw! Mae'r erthygl isod yn manylu ar y diet “cytbwys” ar gyfer diabetes math 1, sy'n cael ei argymell yn swyddogol gan feddyginiaeth. Mae ymarfer yn dangos, os ydych chi'n cadw at y diet hwn, yna mae'n amhosibl gostwng siwgr gwaed i normal a'i gymryd o dan reolaeth. Gallwch gynnal siwgr gwaed arferol, atal cymhlethdodau diabetes, a byddwch yn teimlo'n well os ewch ar ddeiet carb-isel ar gyfer diabetes math 1 neu fath 2. Y lleiaf o garbohydradau rydych chi'n eu bwyta, y lleiaf y bydd angen inswlin arnoch chi. A pho isaf y dos o inswlin, y lleiaf aml y mae hypoglycemia yn digwydd. Deiet cyfyngedig ar gyfer diabetes ar gyfer diabetes yw newid i fwydydd sy'n llawn protein a brasterau iach naturiol.

Cymhariaeth o ddeiet cytbwys a charbohydrad isel ar gyfer diabetes math 1

Deiet cytbwys ar gyfer diabetes math 1

Nid yw'r rhan fwyaf o gleifion nad ydynt dros bwysau yn cael eu gwahardd yn swyddogol rhag bwyta hyd yn oed siwgr rheolaidd, hyd at 50 gram y dydd. Pam roedd y diet ar gyfer diabetes math 1 yn arfer bod yn llym, ac erbyn hyn mae wedi dod mor hyblyg ac mor hawdd cadw ato? Mae yna sawl rheswm am hyn:

• Mae cleifion yn defnyddio glucometers. Mae wedi dod yn gyfleus i fesur siwgr gwaed yn ddi-boen sawl gwaith y dydd, ac ar gyfer hyn nid oes angen i chi fynd i'r clinig.
• Mae cleifion yn newid i regimen therapi inswlin dwys. Nid yw'r dos o inswlin “byr” y maent yn ei dderbyn cyn bwyta bellach yn sefydlog, a gellir ei newid.
• Mae mwy a mwy o raglenni hyfforddi ac “ysgolion diabetes”, lle mae cleifion yn cael eu dysgu i werthuso cynnwys carbohydradau bwydydd ac “addasu” dos yr inswlin ar ei gyfer.

Canllawiau diet diabetes Math 1

Mae'r diet modern ar gyfer diabetes math 1 yn hyblyg. Y prif beth ar gyfer diabetig yw dysgu cydlynu faint o garbohydradau y mae'n bwriadu eu bwyta gyda'r dos o inswlin y mae'n mynd i'w chwistrellu.

Mae diet iach ar gyfer diabetes yn ymestyn bywyd ac yn lleihau'r tebygolrwydd o gymhlethdodau fasgwlaidd. I greu diet addas ar gyfer diabetes math 1, gallwch ddilyn y canllawiau hyn:

• Bwyta mewn ffordd sy'n cadw'n agos at bwysau corff arferol. Dylai'r diet fod yn gymysg, yn llawn carbohydradau (55-60% o gyfanswm cynnwys calorig y diet dyddiol).
• Cyn pob pryd bwyd, gwerthuswch gynnwys carbohydrad y cynhyrchion yn ôl system yr unedau bara ac yn unol â hynny dewiswch y dos o inswlin “byr”. Fe'ch cynghorir i fwyta mwy o'r bwydydd hynny sy'n cynnwys carbohydradau sy'n isel mewn mynegai glycemig.
• Ar ddeiet ar gyfer diabetes math 1, dim ond cleifion gordew sydd angen cyfyngu braster yn y diet. Os oes gennych bwysau arferol, colesterol arferol a thriglyseridau yn y gwaed, ni ddylech wneud hyn. Oherwydd nad yw cynnwys braster eich bwyd yn effeithio ar yr angen am inswlin.

Dylai maeth ar gyfer diabetes math 1 gynnwys cyfrif calorïau arferol (heb ei leihau!). Gallwch chi fwyta carbohydradau, yn enwedig mewn bwydydd sydd â mynegai glycemig isel. Gwyliwch yn ofalus i gael digon o ffibr. Halen, siwgr a gwirodydd - gellir eu bwyta yn gymedrol, gan nad oes diabetes ar oedolion rhesymol.

Addysg cleifion

Nod addysg therapiwtig i gleifion â diabetes math 1 yw helpu pobl i ddysgu cynnal eu lefelau siwgr yn y gwaed yn agos at normal. Ac yn bwysicaf oll - fel bod hypoglycemia yn digwydd mor anaml â phosib. Ar gyfer hyn, y sgil bwysicaf yw dewis dos inswlin “byr” yn gywir cyn prydau bwyd. Dylai'r claf ddysgu sut i lunio diet iach yn hyblyg ar gyfer diabetes math 1, yn ogystal â chydlynu gydag ef ei regimen therapi amnewid inswlin. Dylai hyfforddiant o'r fath mewn ysbyty neu grŵp therapiwtig ystyried anghenion unigol pob claf. Dylai'r meddyg ddarganfod beth mae'n ei fwyta fel arfer ac ar ba amser.

Mae dysgu egwyddorion maethiad cywir ar gyfer diabetes orau mewn sefyllfa go iawn: mewn bwffe neu mewn caffeteria ysbyty. Rhaid i'r claf ddysgu nad oes raid iddo bwyso a mesur cynhyrchion sy'n cynnwys carbohydradau bob tro cyn eu bwyta. Ar ôl rhywfaint o ymarfer, mae pobl yn cael eu hyfforddi “â llygad” i'w gwerthuso yn ôl system yr unedau bara. Regimen therapi inswlin gyda chwistrelliadau lluosog o inswlin trwy gydol y dydd - yn rhoi mwy o ryddid i ddiabetig wrth ddewis diet. I lawer o gleifion, y budd cyflym hwn yw'r brif ddadl o blaid therapi inswlin dwys.

System Cyfrif Carbohydrad ar gyfer Unedau Bara (XE)

Ar ddeiet ar gyfer diabetes math 1, mae'n rhaid i'r claf gynllunio trwy'r amser faint o garbohydradau y mae'n mynd i'w bwyta nawr. Oherwydd ei fod yn dibynnu ar ba ddos ​​o inswlin y mae angen i chi ei chwistrellu. Defnyddir y cysyniad o “uned fara” (XE) i gyfrif carbohydradau mewn bwydydd. 12 gram o garbohydradau yw'r rhain - mae 25 g o fara yn cynnwys cymaint ohonyn nhw.

Am fwy o fanylion, gweler yr erthygl “Unedau Bara ar gyfer Diabetes Math 1”.

Melysyddion diabetes Math 1

Rhennir melysyddion yn amnewidion heb siwgr yn lle siwgr ac analogau calorig siwgr (xylitol, sorbitol, isomalt, ffrwctos). Mae'r olaf, llai na siwgr, yn cynyddu lefel y glwcos yn y gwaed, ond nid ydynt yn llawer israddol o ran gwerth calorig. Felly, ni argymhellir analogau siwgr uchel mewn calorïau ar gyfer pobl ddiabetig sydd dros bwysau.

Caniateir defnyddio melysyddion nad ydynt yn faethol bob dydd mewn dosau gyda'r terfyn uchaf canlynol:

• saccharin - hyd at 5 mg / kg pwysau corff;
• aspartame - hyd at 40 mg / kg pwysau corff;
• cyclamad - hyd at 7 mg / kg pwysau corff;
• acesulfame K - hyd at 15 mg / kg pwysau corff;
• swcralos - hyd at 15 mg / kg pwysau corff;
• Melysydd naturiol nad yw'n faethol yw planhigyn Stevia.

Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae'r gymuned diabetolegwyr wedi dod i'r casgliad, ar gyfer diabetes math 1, na ddylid yfed siwgr hyd at 50 gram y dydd os yw'r claf wedi gwneud iawn am ddiabetes. Ar ôl derbyn caniatâd i fwyta ychydig o siwgr yn ôl ewyllys, mae cleifion yn fwy tebygol o ddilyn yr argymhellion ar gyfer cyfrifo XE ac addasu'r dos o inswlin.

Darllenwch hefyd yr erthygl fanwl ar wahân “Melysyddion mewn diabetes. Stevia a melysyddion eraill ar gyfer pobl ddiabetig. " Darganfyddwch pam ei bod yn annymunol bwyta bwydydd ffrwctos a diabetig sy'n ei gynnwys.

Diabetes ac alcohol math 1

Caniateir defnyddio diodydd alcoholig yn y diet ar gyfer diabetes math 1 mewn dosau bach. Gall dynion yfed yr hyn sy'n cyfateb i 30 gram o alcohol pur y dydd, ac ni all menywod yfed mwy na 15 gram o ethanol. Roedd hyn i gyd ar yr amod nad oes gan yr unigolyn pancreatitis, niwroopathi difrifol a dibyniaeth ar alcohol.

Y dos dyddiol uchaf benywaidd o 15 g o alcohol yw tua 40 gram o wirodydd, 140 g o win sych neu 300 g o gwrw. I ddynion, mae'r dos dyddiol a ganiateir 2 gwaith yn uwch. Mae hyn yn golygu y gallwch chi gefnogi cwmni sy'n yfed, ond cymedroli ymarfer corff a doethineb.

Cofiwch y prif beth: gall defnyddio dosau sylweddol o alcohol achosi hypoglycemia difrifol. Ac nid ar unwaith, ond ar ôl ychydig oriau, ac mae hyn yn arbennig o beryglus. Oherwydd bod alcohol yn blocio cynhyrchu glwcos gan yr afu. Gyda diabetes math 1, ni ddylech, yn benodol, yfed alcohol yn y nos, er mwyn osgoi hypoglycemia nosol mewn breuddwyd.

Darllenwch hefyd yr erthygl Alcohol on a Diet for Diabetes - yn fanwl.

Bwydlenni diet diabetes Math 1

Yn y llenyddiaeth ddomestig o'r gyfres “Help Yourself” ar gyfer cleifion diabetes, mae'r “dietau diabetig” fel y'u gelwir i'w cael. Maent yn manylu ar y bwyd a'r seigiau am 7 diwrnod o'r wythnos, yn gywir i'r gram. Mae bwydlenni o'r fath ar gyfer diabetes math 1 fel arfer yn cael eu cyfansoddi gan faethegwyr proffesiynol, ond yn ymarferol maent yn ddiwerth. Gall meddygon ddweud llawer o achosion mewn bywyd pan fydd diabetig dibrofiad yn rhuthro'n ffan i ddilyn yr argymhellion. Mae'r claf yn frwdfrydig i ddechrau. Mae'n neilltuo ei holl amser ac egni i ddod o hyd i gynhyrchion a'u pwyso'n ofalus. Ond ar ôl ychydig mae'n argyhoeddedig nad yw'n llwyddo i wneud iawn yn berffaith am ddiabetes. Ac yna gall ruthro i'r eithaf arall: rhoi'r gorau i bopeth, newid i fwyta bwyd afiach a niweidiol.

Deiet modern rhesymol ar gyfer diabetes math 1 yw dod â diet y claf yn agosach at ddeiet person iach. Ar ben hynny, mae rheoleiddio archwaeth am gostau ynni'r corff yr un peth mewn pobl iach ac mewn pobl ddiabetig nad ydyn nhw dros bwysau. Po fwyaf hyblyg yw'r diet, y mwyaf tebygol yw hi y bydd y claf yn cadw ato. Nid yn y gwledydd CIS, na thramor, ni all ac nid yw cleifion â diabetes am gadw at ddeiet caeth. Ac nid y pwynt yw hyd yn oed ei bod yn anodd dod o hyd i gynhyrchion dietegol ar werth neu eu fforddio'n ariannol. Mae cynllunio bwydlen ar gyfer diet ar gyfer diabetes math 1 am wythnos ymlaen llaw yn creu anghyfleustra mewn gwaith ac anghysur seicolegol. Fodd bynnag, mae'n ddefnyddiol llunio cynllun o'r fath ymlaen llaw.

Mae'r canlynol yn opsiynau brecwast, cinio a swper. Ar gyfer pob pryd bwyd, mae 7-8 pryd yn cynnwys y bwydydd mwyaf fforddiadwy. Y ffordd hawsaf o goginio'r llestri hyn. Gyda'u help, gallwch chi gynllunio'r fwydlen ar gyfer diabetes math 1 yn hawdd. Deallir bod y claf yn dilyn diet isel mewn carbohydrad. Ysgrifennwyd popeth rydych chi'n ei ddarllen uchod gyda'r prif nod - i'ch argyhoeddi i newid i'r diet hwn er mwyn normaleiddio siwgr yn y gwaed. Gobeithio i mi lwyddo i wneud hyn :). Os felly, ar ôl 2-3 diwrnod cewch eich argyhoeddi gan ddangosyddion y mesurydd bod diet isel mewn carbohydrad yn help mawr.

I gael bwydlen parod, tanysgrifiwch i'n cylchlythyr rhad ac am ddim yma a chadarnhewch eich tanysgrifiad.

Egwyddorion cynllunio bwydlenni

Ailddarllenwch y rhestrau o gynhyrchion a ganiateir ac a waherddir. Fe'ch cynghorir i'w hargraffu, eu cario gyda nhw i'r siop, eu hongian ar yr oergell.

Rysáit Siocled Cartref. Rydyn ni'n cymryd menyn ychwanegol, cynnwys braster 82.5%. Toddwch mewn padell. Ychwanegwch bowdr coco. Cymysgwch nes bod coco yn hydoddi mewn olew, parhewch i ferwi. Ychwanegwch eich hoff felysydd i flasu. Gadewch iddo oeri. Yna gallwch chi rewi yn y rhewgell o hyd.

Os yw claf â diabetes math 1 yn chwistrellu inswlin cyn pob pryd bwyd, yna mae angen iddo fwyta 3 gwaith y dydd bob 4-5 awr. Mae byrbryd yn annymunol iawn. Gwnewch eich gorau i fynd heibio heb fyrbryd. Sut i gyflawni hyn? Mae angen bwyta cyfran dda o brotein ym mhob pryd. Mae dysglau o'r rhestrau uchod yr un mor genhedlu. Dim ond bwyta llysiau gyda chig, pysgod neu wyau wedi'u sgramblo.

Dylai'r cinio fod 4-5 awr cyn amser gwely. Cyn chwistrellu inswlin estynedig dros nos, rydym yn mesur siwgr gyda glucometer. Rydym yn gwerthuso sut roedd cinio yn gweithio a chwistrelliad o inswlin cyflym o'i flaen. Os nad yw 4-5 awr wedi mynd heibio, yna mae'n amhosibl asesu'r sefyllfa, oherwydd nid yw inswlin, a chwistrellwyd cyn cinio, wedi gorffen gostwng siwgr eto.

Dewisiadau Atodlen:

• Brecwast am 8.00, cinio am 13.00-14.00, cinio am 18.00, chwistrelliad o inswlin gyda'r nos am 22.00-23.00.
• Brecwast am 9.00, cinio am 14.00-15.00, cinio am 19.00, chwistrelliad o inswlin gyda'r nos rhwng 23.00 a hanner nos.

Ymhob pryd mae angen i chi fwyta protein. Mae hyn yn arbennig o bwysig i frecwast. Cael brecwast calonog, peidiwch â gadael cartref nes i chi fwyta. Wyau i frecwast yw bwyd y duwiau! Beth i'w wneud os nad ydych yn hoffi bwyta bwydydd protein yn y bore? Ateb: mae angen i chi ddatblygu'r arfer o gael cinio yn gynnar. Os cawsoch ginio erbyn 19.00 fan bellaf, yna tan y bore wedyn byddwch eisiau bwyd. Byddwch yn hoffi nid yn unig wyau, ond hyd yn oed cig brasterog i frecwast. Sut i ddysgu cael cinio erbyn 19.00 fan bellaf? I wneud hyn, mae angen i chi osod nodyn atgoffa ar y ffôn am 18.00-18.30. Clywsom alwad - rydyn ni'n gollwng popeth, yn mynd i ginio. A gadewch i'r byd i gyd aros :).

Nid oes angen yr ychwanegion cemegol arnoch chi a geir mewn cigoedd deli ffatri a selsig. Ceisiwch eu coginio eich hun neu brynu cynhyrchion cig cartref gan bobl y gellir ymddiried ynddynt. Mae ein bwydlen ar gyfer brecwast, cinio a swper wedi dewis y prydau sydd hawsaf eu coginio. Dysgu pobi cig a physgod yn y popty. Ni argymhellir unrhyw fwydydd mwg oherwydd eu bod yn garsinogenig, h.y. achosi canser.Rydym yn gwneud ymdrechion mawr i reoli diabetes, i beidio â syrthio i ddwylo cain gastroenterolegwyr, ac yn enwedig oncolegwyr.

Ni ddylid bwyta ciwcymbrau wedi'u piclo, madarch wedi'u piclo ac unrhyw bicls eraill. Oherwydd bod y cynhyrchion hyn yn gwella datblygiad burum candida albicans. Mae cynhyrchion hanfodol ffyngau yn niweidio'r corff. Maent yn amharu ar metaboledd ac yn achosi ymgeisiasis cronig. Ei amlygiad enwocaf yw llindag mewn menywod. Ond nid yn unig y fronfraith yw candidiasis. Ei symptomau yw syrthni, syrthni, blinder cronig, problemau â chanolbwyntio. Mae cleifion diabetes yn fwy tebygol o gael ymgeisiasis na phobl â siwgr gwaed arferol. Felly, nid oes angen ysgogi'r defnydd o gynhyrchion eplesu ymhellach. Gallwch greu bwydlen amrywiol a blasus ar gyfer diabetes math 1 a heb bicls. Mae hyd yn oed sauerkraut yn annymunol. Yn lle hufen sur - hufen braster.

Casgliadau

Felly, rydych chi'n darllen erthygl fanwl ar y diet ar gyfer diabetes math 1. Fe wnaethon ni gymharu diet cytbwys a isel mewn carbohydrad. Mae ein gwefan yn gweithio i hyrwyddo diet isel mewn carbohydrad ymhlith pobl ddiabetig math 1 a math 2. Oherwydd bod y diet hwn yn normaleiddio siwgr yn y gwaed mewn gwirionedd, yn lleihau dos yr inswlin ac yn gwella ansawdd bywyd. Mae diet cytbwys, wedi'i orlwytho â charbohydradau, yn dod â diabetig i'r bedd yn gyflym. Newid i ddeiet isel-carbohydrad, mesurwch eich siwgr yn amlach gyda glucometer - a gwnewch yn siŵr ei fod yn help mawr.

Gwnaethom ymdrin â phynciau mor bwysig ag amnewidion alcohol a siwgr ar ddeiet ar gyfer diabetes math 1. Gellir yfed alcohol, ychydig ar ôl ychydig, a chydag amheuon gwych. Caniateir alcohol dim ond os nad oes gan y diabetig unrhyw ddibyniaeth arno, mae person yn dilyn rhagofalon diogelwch ac nid yw'n yfed diodydd sydd wedi'u melysu. Diabetes math 1 - mae'r afiechyd lawer gwaith yn fwy difrifol na diabetes math 2. Yr unig gysur yw y gallwch ddefnyddio melysyddion gyda diabetes sy'n ddibynnol ar inswlin, a chyda diabetes math 2 maent yn wirioneddol niweidiol.

Mae llawer o gleifion yn chwilio am fwydlenni diet parod ar gyfer diabetes math 1. Mae'r opsiynau ar gyfer brecwast, cinio a swper yn cael eu cynnig uchod. Gellir paratoi'r holl seigiau hyn yn gyflym ac yn hawdd. Nid yw bwydydd protein nad ydynt yn codi siwgr yn y gwaed yn rhad, ond maent ar gael o hyd. Darperir danteithion arbenigol hefyd. Mae rhestrau o fwydydd a ganiateir ac a waherddir ar gyfer diet carb-isel yn darllen yma. Cymerwch 10-20 munud yr wythnos i gynllunio ymlaen llaw. Bydd ein rhestrau cynnyrch a'n prydau argymelledig yn eich helpu chi. Y prif nod yw gwneud y diet mor amrywiol â phosib.