Mae diabetes mellitus o unrhyw un o'r tri math (cyntaf, ail, ystumiol) yn newid bywyd unigolyn yn sylfaenol. Er mwyn osgoi glwcos yn y gwaed uchel, mae angen dilyn y diet a ragnodir gan yr endocrinolegydd. Mae'r dewis o gynhyrchion ar ei gyfer yn unol â'r tabl mynegai glycemig (GI).
Mae'r gwerth hwn yn adlewyrchu cymeriant glwcos yn y gwaed ar ôl bwyta bwyd neu ddiod benodol. Mae angen i gleifion sy'n ddibynnol ar inswlin hefyd ystyried faint o XE - faint o unedau bara mewn un sy'n gweini bwyd.
Yn seiliedig ar hyn, mae unedau bara yn arddangos dos o inswlin byr, byr iawn i'w chwistrellu. Hefyd, mae gan y cynhyrchion fynegai inswlin sy'n dangos pa mor ddwys mae'r pancreas yn secretu inswlin ar ôl bwyta unrhyw gynnyrch.
Yn bendant, mae meddygon yn gwahardd cleifion i yfed unrhyw ddiodydd alcoholig, ond nid oes llawer yn barod i roi'r gorau i gwrw poblogaidd, a thrafodir yr erthygl hon yn yr erthygl hon. Mae'r canlynol yn drafodaeth ynghylch a yw'n bosibl yfed cwrw â diabetes, faint y gall gynyddu siwgr yn y gwaed, ei fynegai glycemig ac inswlin, pa gwrw i'w yfed â diabetes mellitus math 2, ac yn gyffredinol a yw cwrw a diabetes math 2 yn gydnaws.
Beth yw'r mynegai glycemig ar gyfer cwrw?
Gyda diabetes math 2, mae cleifion yn bwyta bwyd â mynegai glycemig isel, hynny yw, hyd at 49 uned yn gynhwysol. Mae maint bwyd o'r fath yn ddiderfyn, wrth gwrs, o fewn terfynau rhesymol. Ni chaniateir mwy na thair gwaith yr wythnos, mae yna gynhyrchion â gwerth cyfartalog, o 50 i 69 uned. Ond mae'n rhaid i'r afiechyd fod mewn cyflwr o ryddhad. Mae bwydydd sydd â mynegai uchel, sy'n fwy na neu'n hafal i 70 uned, yn cael effaith negyddol ar siwgr gwaed, a gallant hyd yn oed achosi hyperglycemia.
Yn ogystal, dylai bwydydd diabetig fod yn isel mewn calorïau, oherwydd yn aml mae pobl ddiabetig nad ydynt yn ddibynnol ar inswlin yn ordew. Mae'r mynegai inswlin hefyd yn ddangosydd pwysig, er nad yw'n bennaf yn y dewis o gynhyrchion ar gyfer therapi diet. Mae'r mynegai inswlin yn dangos ymateb y pancreas i ddiod neu fwyd penodol, yr uchaf ydyw, y gorau.
Er mwyn deall a ellir defnyddio cwrw ar gyfer diabetes, mae angen i chi wybod ei holl ddangosyddion, a gyflwynir isod:
- mynegai glycemig cwrw yw 110;
- y mynegai inswlin yw 108 uned;
- mae gan gwrw di-alcohol gynnwys calorïau o 37 kcal, alcoholig 43 kcal.
O edrych ar y dangosyddion hyn, mae'r mynegiant yn gwrthbrofi'n feiddgar y gallwch chi yfed cwrw gyda diabetes. Cofiwch, nid oes cwrw iach ar gyfer pobl ddiabetig, boed yn ysgafn, yn dywyll neu'n ddi-alcohol.
Mae cwrw yn cynyddu siwgr gwaed yn sylweddol ac yn effeithio'n negyddol ar gyflwr cyffredinol person.
Perygl cudd cwrw
Mae cysyniadau diabetes a chwrw yn beryglus oherwydd yn y ddiod hon mae pob 100 gram yn cynnwys 85 gram o garbohydradau. Mae bragdai yn gwneud diod trwy ychwanegu brag, sy'n garbohydrad bron yn pur hawdd ei dreulio. Felly, mae diodydd cwrw yn cynyddu crynodiad glwcos yn y gwaed.
Mae cwrw â diabetes math 1 yn llawn hypoglycemia, a all, os na chaiff ei drin, achosi coma. Y gwir yw bod unrhyw alcohol, waeth pa ddiod y mae'n mynd i mewn i'r gwaed, yn cael ei ystyried gan y corff fel gwenwyn. Taflwyd ei holl nerth i brosesu alcohol yn gyflymach. Ar yr un pryd, mae'r broses o ryddhau glwcos i'r gwaed yn cael ei atal.
Fodd bynnag, mae'r cleifion hynny sy'n chwistrellu inswlin hir yn peryglu eu hunain i dderbyn lefelau siwgr critigol isel yn y corff trwy atal rhyddhau glwcos. Felly, os penderfynwch yfed cwrw â diabetes, mae angen i chi fwyta bwydydd â charbohydradau anodd eu chwalu.
Er mwyn lleihau effaith niweidiol cwrw, rhaid i chi gadw at sawl rheol:
- yfed y ddiod yn unig ar stumog lawn;
- lleihau faint o inswlin byr-weithredol ymlaen llaw (ar gyfer y math cyntaf o ddiabetes);
- caniateir iddo fel appetizer fwyta bwydydd â GI ar gyfartaledd;
- peidiwch â chymryd mwy nag un gwydraid o gwrw y dydd;
- cymerwch ddarlleniadau gwaed gyda glucometer.
A yw'n bosibl i bobl ddiabetig gael cwrw ai peidio - y claf ei hun sy'n penderfynu, gan fod y risg o ddatblygu cymhlethdodau ar ôl ei yfed yn fawr.
Os ydych chi'n yfed llawer o gwrw, bydd hyn yn arwain at feddwdod alcohol ac ni fydd y claf yn gallu cydnabod datblygiad posibl glycemia. Felly, mae'n werth rhybuddio anwyliaid am y risg o gymhlethdodau a chymorth cyntaf ymlaen llaw.
Cadwch mewn cof bod cwrw a diabetes yn gyfuniadau peryglus. Os ydych chi'n dal i benderfynu cymryd diodydd alcoholig, yna mae'n well dewis gwin sych, pwdin, siampên neu fodca.
Gwaherddir yn llwyr yfed cwrw ar gyfer pobl ddiabetig mewn achosion o'r fath:
- os gwaethygir y clefyd "melys";
- ar stumog wag;
- yn ystod y cyfnod o gymryd meddyginiaeth.
Bydd unrhyw endocrinolegydd yn dweud bod cwrw â diabetes yn arwain at grynodiad uchel o glwcos yn y gwaed ac yn golygu cymhlethdod ar yr organau targed.
Mae yfed cwrw yn gwneud diabetes yn fwy ymosodol ac yn tarfu ar weithrediad arferol holl systemau'r corff.
Burum Brewer
Mae rhai cleifion yn credu ar gam y gall cwrw â diabetes math 2 ac 1 gael effaith fuddiol ar y corff oherwydd cynnwys burum ynddo. Fodd bynnag, mae hyn yn sylfaenol anghywir. Mae'r cynnyrch hwn yn hanner protein ac mae ganddo fynegai glycemig isel - peidiwch â'i gyfeirio at gwrw. Yn wir, mewn cwrw, cyflawnir GI uchel oherwydd brag.
Wrth gwrs, mae burum bragwr ar gyfer diabetes yn ddefnyddiol, fel y gwelwyd yn adolygiadau cleifion. Maent yn cynnwys 18 asid amino, nifer o fitaminau a mwynau. Defnyddir triniaeth burum fel therapi cydredol, ond nid y prif un.
Mae burum Brewer mewn diabetes yn dirlawn y corff dynol â chymhleth fitamin-mwynau ac yn gyffredinol mae'n cael effaith fuddiol ar waith llawer o swyddogaethau'r corff. Gallwch fynd â nhw nid yn unig o ddiabetes, ond hefyd o pancreatitis, anemia, yn y cyfnod ar ôl llawdriniaeth.
Pa sylweddau buddiol a geir mewn burum:
- asidau amino;
- Fitaminau B;
- magnesiwm
- sinc;
- protein hawdd ei dreulio.
Mae sinc a magnesiwm, gan ryngweithio â'i gilydd, yn cynyddu tueddiad celloedd i inswlin sy'n cael ei gyfrinachu gan y pancreas. Felly, credir bod bragu burum o ddiabetes math nad yw'n ddibynnol ar inswlin yn effeithiol.
Bydd llawer iawn o fitaminau B yn cael effaith gadarnhaol ar y system nerfol. Mae protein hawdd ei dreulio yn lleihau archwaeth, sy'n bwysig ym mhresenoldeb gormod o bwysau corff.
Caniateir burum Brewer ar gyfer diabetes yn y fath faint: dwy lwy de, ddwywaith y dydd. Mae'n well eu hyfed 20 munud cyn y prif bryd.
Awgrymiadau Maeth Meddyg
Gellir rheoli diabetes math 2 os byddwch chi'n datblygu'r diet carb-isel cywir. Cymerir cynhyrchion gyda chynnwys GI isel a chalorïau isel. Dim ond trwy rai dulliau thermol y mae coginio yn digwydd - coginio, stiwio, stemio, yn y microdon ac ar y gril.
Gyda'r ail fath o glefyd, dylech nid yn unig ddewis cynhyrchion ar gyfer y fwydlen ddiabetig yn gywir, ond hefyd dilyn egwyddorion maeth ar gyfer diabetes math 2. Mae angen i chi fwyta mewn dognau bach, yn ffracsiynol, bum i chwe gwaith yr wythnos, ar yr un pryd yn ddelfrydol. Os cyflwynir cynnyrch newydd i'r fwydlen, yna gwiriwch a yw'n cynyddu glwcos yn y gwaed.
Fel y disgrifiwyd yn flaenorol, nid yw cwrw a diabetes yn gydnaws, ond nid hwn yw'r unig ddiod y mae'n rhaid ei daflu. Mae yna nifer o gynhyrchion sydd wedi'u gwahardd yn llwyr ar gyfer y rhai sydd â diabetes o unrhyw fath.
Pa fwydydd a diodydd sydd wedi'u heithrio o'r diet:
- diodydd melys carbonedig, alcohol, sudd ffrwythau a aeron, neithdar;
- siwgr gwyn, siocled, losin, teisennau blawd gwyn;
- bwydydd brasterog, wedi'u ffrio;
- selsig, bwyd tun, offal pysgod;
- margarîn, cynhyrchion llaeth brasterog;
- cig a physgod brasterog;
- semolina, reis, pasta, miled, uwd corn.
Ni ddylai'r cymeriant calorïau dyddiol fod yn fwy na 2300 - 2500 kcal, ond os oes gan y claf bwysau corff gormodol, dylid lleihau'r nifer derbyniol o galorïau i 2000 kcal.
Dylai digon o hylif fod yn bresennol yn y diet - o leiaf dau litr.
Iawndal Diabetes Atodol
Gyda siwgr gwaed uchel, nid yw'n ddigon cadw at therapi diet yn unig, mae angen i chi wneud ymarfer corff yn rheolaidd - mae hwn yn iawndal rhagorol am ddiabetes. Mae gweithgaredd corfforol yn golygu defnyddio egni, hynny yw, prosesu glwcos. Felly, mae'r corff yn torri gormod o glwcos.
Ond peidiwch â gorwneud pethau yn y wers hon, dylai addysg gorfforol fod yn gymedrol, hyd y dosbarthiadau yw 45-60 munud, dair i bedair gwaith yr wythnos. Os yn bosibl, yna cymerwch ran mewn awyr iach.
Chwaraeon a argymhellir gan feddygon:
- nofio
- beicio
- Athletau
- Ioga
- chwaraeon, cerdded Nordig;
- rhedeg.
Mae meddygaeth draddodiadol hefyd yn "ymladdwr" effeithiol gyda chlefyd "melys". Gallwch fragu dail llus â diabetes mewn cyrsiau neu yfed surop artisiog Jerwsalem, stigma corn. Gwerthir yr holl feddyginiaethau naturiol hyn mewn siopau cyffuriau.
Mae'r fideo yn yr erthygl hon yn sôn am beryglon cwrw.
