Os oes gennych ddiabetes, nid oes ots pa fath ydyw, mae'n werth cadw dyddiadur a fydd yn eich helpu chi a'ch meddyg i ddewis y therapi a'r maeth cywir a chymryd y diabetes dan reolaeth ddibynadwy. Argymhellion manwl gan ein endocrinolegydd arbenigol parhaol Olga Pavlova.
Endocrinolegydd meddyg, diabetolegydd, maethegydd, maethegydd chwaraeon Olga Mikhailovna Pavlova
Graddiodd o Brifysgol Feddygol Wladwriaeth Novosibirsk (NSMU) gyda gradd mewn Meddygaeth Gyffredinol gydag anrhydedd
Graddiodd gydag anrhydedd o'r cyfnod preswyl mewn endocrinoleg yn NSMU
Graddiodd gydag anrhydedd o'r Dietoleg arbenigol yn NSMU.
Pasiodd ailhyfforddi proffesiynol mewn Dietoleg Chwaraeon yn yr Academi Ffitrwydd ac Adeiladu Corff ym Moscow.
Wedi pasio hyfforddiant ardystiedig ar seicocorrection dros bwysau.
Pam fod angen dyddiadur siwgr arnaf?
Yn eithaf aml, nid oes gan gleifion diabetes ddyddiadur siwgr. I'r cwestiwn: “Pam nad ydych chi'n recordio siwgr?”, Mae rhywun yn ateb: “Rydw i eisoes yn cofio popeth,” a rhywun: “Pam recordio, anaml rydw i'n eu mesur, ac maen nhw fel arfer yn dda.” Ar ben hynny, “siwgrau da fel arfer” i gleifion yw siwgrau 5–6 ac 11–12 mmol / l - “Wel, mi wnes i ei dorri, nad yw’n digwydd gyda nhw”. Ysywaeth, nid yw llawer yn deall bod anhwylderau dietegol rheolaidd ac ymchwyddiadau siwgr uwch na 10 mmol / l yn niweidio waliau pibellau gwaed a nerfau ac yn arwain at gymhlethdodau diabetes.
Er mwyn cadw'r llongau a'r nerfau iach gorau posibl mewn diabetes, dylai POB siwgwr fod yn normal - cyn prydau bwyd ac ar ôl hynny - YN DDYDDIOL. Mae siwgrau delfrydol rhwng 5 ac 8-9 mmol / l. Siwgrau da - o 5 i 10 mmol / l (dyma'r niferoedd rydyn ni'n eu nodi fel y lefel siwgr gwaed darged ar gyfer y mwyafrif o gleifion â diabetes).
Pan ystyriwn haemoglobin glyciedig, rhaid i chi ddeall y bydd, bydd yn dangos siwgr inni mewn 3 mis. Ond beth sy'n bwysig i'w gofio?
Mae haemoglobin Glycated yn darparu gwybodaeth am uwchradd siwgrau am y 3 mis diwethaf, heb roi gwybodaeth am amrywioldeb (gwasgariad) siwgrau. Hynny yw, bydd haemoglobin glyciedig yn 6.5% mewn claf â siwgrau 5-6-7-8-9 mmol / l (wedi'i ddigolledu am ddiabetes) ac mewn claf â siwgrau 3-5-15-2-18-5 mmol / l (diabetes heb ei ddiarddel). Hynny yw, gall person â siwgr neidio ar y ddwy ochr - yna gall hypoglycemia, yna siwgr uchel, hefyd gael haemoglobin glyciedig da, gan fod siwgr rhifyddeg ar gyfartaledd am 3 mis yn dda.
Felly, yn ychwanegol at brofion rheolaidd, mae angen i gleifion â diabetes gadw dyddiadur siwgr yn ddyddiol. Yna yn y dderbynfa gallwn werthuso'r gwir ddarlun o metaboledd carbohydrad ac addasu'r therapi yn gywir.
Os ydym yn siarad am gleifion disgybledig, yna mae cleifion o'r fath yn cadw dyddiadur siwgr am oes, ac ar adeg cywiro'r driniaeth maent hefyd yn cadw dyddiadur bwyd (ystyriwch faint o fwydydd ar ba adeg o'r dydd roeddent yn bwyta, yn ystyried XE), ac yn y dderbynfa rydym yn dadansoddi dyddiaduron a siwgrau. , a maeth.
Mae cleifion cyfrifol o'r fath yn gyflymach nag eraill i wneud iawn am ddiabetes, a chyda chleifion o'r fath mae'n bosibl cyflawni siwgrau delfrydol.
Mae cleifion yn cadw dyddiadur o siwgrau bob dydd, ac mae hyn yn gyfleus iddyn nhw eu hunain - disgyblaeth, ac nid ydym yn treulio amser ar gymryd siwgr.
Sut i gadw dyddiadur siwgr?
Paramedrau yr ydym yn eu hadlewyrchu yn y dyddiadur siwgr:
- Y dyddiad y mesurwyd glycemia. (Rydyn ni'n mesur siwgr bob dydd, felly mewn dyddiaduron mae yna wasgariad 31 tudalen fel arfer, am 31 diwrnod, hynny yw, am fis).
- Yr amser ar gyfer mesur siwgr gwaed yw cyn neu ar ôl prydau bwyd.
- Therapi Diabetes (Yn aml mae lle yn y dyddiaduron ar gyfer therapi recordio. Mewn rhai dyddiaduron, rydyn ni'n ysgrifennu therapi ar ben neu waelod y dudalen, mewn rhai ar ochr chwith y taeniad - siwgr, ar y dde - therapi).
Pa mor aml ydych chi'n mesur siwgr?
Gyda diabetes math 1 rydym yn mesur siwgr o leiaf 4 gwaith y dydd - cyn y prif brydau bwyd (brecwast, cinio, cinio) a chyn amser gwely.
Gyda diabetes math 2 rydym yn mesur siwgr o leiaf 1 amser y dydd bob dydd (ar wahanol adegau o'r dydd), ac o leiaf 1 amser yr wythnos, rydym yn trefnu proffil glycemig - mesur siwgr 6 - 8 gwaith y dydd (cyn a 2 awr ar ôl y prif brydau bwyd), cyn mynd i'r gwely a gyda'r nos.
Yn ystod beichiogrwydd Mae siwgrau yn cael eu mesur cyn, awr a 2 awr ar ôl pryd bwyd.
Gyda chywiro therapi rydym yn mesur siwgr yn aml: cyn a 2 awr ar ôl y prif brydau bwyd, cyn amser gwely a sawl gwaith yn y nos.
Wrth gywiro therapi, yn ychwanegol at y dyddiadur siwgr, mae angen i chi gadw dyddiadur maeth (ysgrifennwch yr hyn rydyn ni'n ei fwyta, pryd, faint a chyfrif XE).
Felly pwy sydd heb ddyddiadur - dechreuwch ysgrifennu! Cymerwch gam tuag at iechyd!
Iechyd, harddwch a hapusrwydd i chi!
