Yn 2015, yn America, cynhaliodd gwyddonwyr astudiaeth ar sut mae maeth yn effeithio ar boen sy'n gysylltiedig â niwroopathi diabetig. Canfuwyd y gallai diet sy'n seiliedig ar wrthod cig a chynhyrchion llaeth gyda ffocws ar gynhyrchion planhigion leddfu'r cyflwr hwn a lleihau'r risg o golli coesau.
Mae niwroopathi diabetig yn datblygu mewn mwy na hanner y bobl sydd â diabetes math 2. Gall yr anhwylder hwn effeithio ar y corff cyfan, ond yn bennaf mae nerfau ymylol y breichiau a'r coesau'n dioddef ohono - oherwydd lefelau siwgr uchel a chylchrediad gwaed gwael. Mynegir hyn wrth golli teimlad, gwendid a phoen.
Mae gwyddonwyr wedi darganfod, yn achos diabetes math 2, na all diya, yn seiliedig ar fwyta cynhyrchion planhigion, fod yn llai effeithiol na meddyginiaeth.
Beth yw hanfod diet
Yn ystod yr astudiaeth, trosglwyddodd meddygon 17 o oedolion â diabetes math 2, niwroopathi diabetig a bod dros bwysau o'u diet arferol i ddeiet braster isel, gan ganolbwyntio ar lysiau ffres a charbohydradau anodd eu treulio fel grawnfwydydd a chodlysiau. Cymerodd y cyfranogwyr fitamin B12 hefyd a mynychu ysgol ddeietegol wythnosol ar gyfer diabetig am 3 mis. Mae fitamin B12 yn hanfodol ar gyfer gweithrediad arferol y nerfau, ond dim ond mewn cynhyrchion o darddiad anifeiliaid y gellir ei ddarganfod.
Yn ôl y diet, cafodd pob cynnyrch o darddiad anifail ei eithrio o'r diet - cig, pysgod, llaeth a'i ddeilliadau, yn ogystal â chynhyrchion â mynegai glycemig uchel: siwgr, rhai mathau o rawnfwydydd a thatws gwyn. Prif gynhwysion y diet oedd tatws melys (a elwir hefyd yn datws melys), corbys a blawd ceirch. Roedd yn rhaid i'r cyfranogwyr hefyd wrthod bwydydd a bwydydd brasterog a bwyta 40 gram o ffibr bob dydd ar ffurf llysiau, ffrwythau, perlysiau a grawn.
Er mwyn rheoli, gwelsom grŵp o 17 o bobl eraill gyda'r un data cychwynnol, a oedd yn gorfod cadw at eu diet arferol nad yw'n fegan, ond ei ategu â fitamin B12.
Canlyniadau ymchwil
O'i gymharu â'r grŵp rheoli, dangosodd y rhai a eisteddodd ar ddeiet fegan welliannau sylweddol o ran lleddfu poen. Yn ogystal, dechreuodd eu system nerfol a'u system gylchrediad gwaed weithredu'n llawer gwell, a chollon nhw eu hunain gyfartaledd o fwy na 6 cilogram ar gyfartaledd.
Nododd llawer hefyd welliant yn lefelau siwgr, a oedd yn caniatáu iddynt leihau maint a dos cyffuriau diabetes.
Mae gwyddonwyr yn parhau i geisio esboniad am y gwelliannau hyn, oherwydd efallai nad ydyn nhw'n uniongyrchol gysylltiedig â'r diet fegan, ond â'r colli pwysau y gellir ei gyflawni drwyddo. Fodd bynnag, beth bynnag ydyw, mae'r cyfuniad o ddeiet fegan a fitamin B12 yn helpu i frwydro yn erbyn cymhlethdod mor annymunol diabetes â niwroopathi.
Ymgynghoriad meddyg
Os nad ydych chi'n gyfarwydd â'r boen sy'n deillio o niwroopathi diabetig, ac eisiau rhoi cynnig ar y diet a ddisgrifir uchod, gwnewch yn siŵr eich bod yn ymgynghori â'ch meddyg cyn gwneud hyn. Dim ond meddyg fydd yn gallu gwerthuso'ch cyflwr yn llwyr a phenderfynu ar y risg o newid i ddeiet o'r fath. Mae'n bosibl nad yw cyflwr eich iechyd yn caniatáu ichi roi'r gorau i'r cynhyrchion arferol ac am ryw reswm yn ddiogel. Bydd y meddyg yn gallu dweud wrthych sut i addasu'r diet er mwyn peidio â gwneud hyd yn oed mwy o niwed i chi'ch hun a rhoi cynnig ar ddull newydd o ymladd y clefyd.
