Mae buddion ffrwythau pomgranad wedi bod yn hysbys i bobl ers yr hen amser. Defnyddiwyd ei sudd i drin anemia, a gyda chymorth mwydion, cynhaliwyd imiwnedd cleifion â chlefydau heintus. Nid yw'r cynnyrch wedi colli ei berthnasedd heddiw, oherwydd yn ogystal â blas rhagorol, mae ganddo nifer o briodweddau defnyddiol. Mae pomgranad mewn diabetes math 2 yn ffynhonnell naturiol o asid asgorbig a fitaminau B, sy'n angenrheidiol i gynnal bywyd normal.
Cynnwys calorïau a chynnwys carbohydrad
Un o'r meini prawf ar gyfer gwerthuso bwyd ar gyfer diabetes yw'r mynegai glycemig. Mae'r dangosydd hwn yn dangos pa mor gyflym ar ôl i berson fwyta cynnyrch, bydd lefel ei siwgr gwaed yn cynyddu. Po isaf yw'r mynegai hwn, y gorau i ddiabetig, gan fod newidiadau sydyn mewn glwcos yn arwain at gymhlethdodau'r afiechyd ac iechyd gwael.
Wrth baratoi sudd, mae grawn yn cael eu malu'n fecanyddol, ac oherwydd hynny maent yn colli rhan sylweddol o ffibr
Mae mynegai glycemig pomgranad yn eithaf isel - 35. Mae cynnwys calorïau'r mwydion ffrwythau hefyd yn isel, mae'n 52 kcal fesul 100 g. Ond nid oes angen i chi fwyta pomgranad mewn diabetes mewn symiau mawr, gan ei fod yn ysgogi archwaeth yn fawr iawn. Mae gorfwyta â chlefyd o'r ail fath yn arbennig o beryglus, oherwydd oherwydd hynny mae gordewdra yn datblygu, ac mae'r risg o gymhlethdodau fasgwlaidd a niwrolegol yn cynyddu.
Mae'r mynegai glycemig o sudd pomgranad naturiol, hyd yn oed heb siwgr ychwanegol, yn uwch na mynegai ffrwythau ffres (mae'n 50 uned ar gyfartaledd). Ond mae hyd yn oed y lefel hon o garbohydradau yn y ddiod yn gyfartaledd ac yn dderbyniol ar gyfer pobl ddiabetig, felly weithiau gallwch chi yfed sudd pomgranad mewn ychydig bach. Yn ogystal, mae cynnwys calorïau'r ddiod yn fach - dim ond 54 kcal fesul 100 g.
Cyfansoddiad cemegol a buddion
Mae 100 g o fwydion pomgranad yn cynnwys 80-81% o ddŵr, 14-15% carbohydradau cymhleth a syml, tua 1% o brotein a thua 0.9% o fraster. Mae ffibr a ffibr dietegol yn ffurfio 4-4.5% o gyfanswm pwysau'r ffetws. Mae ganddo lawer o fitaminau, asidau amino, asidau brasterog a pigmentau. O'r asidau ffrwythau, mae pomgranad yn cynnwys y mwyaf sitrad. Mae gan y sylwedd hwn effaith bactericidal ac antiseptig, mae'n gwella hydwythedd croen ac yn atal ei sychder, sy'n bwysig iawn ar gyfer diabetes. Mae pomgranad hefyd yn cynnwys llawer iawn o fitamin C, sy'n cryfhau'r wal fasgwlaidd ac yn gwella imiwnedd.
Effeithiau cadarnhaol bwyta'r cynnyrch hwn:
Hufen Iâ Diabetig Gartref- yn normaleiddio'r llwybr gastroberfeddol;
- yn lleihau'r tebygolrwydd o ddatblygu canser oherwydd actifadu'r system gwrthocsidiol;
- yn cynyddu haemoglobin;
- yn cyflymu iachâd craciau a chrafiadau, sy'n werthfawr iawn mewn diabetes mellitus oherwydd cynnydd yn y croen sych;
- yn tynnu tocsinau o'r corff;
- yn sefydlogi pwysedd gwaed.
Mae sudd a mwydion y ffrwythau yn cynnwys llawer o tannin. Tannin yw hwn sy'n arddangos effaith antiseptig ac astringent. Gyda diffyg traul a thueddiad i gynhyrfu berfeddol, mae pomgranad yn helpu i reoleiddio amlder y stôl a'i ddal gyda'i gilydd ychydig.
Mae'r mwydion ffrwythau a'r sudd yn dirlawn y corff â haearn, felly argymhellir yn aml eu defnyddio i atal anemia. Mae pomgranad mewn diabetes math 2 yn un o'r bwydydd mwyaf iach sydd â chyfansoddiad carb-isel. Mae'n normaleiddio llawer o brosesau pwysig yn y corff ac yn rheoleiddio'r metaboledd yn llyfn.
Ar ba ffurf sy'n well defnyddio pomgranad
A yw'n bosibl bwyta pomgranad mewn diabetes yn ei ffurf bur neu a yw'n well ei gyfuno â chynhyrchion eraill? Caniateir i'r ffrwyth hwn gael ei ddefnyddio mewn unrhyw fersiwn, y prif beth i'w gofio yw maint y dogn. Mae'n angenrheidiol defnyddio'r cynnyrch yn gynnil; ni all gymryd lle unrhyw bryd cyfan (brecwast, cinio neu swper). Nid yw gwerth maethol pomgranad yn ddigon ar gyfer hyn, ac ni fydd newyn am ddiabetes o unrhyw fath yn dod ag unrhyw beth da.
Gyda phomgranad, gellir paratoi saladau o ddiabetes a llysiau a chnau. Bydd hyn yn caniatáu ichi arallgyfeirio'r diet gyda seigiau diddorol, blasus ac iach.
Os yw'n well gan y claf sudd pomgranad yn lle mwydion, mae'n bwysig sicrhau ansawdd y ddiod. Rhaid iddo fod yn hollol naturiol, yn rhydd o siwgr, cadwolion a llifynnau. Y peth gorau yw paratoi'r sudd yn syth cyn ei ddefnyddio, gan ei wasgu allan o'r mwydion. Mae'n bwysig tynnu pob rhaniad ac esgyrn o'r ddiod. Ni ddylai'r elfennau hyn syrthio i'r sudd.
Manteision sudd pomgranad
Mae gan lawer o gleifion ddiddordeb mewn gweld a yw'n bosibl yfed sudd pomgranad mewn diabetes? Mae'n bosibl, ond yn ei ffurf bur, mae'n annymunol ei ddefnyddio oherwydd y crynodiad uchel o asidau. Gall sudd pomgranad heb ei ddadlau lidio'r mwcosa gastrig ac effeithio'n andwyol ar y pancreas sydd wedi'i wanhau oherwydd diabetes.
Mae sudd pomgranad yn cael effaith mor fuddiol:
- yn dirlawn y corff â fitaminau, pectinau ac asidau amino;
- yn atal anemia;
- yn lleihau'r risg o gael strôc;
- yn lleihau colesterol yn y gwaed;
- yn gwella cof ac yn dyfnhau cwsg.
Mewn diabetes math 2, mae cleifion yn aml yn cwyno am flinder a diffyg cryfder. Mae sudd pomgranad yn helpu i gadw'r corff mewn siâp da oherwydd ei gynnwys uchel o fwynau a fitaminau. Gellir nid yn unig fod yn feddw, ond hefyd yn cael ei ddefnyddio fel asiant therapiwtig gweithredu allanol. Oherwydd llai o imiwnedd, weithiau mae pobl ddiabetig yn datblygu doluriau gwyn poenus yn y ceudod y geg (stomatitis). Mae golchdrwythau â sudd gwanedig yn ysgogi aildyfiant meinwe ac yn cyflymu iachâd y clwyfau bach hyn.
Mae cyfradd defnyddio sudd pomgranad ar gyfer pob diabetig yn cael ei gyfrif yn unigol, ond ar gyfartaledd mae'n 100 g y dydd. Mae'r gwerth hwn yn dibynnu ar ddifrifoldeb amlygiadau'r afiechyd, presenoldeb rhai patholegau eraill ac oedran y claf. Ni argymhellir mynd y tu hwnt i'r dos a argymhellir, oherwydd gall hyn arwain at sgîl-effeithiau neu alergeddau annymunol.
Fe'ch cynghorir i yfed sudd pomgranad gyda dŵr glân, gan ei fod yn cyrydu enamel dannedd.
Ym mha sefyllfaoedd y mae'n well gwrthod bwyta ffrwythau?
A yw bob amser yn bosibl bwyta pomgranad mewn diabetes math 2? Fel y rhan fwyaf o gynhyrchion eraill, mae ganddo rai cyfyngiadau a gwrtharwyddion. Ni ddylid bwyta mwydion y ffetws a'r sudd â chlefydau o'r fath:
- gastritis ag asidedd uchel;
- pancreatitis cronig;
- asthma bronciol;
- hemorrhoids a thueddiad i rwymedd;
- wlser peptig y stumog.
Ni allwch fwyta pomgranad hyd yn oed mewn cyn lleied â phosibl ag alergeddau ac anoddefgarwch unigol. Rhybuddiad dylid ei fwyta gan y bobl ddiabetig hynny sydd â thueddiad i bwysedd gwaed isel. Er gwaethaf y mynegai glycemig isel ar ôl cyflwyno pomgranad a'r diet, fe'ch cynghorir i fonitro siwgr gwaed yn rheolaidd er mwyn deall ymateb y corff. Trwy ddefnyddio pomgranad yn gymedrol, dim ond budd y gellir ei ennill ohono a chefnogi'r corff sydd wedi'i wanhau gan ddiabetes.
