I lawer o bobl, mae'r cysyniad o "golesterol" yn gysylltiedig ag arwyddion niweidiol, felly fe'i gelwir yn "laddwr ysgafn." Ond barn wallus yw hon. Mewn gwirionedd, mae'r sylwedd nid yn unig yn cael effaith negyddol, ond hefyd yn fuddiol, gan ei fod yn dda ac yn ddrwg.
Rhennir cyfanswm y colesterol yn golesterol dwysedd uchel ac isel. Dyma'r ail sylwedd sy'n cael effaith negyddol ar y corff os yw ei grynodiad yn y gwaed yn cynyddu'n sylweddol. Yn strwythur cyffredinol LDL mae'n cymryd mwy na 70%.
Mae colesterol drwg yn "codi" colesterol o'r afu dynol ac yn ymledu trwy holl strwythurau'r corff. Pan fydd yn cronni, ni all y celloedd brosesu'r sylwedd yn llawn, felly, maent yn setlo ar waliau pibellau gwaed ar ffurf placiau colesterol. Maent yn gwneud lumen y llongau yn gulach, ac o ganlyniad mae atherosglerosis, trawiad ar y galon a strôc yn datblygu.
Mae atherogenigrwydd yn eiddo lipoproteinau niweidiol i'w gronni ar wal fewnol pibellau gwaed a ffurfio placiau atherosglerotig. Po fwyaf o ronynnau ffurfiannau cydrannau braster a phrotein, y mwyaf yw maint y plac. Hynodrwydd LDL yw ei fod nid yn unig yn cael ei gynhyrchu yn y corff dynol, ond hefyd yn dod o'r tu allan - ynghyd â bwyd.
Colesterol niweidiol a buddiol
Os yw crynodiad cyfanswm y colesterol yn cynyddu, a yw'n ddrwg ai peidio? Yn bendant, mae unrhyw anghydbwysedd yn y corff dynol yn berygl difrifol nid yn unig i iechyd ond i fywyd hefyd. Pan fydd colesterol gwaed drwg yn codi, mae'n cyflwyno risg ddifrifol o drawiad ar y galon, angina pectoris blaengar, clefyd coronaidd y galon, a strôc.
Yn wahanol i'r gred boblogaidd, mae yna sylwedd defnyddiol hefyd sy'n helpu pob organ a system i weithredu. Mae HDL neu golesterol da yn helpu i gryfhau'r pilenni celloedd sy'n llinellu'r organau mewnol ac allanol; mae'n helpu i gryfhau ei gryfder, sy'n amddiffyn rhag effeithiau ffactorau negyddol.
Mae colesterol da yn ymwneud â chynhyrchu hormonau rhyw mewn dynion a menywod, yn helpu i gynhyrchu asidau bustl, yn darparu cysylltiad agos rhwng niwronau yn hemisfferau'r ymennydd a llinyn y cefn.
Nodir problemau iechyd yn yr achosion canlynol:
- Pan fydd cyfanswm y colesterol yn codi, sy'n cael ei ysgogi gan afiechydon amrywiol (er enghraifft, diabetes mellitus) a ffactorau sy'n ysgogi - yfed alcohol, ysmygu, gormod o bwysau, rhagdueddiad genetig, diffyg maeth, ac ati;
- Gyda dyslipidemia - torri cymhareb colesterol da a drwg.
Profir effaith atherogenig sylwedd niweidiol ar y corff. Mae gan LDL wrth ei gludo trwy'r llif gwaed y gallu i golli rhan o'i foleciwlau. Ym mhresenoldeb ffactorau niweidiol (afiechydon metabolaidd, diabetes, ysmygu, ac ati), mae colesterol am ddim yn setlo ar waliau mewnol pibellau gwaed a rhydwelïau, ac o ganlyniad mae'r broses patholegol o ddatblygu atherosglerosis yn cychwyn.
Mae colesterol defnyddiol yn wahanol i "gymrawd" niweidiol yn ei strwythur, ffracsiwn. Mae'n helpu i lanhau waliau pibellau gwaed o'r placiau ffurfiedig, gan anfon y gydran ddrwg yn ôl i'r afu i'w phrosesu.
Mae tebygolrwydd atherosglerosis a chymhlethdodau yn dibynnu ar y gymhareb colesterol drwg a da mewn prawf gwaed.
Norm o golesterol yn dibynnu ar oedran
Felly, faint o norm yw colesterol yn y corff? Er mwyn pennu'r gwerth, mae angen pasio profion. Argymhellir yr astudiaeth ar gyfer pobl iach bob 3-4 blynedd. Os hanes o ffactorau risg yw diabetes, gorbwysedd, problemau gyda'r system gardiofasgwlaidd, yna o leiaf sawl gwaith y flwyddyn.
Cyfanswm colesterol | |
Llai na 5.2 uned | Y gwerth gorau posibl |
5.2 i 6.2 uned | Y dangosydd uchaf a ganiateir |
O 6.2 ac uwch | Gwerth uchel |
Mae perthynas rhwng oedran a chrynodiad sylweddau. Po hynaf y daw person, yr uchaf yw'r terfyn derbyniol iddo. Mae'r norm ar gyfer cleifion 20 oed ac ar gyfer yr henoed yn sylweddol wahanol.
Crynodiad colesterol drwg yn y corff | |
Hyd at 1.8 mmol / l | Mae'r gwerth yn optimaidd i bobl sydd â risg uchel o batholegau'r galon a'r pibellau gwaed. |
Llai na 2.6 mmol / l | Gwerth arferol i bobl sy'n dueddol o afiechydon y system gardiofasgwlaidd. |
2.6-3.3 mmol / l | Cyfradd arferol |
3.4-4.1 mmol / l | Norm, ond mae risg eisoes o atherosglerosis |
4.1-4.9 mmol / l | Cyfradd uchel a ganiateir |
O 4.9 mmol / l | Angen diet, triniaeth geidwadol |
Felly, mae'r tabl yn dangos mai gwerthoedd 2.5-2.8 yw'r norm, fel y mae 4.7 mmol / l. Ond yn yr achos cyntaf, mae'r risg o ddatblygu patholegau yn isel, yn yr ail opsiwn argymhellir adolygu'ch diet, gan fod y tebygolrwydd o broblemau gyda'r system gardiofasgwlaidd yn uchel.
Mewn crynodiad penodol, mae'r corff dynol yn gofyn am bob ffracsiynau o lipoproteinau. Yn y norm cyfartalog, cyflwynir lefel y colesterol niweidiol a buddiol yn y tabl:
HDL (mmol / L) | LDL (mmol / L) | |
Dynion | 0.78-1.81 | 1.55-4.92 |
Merched | 0.78-2.2 | 1.55-5.57 |
Yn feichiog | 0.8-2.0 | 1.83-6.09 |
Plant rhwng 0 a 14 oed | 0.78-1.68 | 1.5-3.89 |
Agwedd ddiddorol yw, os oes dangosyddion cyffredin, LDL a HDL, gallwch gyfrifo'r tebygolrwydd o ddatblygu newidiadau atherosglerotig a chymhlethdodau cardiofasgwlaidd ym mhob sefyllfa benodol. Mewn astudiaeth o'r enw proffil lipid, mae risg yn cael ei adlewyrchu mewn cyfernod atherogenig.
Fe'i pennir gan y fformiwla - cyfanswm y sylwedd tebyg i fraster heb gydran o ddwysedd uchel. Rhennir y swm sy'n deillio o hyn yn LDL. Yr allbwn yw'r gymhareb o ddau sylwedd. Fel rheol, nid yw'r dangosydd yn fwy na 3.5 uned.
Nid yw'r gostyngiad yn y cyfernod yn cael ei nodweddu gan arwyddocâd clinigol, ond gall ddangos tebygolrwydd isel o ddatblygu strôc neu drawiad ar y galon. Er mwyn cynyddu'r llong ofod yn fwriadol nid oes angen y llong ofod. Pan fydd y gymhareb yn uwch na 3.5 uned, mae angen diagnosis a thriniaeth gynhwysfawr o atherosglerosis.
Mewn diabetes mellitus, mae LDL yn aml yn cael ei gynyddu, felly, mae proffil lipid wedi'i dargedu ar gyfer diabetig wedi'i ddatblygu. Cynghorir cleifion i ymdrechu am y gwerthoedd canlynol:
- OH - hyd at 4.5 uned.
- LDL hyd at 2.6 uned.
- HDL Ar gyfer dynion, o uned, ar gyfer menywod o 1.3 mmol / l.
- Mae triglyseridau yn llai na 1.7 uned.
Mewn diabetes mellitus, mae angen rheoli nid yn unig y dangosyddion siwgr yn y corff, ond hefyd i bennu'r proffil lipid o leiaf ddwywaith y flwyddyn.
Mewn achos o wyro, mae angen triniaeth ar unwaith.
Achosion Twf Colesterol
Gelwir tarfu ar metaboledd lipid yn y corff dynol yn ddyslipidemia. Bydd hyn yn golygu bod y gymhareb LDL i HDL wedi torri. Mae'r diagnosis hwn ymhell o fod yn anghyffredin, yn enwedig mewn pobl ddiabetig, cleifion hypertensive a phobl ar ôl 40 oed.
Mae gan gynnydd patholegol mewn colesterol dwysedd isel rai achosion. Mae'r rhain yn cynnwys annormaleddau o natur genetig, arferion bwyta gwael, pan fo'r diet yn cael ei ddominyddu gan fwyd sy'n dod o anifeiliaid ac mae yna lawer iawn o garbohydradau syml.
Gall beichiogrwydd, gorlwytho emosiynol, anhwylderau meddyliol, cam-drin alcohol ac ysmygu, patholegau bledren yr afu a'r bustl arwain at gynnydd mewn LDL. Mae twf colesterol drwg yn arwydd clinigol anffafriol, sy'n dynodi risg o ddatblygu atherosglerosis.
Mae anhwylder metaboledd lipid yn effeithio'n bennaf ar gyflwr y galon a'r pibellau gwaed. Mewn pobl, mae tôn fasgwlaidd yn lleihau, mae'r tebygolrwydd o geuladau gwaed yn cynyddu, ac mae'r risg o gael strôc / trawiad ar y galon yn cynyddu.
Mae lefel isel o LDL mewn ymarfer meddygol modern yn brin iawn. O dan gyflwr y gwerthoedd lleiaf neu lai, maent yn siarad am risg isel o newidiadau atherosglerotig. Nid oes angen codi gyda dulliau meddygol.
Ymhlith y prif resymau dros ostwng colesterol da mae'r canlynol:
- Nam ar dreuliad glwcos yn y corff (diabetes mellitus);
- Clefydau etifeddol;
- Patholegau o natur heintus a firaol.
Os yw HDL yn uwch na'r arfer, mae hyn yn dangos gostyngiad yn y risg o glefyd cardiofasgwlaidd a chymhlethdodau. Fodd bynnag, mae'r datganiad hwn yn wir dim ond mewn sefyllfa lle mae canlyniadau'r profion oherwydd ffordd iach o fyw, diet cytbwys a'r gweithgaredd corfforol gorau posibl.
Y gwir yw bod twf HDL yn amlygu ei hun yn erbyn cefndir rhai patholegau o natur genetig, swrth a somatig.
Ffyrdd o normaleiddio colesterol
I gael gwared ar y sylwedd peryglus yn y llongau a'r rhydwelïau, mae'n cymryd amser hir, felly mae angen i chi fod yn amyneddgar. Gall y broses gymryd rhwng sawl mis a chwpl o flynyddoedd. Maent yn mynd at y driniaeth yn gynhwysfawr. Argymhellir ffordd iach o fyw yn gyntaf.
Os ydych chi dros bwysau, mae angen i chi golli pwysau. Gwnewch yn siŵr eich bod yn rhoi’r gorau i ysmygu, alcohol, chwarae chwaraeon. Mewn diabetes, mae angen i chi fonitro siwgr gwaed yn gyson, gan osgoi newidiadau sydyn, a thrin cymhlethdodau mewn modd amserol. Gallwch reoli siwgr gwaed gan ddefnyddio glucometer electrocemegol.
Mae diet yn gam pwysig yn y cywiriad. Mae angen i bobl ddiabetig roi blaenoriaeth nid yn unig i fwydydd sydd â mynegai glycemig isel, ond hefyd i fwydydd sy'n cynnwys ychydig bach o sylwedd tebyg i fraster. Ar gyfer diabetig, norm colesterol y dydd yw hyd at 200 mg, ar gyfer cleifion eraill hyd at 300 mg.
Mae cynhyrchion yn cael eu tynnu o'r ddewislen:
- Braster cig, cig eidion a phorc.
- Afu, tafod, arennau ac offal arall.
- Cynhyrchion llaeth braster uchel.
- Coffi cryf, te, egni.
Bydd yn helpu i gael gwared ar golesterol niweidiol a regimen yfed. Fe'i trafodir yn unigol, er enghraifft, ar gyfer problemau gyda'r arennau, mae'n bwysig rheoli llif hylif i'r corff, mewn achosion eraill argymhellir yfed 2-3 litr o ddŵr y dydd.
Rhagnodir meddyginiaethau effeithiol mewn achosion lle nad yw chwaraeon a diet yn helpu. Gellir cynnwys y cyffuriau canlynol yn y regimen triniaeth:
- Meddyginiaethau gan y grŵp statinau - Lovastatin, Simvastatin. Mae astudiaethau wedi dangos bod meddyginiaethau yn y categori hwn yn helpu i ostwng siwgr yn y gwaed, wrth iddynt wella prosesau metabolaidd yn y corff;
- Mae ffibrau'n cael eu hargymell yn amlach ar gyfer gordewdra a diabetes;
- Cyffuriau sy'n helpu i rwymo asidau bustl (colesterol);
- Asidau Omega-3, Omega 6.
Nod triniaeth cyffuriau a di-gyffur yw adfer y cydbwysedd arferol rhwng colesterol peryglus a buddiol. Mae normaleiddio prosesau metabolaidd yn effeithio'n ffafriol ar y corff cyfan, yn lleihau'r risg o ffurfio plac colesterol yn sylweddol.
Disgrifir am y colesterol "da" a "drwg" yn y fideo yn yr erthygl hon.