Mae'r inswlin hormon yn cael ei gynhyrchu gan y pancreas, os aflonyddir ar ei gynhyrchu, mae prosesau metabolaidd yn methu yn y corff. Yr un mor beryglus i iechyd pobl yw prinder inswlin a'i ormodedd.
Y cam cyntaf tuag at fywyd normal yw newid mewn arferion bwyta, cadw at y diet a argymhellir gan y meddyg. Rhaid i chi wybod bod yna gynhyrchion sy'n helpu i gynyddu lefelau inswlin gwaed, a thrwy hynny leihau'r angen i chwistrellu inswlin â phigiadau.
Sail y driniaeth yw dewis dos y inswlin yn gywir, paratoi'r diet, gan ystyried ffordd o fyw'r diabetig. Nid yw'r diet yn wahanol i egwyddorion maethiad person iach, fodd bynnag, mae angen lleihau faint o fwyd carbohydrad sydd ar gael i gleifion â diabetes.
Mae dulliau triniaeth fodern yn darparu ar gyfer rhoi inswlin dros dro yn ychwanegol, caiff ei chwistrellu 3 gwaith y dydd cyn prydau bwyd. Yn dibynnu ar faint o fwyd sy'n cael ei fwyta, dylid addasu dos yr hormon. Mae meddygon yn mynnu hunan-fonitro cyson a diet cytbwys i gleifion.
Pa fwydydd sy'n cynnwys inswlin
Mae pobl ddiabetig yn credu, trwy wrthod rhai bwydydd, y byddant yn gallu normaleiddio secretiad inswlin, ond nid yw'r datganiad hwn yn wir, gan nad yw inswlin yn ei ffurf bur yn bresennol mewn bwyd. Mae meddygon wedi profi bod nifer o ffrwythau a llysiau yn syml yn cyfrannu at gynhyrchu'r hormon, a all achosi hyperinsulinemia.
Mae rhai cynhyrchion yn helpu'r corff i gynhyrchu inswlin, mae ganddyn nhw fynegai inswlin uwch, a all fod yn wahanol iawn i'r mynegai hypoglycemig. Os yw'r dangosydd cyntaf yn dangos gallu bwyd i gynyddu rhyddhau inswlin, waeth beth yw lefel y glycemia, mae'r ail yn rheoleiddio pa mor gyflym y mae carbohydradau'n mynd i mewn i'r llif gwaed.
Er enghraifft, mae gan gig eidion fynegai mynegai inswlin uchel, sy'n fwy na glycemig. Ni fydd bwyd o'r fath yn cynyddu siwgr yn y gwaed ar unwaith, ond bydd yn effeithio ar faint o inswlin, yn gwella ei gynhyrchu gan y pancreas.
Am y rheswm hwn, mae'n bwysig i gleifion â hyperinsulinemia:
- gyda gofal eithafol cynnwys yn y cynhyrchion diet sy'n cynyddu inswlin;
- gwrthod ffrwythau a llysiau gyda mynegai inswlin uchel.
Gall tatws, bara gwenith gwyn a losin gynyddu crynodiad inswlin yn y gwaed.
Mae gan fynegai inswlin isel gaws bwthyn braster isel, llaeth, kefir, llaeth wedi'i bobi wedi'i eplesu. Dylai'r fwydlen gynnwys hadau sesame, bran ceirch, hadau pwmpen, dylent hefyd helpu i normaleiddio lles. Bydd pomgranad, afalau, tomatos, pwmpen, ciwi yn ddefnyddiol, mae angen i chi eu bwyta bob dydd.
Mae fitaminau sydd mewn bwydydd ffres yn hynod fuddiol i bobl ddiabetig sydd dros bwysau.
Sut i ostwng inswlin
Mae cadw at argymhellion y meddyg yn gywir yn helpu i leihau lefelau inswlin. Os yw'r hormon yn y gwaed yn cylchredeg gormod, mae'r claf yn dioddef o wendid, mae ei ymddangosiad yn dirywio'n gyflym, ac mae proses heneiddio'r corff yn cyflymu. Problem arall sy'n digwydd pan fo inswlin wedi'i gynnwys mewn swm cynyddol yw datblygu clefydau cydredol, maent yn cynnwys gordewdra, gorbwysedd.
Er mwyn arwain at brosesau arferol yn y pancreas, mae angen i chi fwyta grawnfwydydd, ffrwythau, codlysiau, llysiau sy'n lleihau inswlin. Nid yw'n brifo diwygio'r drefn, gan ystyried rheolau syml. Dylech fod yn ymwybodol na ddylai'r pryd olaf fod yn hwyrach na 3 awr cyn amser gwely, rhaid i'r prif bryd fod yn hanner cyntaf y dydd, mae gweddill y cynhyrchion yn cael eu dosbarthu am weddill y dydd.
Mae ffrwythau a llysiau sydd â mynegai inswlin a glycemig isel yn helpu i ostwng inswlin. Er mwyn cyfrifo'r dangosyddion hyn yn gywir, mae angen i chi ddefnyddio bwrdd arbennig, dylid ei roi i bob claf ar ôl ei ryddhau o'r ysbyty.
Pa fwydydd all ostwng inswlin? Mynegai inswlin isel wedi:
- llysiau ffres a berwedig sy'n gostwng hormonau, lefelau inswlin (letys, sbigoglys, brocoli, ysgewyll Brwsel);
- caws a llaeth bwthyn braster isel;
- grawn cyflawn, cnau, hadau (soi, sesame, ceirch, bran);
- cig dofednod gwyn.
Mae angen i chi ddeall, gyda diet cytbwys, bod y swm angenrheidiol o gromiwm, calsiwm, magnesiwm a rhestr o sylweddau gwerthfawr eraill sy'n lleihau inswlin yn mynd i mewn i'r corff.
Mae llysiau, grawnfwydydd a chnau yn cynnwys llawer o ffibr gwerthfawr.
Beth arall sydd angen i bobl ddiabetig wybod
Mae'n bosibl ysgogi cynhyrchu inswlin gyda chymorth meddyginiaethau, ond maent yn ddrud a gallant achosi niwed i gorff y claf, felly mae'n well defnyddio cynhyrchion sy'n cynnwys inswlin. Mae llawer iawn o inswlin naturiol yn artisiog Jerwsalem; er mwyn adfer swyddogaeth pancreatig, mae'n ddigon i fwyta 300 gram o'r cynnyrch bob dydd am dri mis.
Yn ogystal, mae artisiog Jerwsalem yn cael effaith fuddiol ar brosesau metabolaidd, yn helpu i gael gwared ar orbwysedd. Pan ddefnyddiwch y cynnyrch yn gyson, gallwch gynyddu cynhyrchiant yr hormon. Yn aml mae'n well gan bobl ddiabetig fwyta gellyg pridd yn lle tatws cyffredin, gallwch chi goginio brothiau llysiau ohono.
Cynhyrchion sy'n cynyddu inswlin: ffa wedi'u stiwio, grawnwin, bananas, tatws. Mae cig eidion, pysgod, orennau a chorbys yn effeithio ychydig ar yr inswlin a gynhyrchir. Ni fydd y bwyd arfaethedig, os caiff ei fwyta yn gymedrol, yn achosi newid mewn glycemia mewn diabetes mellitus, ond mae ganddo fynegai inswlin eithaf uchel.
Os yw unigolyn wedi cael diagnosis o hyperinsulinemia, ni ddylai ddefnyddio nifer fawr o gynhyrchion sy'n cynnwys inswlin wedi'i seilio ar blanhigion.
Mae'r gostyngiad mewn inswlin yn y corff yn digwydd am amryw resymau, yn gyntaf oll mae'n digwydd o ganlyniad i:
- ymdrech gorfforol ddifrifol;
- diet caeth;
- ymatal hirfaith o fwyd neu lwgu mewn diabetes.
Mae mwy o hormon twf, diodydd alcoholig ac ysmygu yn effeithio'n negyddol ar weithrediad y pancreas.
Sut i gynyddu crynodiad inswlin? Yn gyntaf mae angen i chi sefydlu achos y broblem, a dim ond wedyn dechrau ei datrys.
Ni argymhellir hunan-feddyginiaethu, oherwydd gallwch chi niweidio'ch hun a gwaethygu'r sefyllfa yn unig.
Cyffuriau a thriniaeth gyda meddyginiaethau gwerin
Os amharir ar dorri secretion inswlin ac na ellir ei ddileu, nid yw inswlin yn y cynhyrchion yn helpu, mae angen dechrau therapi cyffuriau. Efallai y bydd angen ymyrraeth lawfeddygol i leihau inswlin, ni fydd unrhyw berlysiau ysgogol yn helpu.
Mae'n ysgogi secretiad yr inswlin inswlin hormon (neoplasm hormon-weithredol yn yr ymennydd) pan fydd ymosodiadau hypoglycemig yn digwydd o bryd i'w gilydd. Gyda'r diagnosis hwn, mae angen llawdriniaeth, mae ei gyfaint yn dibynnu ar faint y tiwmor. Pan fydd y tiwmor yn falaen, mae angen cemotherapi.
Mewn achosion ysgafn, daw dulliau amgen o driniaeth i'r adwy, bydd ffioedd llysieuol yn helpu i ostwng inswlin gwaed. Mae stigma corn yn helpu'n dda, bydd y ffibr a'r fitaminau sydd ynddynt yn gwella cyflwr y claf. Ar gyfer triniaeth, maen nhw'n cymryd 100 gram o ddeunyddiau crai, yn arllwys gwydraid o ddŵr berwedig ac yn dod â nhw i ferw, mae'r cawl sy'n deillio ohono yn cael ei fynnu, ei hidlo, a'i gymryd mewn hanner gwydr dair gwaith y dydd.
Er mwyn gwella llesiant, dangosir ei fod yn defnyddio decoction o'u burum sych:
- mae angen i chi gymryd 6 llwy de o'r cynnyrch;
- arllwys dŵr poeth;
- mynnu 30 munud.
Cymerwch y cyffur ar ôl prydau bwyd.
Gydag inswlin uchel yn y gwaed, rhaid i chi ymgynghori â meddyg, sefyll profion a dilyn y cwrs triniaeth penodedig. Nid yw'r claf yn brifo i roi'r gorau i ymdrech gorfforol gormodol, osgoi sefyllfaoedd sy'n achosi straen, dileu arferion gwael, sefydlu maeth.
Mewn bwydydd sy'n cynnwys carbohydradau a braster, mae yna lawer o galorïau gwag sy'n effeithio'n andwyol ar lefel yr inswlin yn y gwaed, felly, mae bwydydd o'r fath wedi'u heithrio. Mae angen i chi fwyta mewn dognau bach ac yn aml, mae tua dau litr o ddŵr yn feddw bob dydd.
Bydd arbenigwr yn y fideo yn yr erthygl hon yn disgrifio pa fwydydd sy'n gostwng siwgr gwaed ac yn cynyddu lefelau inswlin.
