Mae cynnydd mewn siwgr yn y gwaed yn symptom pwysig sy'n gofyn am sylw arbennig. Yn eithaf aml, mae damwain o'r fath yn cael ei ddiagnosio ar ddamwain. Mewn rhai achosion, mae cynnydd mewn siwgr yn y gwaed yn cael ei adlewyrchu mewn amryw o amlygiadau.
Gellir gostwng glwcos yn y gwaed mewn sawl ffordd, er enghraifft, trwy newidiadau i'ch ffordd o fyw. Dywed meddygon na fydd trin unrhyw glefyd yn dod â'r effaith ddisgwyliedig os na ddilynir maeth dietegol wrth ddefnyddio meddyginiaethau.
Gyda chymorth dietau a meddyginiaethau, sefydlir cyfnod bras ar gyfer normaleiddio siwgr gwaed. Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae diabetes ar bob 50fed person yn y byd. Gyda siwgr gwaed uchel, mae diet yn elfen hanfodol i normaleiddio'r cyflwr cyffredinol a sefydlogi lefelau glwcos.
Arwyddion diabetes a chlefydau cysylltiedig
Mae diabetes math 1 yn digwydd oherwydd bod y pancreas yn stopio cynhyrchu digon o inswlin. Amlygir y patholeg hon oherwydd y broses patholegol ym meinwe'r chwarren, mae ei chelloedd β yn marw. Mae pobl â diabetes math 1 yn dod yn ddibynnol ar inswlin ac ni allant fyw fel rheol heb bigiadau.
Mewn diabetes math 2, mae cyfaint yr inswlin yn y gwaed yn aros ar lefel arferol, ond mae nam ar ei dreiddiad i'r celloedd. Mae hyn oherwydd bod y dyddodion braster sydd ar wyneb y celloedd yn dadffurfio'r bilen ac yn blocio'r derbynyddion rhwymol ar gyfer yr hormon hwn. Felly, mae diabetes math 2 yn ddibynnol ar inswlin, felly nid oes angen pigiadau.
Mae cynnydd mewn siwgr yn y gwaed yn digwydd pan fydd gallu'r corff i amsugno inswlin yn cael ei amharu. Oherwydd y ffaith nad yw'r hormon wedi'i ddosbarthu'n gywir, mae wedi'i grynhoi yn y gwaed.
Mae troseddau o'r fath fel arfer yn cael eu hyrwyddo gan:
- clefyd yr afu
- colesterol uchel
- gordewdra
- pancreatitis cronig,
- rhagdueddiad etifeddol.
Mae meddygon yn credu bod siwgr gwaed arferol yn 3.4-5.6 mmol / L. Gall y dangosydd hwn newid trwy gydol y dydd, sy'n broses naturiol. Rhaid ychwanegu bod y ffactorau canlynol yn effeithio ar lefelau siwgr:
- beichiogrwydd
- salwch difrifol.
Mae'r un sy'n cael ei erlid gan anhwylderau cyson, blinder a nerfusrwydd yn aml yn cael diagnosis o'r clefyd hwn.
Os cymerir mesurau amserol, yna bydd y lefel glwcos yn dychwelyd i normal. Mae hyperglycemia yn gynnydd o fwy na 5.6 mmol / L. mewn lefelau siwgr. Gellir dweud y ffaith bod siwgr yn uchel os yw sawl prawf gwaed yn cael eu gwneud ar gyfnodau penodol. Os yw'r gwaed yn fwy na 7.0 mmol, mae hyn yn dynodi diabetes.
Gyda lefel ychydig yn uwch o siwgr gwaed, mae angen bwydlen arnoch chi bob dydd.
Mae yna nifer o adeiladau sy'n dynodi gormodedd o siwgr yn y gwaed:
- troethi'n aml
- blinder
- gwendid a syrthni,
- ceg sych, syched,
- archwaeth uchel am golli pwysau,
- iachâd araf o grafiadau a chlwyfau,
- gwanhau imiwnedd,
- llai o weledigaeth
- croen coslyd.
Mae ymarfer yn dangos bod yr arwyddion hyn yn ymddangos yn eu tro, ac nid ar unwaith. Os yw rhywun yn gweld y symptomau hyn, dylent gael archwiliad cyn gynted â phosibl i atal effeithiau negyddol ar iechyd.
Argymhellion allweddol
Gyda chynnydd mewn siwgr yn y gwaed, mae'n bwysig gwybod beth allwch chi ei fwyta a beth ddylid ei osgoi'n gyson. Mewn llawer o achosion, defnyddir triniaeth ddeietegol yn unol â thabl triniaeth Pevzner Rhif 9. Mae'r diet hwn yn ei gwneud hi'n bosibl:
- normaleiddio glwcos yn y gwaed
- colesterol is
- dileu puffiness,
- gwella pwysedd gwaed.
Mae maeth o'r fath yn awgrymu gostyngiad yn y cymeriant calorig y dydd. Mae faint o frasterau llysiau a charbohydradau cymhleth ar y fwydlen hefyd yn cael ei leihau. Os dilynwch raglen o'r fath, rhaid i chi ddefnyddio cynhyrchion sy'n disodli siwgr.
Mae melysyddion amrywiol ar sail gemegol a phlanhigyn ar y farchnad. Dylai pobl ddiabetig gefnu ar golesterol a sylweddau echdynnol yn llwyr. Dangosir fitaminau, sylweddau lipotropig a ffibr dietegol i gleifion. Mae hyn i gyd mewn grawnfwydydd, ffrwythau, caws bwthyn a physgod.
Er mwyn atal siwgr gwaed rhag codi, rhaid i chi gefnu ar jam, hufen iâ, myffin, losin a siwgr yn llwyr. Yn ogystal, nid oes angen i chi fwyta cig gwydd a hwyaden.
Wedi'i eithrio o'r diet:
- llaeth wedi'i bobi
- hufen
- rhywogaethau pysgod brasterog
- cynhyrchion hallt
- iogwrt melys
- llaeth wedi'i bobi wedi'i eplesu.
Mae siwgr uchel yn wrtharwydd ar gyfer bwyta pasta, reis, brothiau cig trwm a semolina. Nid oes angen bwyta byrbrydau sbeislyd a sbeislyd, llysiau wedi'u piclo, yn ogystal â sesnin amrywiol.
Ni ddylai pobl â siwgr uchel fwyta grawnwin a rhesins, yn ogystal â ffrwythau melys, gan gynnwys bananas. Gwaherddir diodydd a sudd alcoholig â siwgr hefyd.
Mae'r fwydlen gyda siwgr uchel yn cynnwys cynhyrchion o rawnfwydydd grawn cyflawn, cig heb fraster a physgod. Yn ogystal, dylai llawer o ffrwythau a llysiau, llysiau gwyrdd amrywiol, sawl math o rawnfwydydd fod yn bresennol yn y diet. Gallwch chi fwyta wyau yn gymedrol.
Mae angen i bobl â diabetes fwyta rhywfaint o gynhyrchion llaeth â lefel isel o fraster. Caniateir losin dietegol, ond gyda seibiannau hir.
Dylai'r fwydlen gynnwys saladau ffres, sydd wedi'u gwneud o ffrwythau a llysiau, a'u sesno ag olew olewydd, iogwrt cartref neu hufen sur braster isel.
Nodweddion diet
Mae angen i bobl ddiabetig benderfynu ar ddewislen sampl am wythnos. Ar gyfer brecwast, gallwch chi fwyta blawd ceirch gydag ychydig o fenyn. Hefyd, caniateir i bobl ddiabetig fwyta brechdanau bara rhyg gyda chaws braster isel a the heb ei felysu. Ar ôl ychydig oriau, gall person fwyta afal neu ychydig o gaws bwthyn braster.
Ar gyfer cinio, mae angen i chi goginio cawl a'r ail, er enghraifft, uwd gwenith yr hydd gyda cutlet cyw iâr. Mae byrbryd prynhawn yn cynnwys ffrwythau heb eu melysu. Ar gyfer cinio, gall pobl ddiabetig fwyta salad o lysiau gyda chig stêm neu bysgod, yn ogystal â the neu gompote.
Er mwyn lleihau lefel y siwgr yng ngwaed person, mae'n bwysig cyfrifo cynnwys calorïau dyddiol bwydydd yn gyson. Brecwast y tro cyntaf y bydd angen tua 8 arnoch yn y bore. Dylai cynnwys calorïau'r brecwast cyntaf fod yn 20% o'r cynnwys calorïau dyddiol, sef o 480 i 520 cilocalories.
Dylai'r ail frecwast ddigwydd am 10 y bore. Ei gynnwys calorïau yw 10% o'r cyfaint dyddiol, hynny yw, 240-260 cilocalories. Mae'r cinio'n dechrau tua 13 yr hwyr ac mae'n cyfrif am oddeutu 30% o'r cynnwys calorïau dyddiol, sy'n cyfateb i 730-760 o galorïau.
Byrbryd diabetig ar 16 awr, mae byrbryd prynhawn oddeutu 10% o'r calorïau dyddiol, hynny yw, 250-260 o galorïau. Cinio - 20% o galorïau neu 490-520 o galorïau. Amser cinio yw 18 awr neu ychydig yn ddiweddarach.
Os ydych chi wir eisiau bwyta, gallwch chi wneud cinio hwyr am 20 pm. Ar yr adeg hon, ni allwch fwyta mwy na 260 cilocalories.
Mae'n bwysig astudio'n fanwl werth ynni'r cynhyrchion a nodir yn y tablau calorïau.
Yn seiliedig ar y data hyn, llunir bwydlen ar gyfer yr wythnos.
Tabl 9 ar gyfer diabetes math 1
Mae angen pigiadau inswlin cyson ar bobl â diabetes math 1. Dylai'r claf fonitro'r ensym a'r lefel glwcos a weinyddir yn gyson. Mae llawer o bobl yn credu ar gam, os ydych chi'n chwistrellu inswlin yn gyson, mae'r angen i fonitro'ch diet yn diflannu. Mae'n bwysig datblygu diet sy'n gostwng siwgr gwaed.
Mae meddygon yn tynnu sylw at egwyddorion sylfaenol maeth dietegol ar gyfer diabetes math 1:
- Defnyddio carbohydradau llysiau. Ni chaniateir siwgrau hawdd eu treulio. Gallwch ddefnyddio seigiau ochr iach ar gyfer diabetig,
- Dylai bwyd fod yn aml, ond yn ffracsiynol. Diwrnod y mae angen i chi fwyta tua 5-6 gwaith,
- Yn lle siwgr, cymerir melysydd,
- Dangosir cyn lleied â phosibl o frasterau a charbohydradau.
- Rhaid i'r holl gynhyrchion gael eu berwi, eu pobi neu eu stemio,
- Mae angen cyfrif unedau bara.
Gallwch chi ostwng y lefel siwgr os ydych chi'n defnyddio cynhyrchion o'r fath yn systematig:
- Aeron a ffrwythau,
- Cnydau grawnfwyd
- Corn a thatws
- Cynhyrchion â swcros.
Mae gwymon hefyd yn fuddiol iawn ar gyfer diabetes math 2. Gallwch chi goginio cawliau a brothiau ar bysgod a chig braster isel. Caniateir ffrwythau asid. Dim ond y meddyg sy'n cynnal y driniaeth sy'n gallu bwyta siwgr.
Gyda chaniatâd y meddyg sy'n mynychu, gallwch chi fwyta cynhyrchion llaeth. Dylid nodi bod y defnydd o hufen sur, caws a hufen wedi'i eithrio yn llwyr. Ni ddylai sbeisys a sawsiau fod yn chwerw a sbeislyd.
Caniateir hyd at 40 g o olew llysiau a braster y dydd.
Uned bara
Dylid lleihau diet â siwgr gwaed uchel i gyfrif unedau bara - XE. Uned carbohydrad neu fara yw faint o garbohydrad sy'n canolbwyntio ar y mynegai glycemig, mae ei angen i gydbwyso diet y rhai sydd â diabetes.
Yn gonfensiynol, mae uned fara yn hafal i 10 g o fara heb ffibrau neu 12 g gyda ffibrau. Mae'n cyfateb i 22-25 g o fara. Mae'r uned hon yn cynyddu crynodiad glwcos yn y gwaed tua 1.5-2 mmol / L.
Dylai diabetig ddod yn gyfarwydd â thabl arbennig lle mae dynodiadau clir o unedau bara ym mhob math o gynnyrch, sef yn:
- Ffrwythau
- Llysiau
- Cynhyrchion pobi,
- Diodydd
- Krupakh.
Er enghraifft, mewn darn o fara gwyn mae 20 g XE, mewn darn o fara Borodino neu ryg - 25 g XE. Mae tua 15 g o unedau bara mewn llwy fwrdd:
- Blawd ceirch
- Blawd
- Millet
- Uwd gwenith yr hydd.
Mae'r swm mwyaf o XE wedi'i gynnwys mewn cynhyrchion o'r fath:
- Gwydraid o kefir - 250 ml XE,
- Beets - 150 g
- Tair lemon neu dafell o watermelon - 270 g,
- Tri moron - 200 g,
- Cwpanau a hanner o sudd tomato - 300 g XE.
Rhaid dod o hyd i fwrdd o'r fath a llunio'ch diet arno. Er mwyn lleihau siwgr yn y gwaed, mae angen i chi fwyta o 3 i 5 XE i frecwast, ail frecwast - dim mwy na 2 XE. Mae cinio a chinio hefyd yn cynnwys 3-5 XE.
Dewislen enghreifftiol
Diet Rhif 1
Brecwast cyntaf: 120 g o gaws bwthyn braster isel, 60 g o aeron, cwpanaid o kefir.
Ail frecwast: 200 g o uwd corn, 100 g o gyw iâr wedi'i stemio, 60 g o ffa wedi'u berwi ac afal.
Cinio: Cawl 250 ml mewn cawl braster isel, 100 g o gig llo wedi'i ferwi, ciwcymbr, gwydraid o de gyda chluniau rhosyn.
Byrbryd: 150 g caserolau caws bwthyn, te.
Cinio cyntaf: 150 g pysgod wedi'u stemio, 200 g llysiau wedi'u stiwio, cawl cyrens.
Ail ginio: 200 ml o iogwrt naturiol gyda sinamon.
Diet Rhif 2
Brecwast cyntaf: 120 g o flawd ceirch gydag iogwrt, 60 g o aeron, coffi gyda llaeth.
Ail frecwast: 200 g o uwd gwenith yr hydd, 100 g o gig llo wedi'i ferwi, 60 g o bys wedi'u berwi.
Cinio: 250 ml o borsch heb lawer o fraster, 100 g o gig oen wedi'i ferwi, tomato, ffrwythau a gwydraid o drwyth ag aronia.
Byrbryd: 150 g mousse gyda chaws bwthyn, paned.
Cinio cyntaf: 150 g o gwningen wedi'i ferwi, 200 g o stiw llysiau, cawl rosehip.
Ail ginio: 200 ml o kefir gyda sinamon. Bydd y fideo yn yr erthygl hon yn siarad am yr hyn a ddylai fod yn ddeiet ar gyfer diabetes.
