Cyn y Flwyddyn Newydd mae yna lawer o resymau i ddilyn cyngor un o brif ramantwyr llwyfan Rwsia "i dasgu dewiniaeth yn nhywyllwch grisial sbectol." Ond a ydych chi'n gwybod sut y bydd eich corff yn ymateb i'r fath “hud”?
Coeden Nadolig, tangerinau a siampên - dyma mae'r rhan fwyaf ohonom yn ei gysylltu â dechrau'r Flwyddyn Newydd. Mae'r trydydd pwynt yn codi'r nifer fwyaf o gwestiynau i bobl â diabetes. A yw'n bosibl fforddio gwydraid o win pefriog ar wyliau neu a oes angen stopio wrth ddŵr mwynol? Beth i'w wneud â diodydd yn gryfach - ydyn nhw'n cael eu gwahardd yn gyffredinol? Gofynnwyd a yw alcohol yn dderbyniol ym mhresenoldeb diabetes yn yr endocrinolegydd Lira Gaptykaeva.
Mae ein harbenigwr yn dweud wrthym beth ddylai fod yn y gwydr y byddwn yn ei godi dros y flwyddyn i ddod, pam na argymhellir yfed diodydd cryf yn ystod yr wythnos, ac mae hefyd yn eich atgoffa o naws bwysig y dylai cleifion diabetolegydd eu hystyried wrth gynllunio'r fwydlen ar gyfer bwrdd yr ŵyl.
Yn y gweddillion sych
Er mwyn atal problemau iechyd newydd, mae angen i bobl â diabetes ddewis yr alcohol iawn yn ofalus. Mae yfed cymedrol derbyniol o win sych - gwyn a choch, yn ogystal â brutus (gall menywod, oherwydd nodweddion y metaboledd, fforddio un gwydraid o siampên, dynion - dau, gan fod alcohol yn cael ei ddileu yn gyflymach ar gyfartaledd o'r corff gwrywaidd). Gallwch hyd yn oed yfed fodca neu cognac, y prif beth yw nad yw'r alcohol yn felys, ac mae'r gwydr yn rhy fawr.
Mae'n bwysig monitro faint o feddw: 20 gram (o ran alcohol pur) yw'r terfyn.
Mae gwinoedd melys a lled-felys (gan gynnwys rhai pefriog), cwrw a gwin cynnes (oni bai ei fod wedi'i wneud o win sych a heb siwgr ychwanegol) wedi'u heithrio.
Siawns na chlywsoch am fodolaeth cyplau gastronomig - diodydd a byrbrydau cryf sy'n ategu ei gilydd yn dda, gan dynnu sylw at y blas. Yn yr achos hwn, bydd cyfuniad delfrydol yn seiliedig ar egwyddorion eraill yn ddelfrydol: gwin sych + carbohydradau "araf", a fydd yn helpu i osgoi ymchwyddiadau sydyn mewn siwgr gwaed. Mae brasterau hefyd yn arafu amsugno alcohol, felly argymhellir cyfuniadau fel "salad cig + llysiau" neu "pysgod + llysiau". Yn y modd hwn, rydych chi'n lleihau'r risg o hypoglycemia.
Mae alcohol yn blocio ensymau yn yr afu ac yn tarfu ar gluconeogenesis (y broses o ffurfio glwcos o broteinau). Gellir ystyried yr afu yn fath o storfa wrth gefn o garbohydradau, sy'n cael eu “storio” yno ar ffurf glycogen, sy'n mynd i mewn i'r llif gwaed ar ffurf siwgr yn ystod y dydd. Os yw'r afu yn brysur yn tynnu alcohol, yna mae'r cynhyrchiad glwcos ei hun a'i ryddhau i'r llif gwaed yn dechrau dioddef.
Mewn gwirionedd, mae 0.45 ppm yn ddigon i ymyrryd â rhyddhau glwcos. Felly, gall alcohol hyd yn oed ostwng lefelau siwgr yn y gwaed am gyfnod, ac nid yw hyn yn digwydd yn syth ar ôl ei yfed. Gellir gohirio cwymp mewn siwgr gwaed oherwydd diodydd cryf 12 awr ar ôl eu hyfed. Rhaid ystyried y pwynt hwn gan gleifion â diabetes mellitus sy'n ddibynnol ar inswlin, lle mae swyddogaeth celloedd beta yn cael ei leihau. Mae yfed alcohol ar eu cyfer bob amser yn llawn risg o hypo-gyflwr.
Am sefydlogrwydd!
Os yw rhywun â diabetes yn cymryd cyffuriau sy'n gostwng siwgr (yn enwedig y rhai sy'n ysgogi celloedd beta) neu inswlin, ac mae ganddo siwgrau ansefydlog o bryd i'w gilydd, yna, wrth gwrs, dylid mesur glwcos cyn prydau bwyd, 2 awr ar ôl, cyn amser gwely ( ond ar stumog wag). Os yw'r gwyliau wrth law, yna yn bendant mae angen i chi ddarganfod a yw'r claf mewn cyflwr o iawndal.
Os na yw'r ateb, yna dylid dileu alcohol yn gyfan gwbl. Gall dosau sylweddol o alcohol arwain at hypoglycemia a hyd yn oed at goma diabetig. Mae dyn ar inswlin a yfodd lawer, a anghofiodd fwyta ac a aeth i'w wely, yn peryglu nid yn unig ei iechyd, ond ei fywyd. Er mwyn osgoi canlyniadau posibl, dylai lefel y glwcos yn y gwaed ar ôl yfed alcohol cyn mynd i'r gwely yng nghlaf diabetolegydd fod o leiaf 7 mmol / l.
Pawb yn dawnsio
Fel y gwyddoch, mae unrhyw weithgaredd corfforol, ni waeth pa fath o ddiabetes sydd gan y claf, yn gyntaf neu'n ail, yn gwella sensitifrwydd meinweoedd i inswlin, ac mae lefelau siwgr yn y gwaed yn gostwng yn erbyn ei gefndir. Pan fydd rhywun sy'n defnyddio cyffuriau sy'n gostwng siwgr yn yfed ac yn symud yn weithredol (dawnsio, er enghraifft, neu hyd yn oed chwarae peli eira), mae'r risg o hypoglycemia yn cynyddu. Mae angen ystyried y pwynt hwn hefyd.
Os yw'r claf yn cynllunio difyrrwch o'r fath, yna hyd yn oed cyn y llwyth disgwyliedig, mae angen iddo leihau'r dos o inswlin byr. Yn ogystal, mae angen defnyddio'r egwyddor ganlynol: "Ar gyfer pob awr o weithgaredd corfforol mae angen i chi fwyta o leiaf 1 uned fara o garbohydradau."
Yn gyffredinol, mae meddygon Ewropeaidd yn cynghori cleifion i gynnal "prawf alcohol" ar gyfer siwgr cyn y gwyliau, dewis diwrnod, trwsio'r lefel glwcos, yfed, bwyta, cymryd mesuriadau sawl gwaith. Mae'n ymddangos i mi yn eithaf rhesymol dull unigol o'r fath.
Mae symptomau coma hypoglycemig a meddwdod yn debyg iawn, felly cymerwch ofal a rhybuddiwch rywun sy'n bresennol yn y parti ymlaen llaw am yr hyn a allai fynd o'i le. Fel arall, os bydd rhywbeth yn digwydd mewn gwirionedd, gallant asesu eich cyflwr yn anghywir, ac mae'r gwall hwn yn bygwth troi'n broblemau mawr.
