Mae llawer o bobl yn ffafrio diod â blas wedi'i gwneud o gnewyllyn daear wedi'i ffrio. Maen nhw'n arbennig o hoff o'i yfed yn y bore, ar ôl deffro. Mae coffi yn bywiogi, arlliwiau, yn rhoi cryfder a ffresni. Ond mae barn bod ei ddefnydd aml yn effeithio'n andwyol ar y system gardiofasgwlaidd. Felly, mae gan gariadon coffi ddiddordeb mawr, a yw'r ddiod yn cynyddu neu'n lleihau pwysau, ac a ellir ei ystyried yn ddiogel?
Effaith ar ddangosyddion pwysau
Y cynhwysyn gweithredol mewn unrhyw amrywiaeth o ffa coffi yw caffein, sy'n cynyddu gwerthoedd pwysedd gwaed. Ar ôl yfed dwy neu dair cwpan o ddiod flasus, mae'r gwasgedd uchaf yn cynyddu dwsin o unedau, a'r isaf - erbyn 5-7. Mae'r dangosyddion hyn yn aros ar lefel uchel dros y tair awr nesaf, a hyd yn oed mewn pobl nad ydynt yn dioddef o batholegau'r galon a'r pibellau gwaed.
Mae coffi yn codi pwysau os yw'n isel. Ond gyda defnydd systematig, datblygir dibyniaeth, felly dylai hypotensives ei yfed mewn cyfeintiau bach. Mae hyn oherwydd cynnydd anhepgor mewn dos. Am normaleiddio'r pwysau fel hyn, mae person yn dechrau yfed mwy a mwy o gwpanau, ac mae hyn yn gwaethygu cyflwr y system gardiofasgwlaidd yn sylweddol.
Os yw gwasgedd uchel cyson wedi ffurfio, yna mae arbenigwyr yn argymell yfed diodydd eraill, gan y bydd coffi yn eu niweidio. Wedi'r cyfan, mae gorbwysedd yn rhoi llwyth ar y galon a'r pibellau gwaed, ac ar ôl cymryd diod sy'n cynnwys caffein, gall eu cyflwr waethygu. Yn ogystal, gall dangosyddion pwysau gorddatgan dyfu ymhellach.
Ni ddylai pobl iach boeni. Ond dim ond mewn swm rhesymol y bydd diod persawrus yn elwa, dim mwy na dwy neu dair cwpan y dydd. Fel arall, gallwch chi oresgyn y system nerfol, ei draenio, achosi gwendid cyson.
Pwysig! Mae coffi yn cyfrannu at gynhyrchu serotonin, yn gwella hwyliau, yn rhoi egni. Darperir hyn i gyd trwy gynyddu pwysedd gwaed, ehangu lumen y pibellau gwaed, a gwella cylchrediad y gwaed.
Bydd gorbwysedd a ymchwyddiadau pwysau yn rhywbeth o'r gorffennol - am ddim
Trawiadau ar y galon a strôc yw achos bron i 70% o'r holl farwolaethau yn y byd. Mae saith o bob deg o bobl yn marw oherwydd rhwystr rhydwelïau'r galon neu'r ymennydd. Ym mron pob achos, mae'r rheswm dros ddiwedd mor ofnadwy yr un peth - ymchwyddiadau pwysau oherwydd gorbwysedd.
Mae'n bosibl ac yn angenrheidiol i leddfu pwysau, fel arall dim. Ond nid yw hyn yn gwella'r afiechyd ei hun, ond dim ond yn helpu i frwydro yn erbyn yr ymchwiliad, ac nid achos y clefyd.
- Normaleiddio pwysau - 97%
- Dileu thrombosis gwythiennau - 80%
- Dileu curiad calon cryf - 99%
- Cael gwared ar gur pen - 92%
- Y cynnydd mewn egni yn ystod y dydd, gwella cwsg yn y nos - 97%
A yw'n rhoi hwb?
Mae coffi yn ddiod hynafol, eithaf cyffredin. Mae ei brif gynhwysyn gweithredol, caffein, yn cael ei ystyried yn symbylydd naturiol. Yn ogystal, gellir ei ddarganfod mewn te gwyrdd a du, diodydd egni, cynhyrchion siocled, cwrw, rhai planhigion (guarana, cymar), coco.
Mae swm rhesymol o alcaloid yn gwella gweithrediad y system nerfol, yn lleddfu blinder, yn ymladd yn gysglyd, yn actifadu gweithgaredd yr ymennydd, ac yn caniatáu i'r celloedd fod yn dirlawn ag ocsigen. Os ydych chi'n bwyta gormod o'r sylwedd hwn, yna mae sbasm y llongau yn digwydd, ac mae'r pwysau'n codi oherwydd hynny.
Os ydym yn siarad am goffi, mae'n gwella cynhyrchiad adrenalin, sy'n ddieithriad yn effeithio ar ddangosyddion pwysau. Mae arbenigwyr wedi darganfod y gall yfed diod yn gyson mewn cyfeintiau mawr achosi pwysedd gwaed cynyddol gyson hyd yn oed gydag iechyd rhagorol. Nid yw patholeg yn yr achos hwn yn amlwg ar y dechrau, gan ei fod yn swrth. Ond gall presenoldeb rhai ffactorau fod yn ysgogiad i ddatblygiad gorbwysedd a'r symptomau sy'n cyd-fynd ag ef.
Pwysig! Mewn pobl nad ydynt yn cwyno am lesiant, mae coffi yn codi pwysedd gwaed ac yn arwain at orbwysedd gyda defnydd cyson mewn symiau mawr (tri chwpan neu fwy y dydd).
A yw'n is?
Diolch i'r astudiaethau, fe ddaeth yn amlwg bod rhai gwirfoddolwyr a gymerodd ran yn yr arbrawf, coffi yn gostwng pwysedd gwaed. Esbonnir hyn gan:
- nodwedd genetig;
- afiechydon cydredol;
- cyflwr y system nerfol.
Gyda defnydd hir o gaffein, mae'r corff yn dechrau dod i arfer ag ef ac nid yw'n ymateb mor dreisgar i'r dos safonol. O ganlyniad, nid yw gwerthoedd pwysedd gwaed yn cynyddu, ond maent hyd yn oed yn gostwng ychydig. Ond mae'n amhosibl yfed coffi i ostwng y tonomedr, yn enwedig gyda gorbwysedd difrifol. Gyda gwyriadau bach o'r norm, dylech hefyd fod yn ofalus iawn wrth fynd at y broses o amsugno diod sy'n cynnwys caffein, yn enwedig o dan amodau gwael:
- Arhoswch mewn ystafell stwff;
- bod mewn heulwen boeth;
- cyn ac ar ôl hyfforddiant;
- gyda straen difrifol;
- yn ystod y cyfnod adfer ar ôl argyfwng gorbwysedd.
Pam mae dangosyddion yn cynyddu ar ôl diod
Pam mae caffein yn achosi newidiadau mewn pwysedd gwaed? Ar ôl sawl cwpan o ddiod aromatig, mae gweithgaredd canolfannau'r ymennydd yn cynyddu. Mae prif organ y system nerfol o gyflwr tawel yn newid i gyfnod gorfywiogrwydd, ac oherwydd hynny mae caffein yn cael ei ystyried yn seicotropig naturiol.
Mae lleihau synthesis niwroprotector adenosine, sy'n rheoli trosglwyddiad ysgogiadau, yn effeithio ar waith ymennydd. Mae cyffroi niwronau yn para amser eithaf hir, sy'n llawn eu disbyddiad.
Mae caffein hefyd yn effeithio ar y chwarennau adrenal, oherwydd mae noradrenalin a cortisol yn cael eu rhyddhau i'r llif gwaed. Yn aml, cynhyrchir yr hormonau hyn mewn sefyllfaoedd dirdynnol, gyda mwy o bryder, ofn. Mae'r broses hon yn cyflymu cylchrediad y gwaed ac yn arwain at sbasm o bibellau gwaed. Mae person yn dechrau bod yn egnïol a symud yn gyflymach, sy'n arwain at gynnydd mewn pwysedd gwaed.
Mae coffi yn achosi'r newidiadau canlynol yn y corff:
- yn trwytho pibellau gwaed;
- cyflymu anadlu;
- yn ysgogi'r system nerfol ganolog yn weithredol;
- yn gwella gweithgaredd cardiaidd.
Mae arbenigwyr wedi profi bod diod sy'n cynnwys caffein:
- am gyfnod yn codi pwysedd gwaed mewn pobl iach ac nid yw'n effeithio ar iechyd;
- gyda gorbwysedd, gall effeithio'n fawr ar dwf pwysedd gwaed;
- gyda defnydd rheolaidd, mae'n gaethiwus, ac mae'r corff yn dod yn imiwn i gaffein. Dyna pam y credir bod coffi yn gallu gostwng y pwysau;
- mae defnydd cymedrol o gynnyrch o safon yn lleihau'r risg o lawer o batholegau.
Coffi gwyrdd
Mae mathau coffi gwyrdd yn caniatáu normaleiddio crynodiad siwgr yn y llif gwaed a chyflymu'r prosesau metabolaidd. Ond dylid eu bwyta mewn symiau rhesymol hefyd er mwyn peidio â niweidio iechyd. Gall cwpanaid o goffi wedi'i wneud o ffa gwyrdd atal datblygiad:
- oncopatholegau;
- diabetes mellitus;
- magu pwysau;
- afiechydon sy'n effeithio ar y capilarïau.
Gyda isbwysedd a thueddiad iddo, mae coffi gwyrdd yn normaleiddio gweithrediad pibellau gwaed, yn sefydlogi gweithgaredd yr ymennydd, yn gwella swyddogaeth y galon, ac yn gwella cylchrediad y gwaed. Mae caffein hefyd yn bresennol mewn ffa coffi gwyrdd, felly ni ddylid mynd yn uwch na chyfradd yfed y ddiod.
Gyda llaeth
Gall cynhyrchion llaeth niwtraleiddio dangosyddion meintiol caffein mewn diod wedi'i baratoi, ond nid yn llwyr. Felly, ni all coffi cleifion hypertensive (ar ddechrau'r afiechyd) coffi â llaeth / hufen yfed mwy na dwy gwpan y dydd.
Mae arbenigwyr yn nodi effaith fuddiol arall ar laeth: mae'n helpu i wneud iawn am y golled calsiwm sy'n digwydd wrth yfed coffi.
Pwysig! I bobl iach a hypotensives, gellir yfed diod o'r fath heb niwed i'r corff o fewn dwy i dair cwpan y dydd.
Coffi wedi'i ddadfeilio
Gall coffi du rheolaidd ymddangos yn llawer mwy peryglus na choffi â chaffein. Ond nid yw hyn yn digwydd. Er ei fod mewn symiau bach, mae'r alcaloid yn bresennol mewn mathau o'r fath o ddiodydd. Gyda phwysedd gwaed uchel, mae'n annymunol ei ddefnyddio, oherwydd yn ychwanegol at sylweddau ysgarthol, mae'r cynnyrch yn cynnwys llawer o amhureddau sy'n aros yn y broses buro, a brasterau nad ydyn nhw i'w cael mewn coffi naturiol.
Pe bai awydd mawr i godi ei galon, mae'n well yfed coffi wedi'i fragu'n ffres, nid coffi cryf trwy ychwanegu llaeth / hufen. Neu defnyddiwch sicori. Nid oes unrhyw elfennau niweidiol sy'n effeithio ar bwysau, ond mae lliw deniadol a blas rhagorol.
Ar wahân, dylid sôn am goffi gyda cognac. Mae'n darparu:
- ymchwydd egni;
- yn cynhesu'n gyflym;
- ymlacio;
- yn gwella sylw;
- lleddfu straen ac yn lleddfu cur pen.
Mae gallu'r ddiod hon i godi pwysedd gwaed yn cynyddu lawer gwaith, gan fod cognac, fel pob alcohol, yn effeithio ar bwysedd gwaed, gan eu cynyddu. Cleifion hypertensive a phobl sy'n wynebu anhwylderau cardiofasgwlaidd, mae rhwymedi o'r fath yn wrthgymeradwyo. Os bydd un person, ar ôl paned o ddiod, yn achosi arrhythmia ysgafn, gall un arall brofi canu yn y clustiau, cyfog, poen yn rhanbarth y galon, a all arwain at ymosodiad difrifol sy'n gofyn am sylw meddygol a meddyginiaeth.
ICP a phroblemau eraill
Pan sefydlir pwysedd llygad / mewngreuanol uchel, mae yfed coffi yn cael ei wrthgymeradwyo'n llwyr. Yn aml, mae newidiadau patholegol yn digwydd oherwydd sbasm y llongau cerebral, ac mae caffein yn gwaethygu'r ffactor hwn yn unig. O ganlyniad, mae problemau gyda chylchrediad y gwaed yn dechrau ac mae cyflwr cyffredinol person yn gwaethygu.
Mae gorbwysedd mewngreuanol yn cael ei drin â meddyginiaethau sy'n cynyddu lumen fasgwlaidd ac yn normaleiddio llif y gwaed. Mae'n amhosibl dewis meddyginiaethau i ddileu symptomau annymunol ar eich pen eich hun.
Coffi sy'n effeithio ar berfformiad
Nid yn unig nid yn ddymunol, ond hefyd yn beryglus i yfed coffi â phwysedd gwaed uchel. Ond pan fydd angen i chi ei gynyddu, gallwch ddefnyddio unrhyw fath o ffa coffi daear. Bydd hyd yn oed coffi ar unwaith gydag ychwanegu llaeth am gyfnod penodol yn achosi cynnydd yng ngwerth y tonomedr.
Yn gymedrol, y ddiod:
- gwella metaboledd;
- lleihau'r risg o ddatblygu diabetes;
- lleihau'r tebygolrwydd o ganser;
- bydd yn gwella canolbwyntio;
- dileu cysgadrwydd;
- cynyddu gallu gwaith;
- bywiogi, cryfhau, llenwi ag egni.
Mae arbenigwyr yn credu bod coffi nid yn unig yn effeithio ar bwysau, ond hefyd yn effeithio ar gynnwys cydrannau buddiol yn y corff. Mae proteinau, brasterau, carbohydradau, macro- a microfaethynnau, sydd wedi'u cynnwys mewn diod o ansawdd, yn helpu i gynnal pwysau o fewn terfynau arferol.
Mae lleihau neu gynyddu pwysedd gwaed mewn diod sy'n cynnwys caffein yn destun cryn ddadlau. Mae llawer yn dibynnu ar gyflwr iechyd, cryfder y system nerfol, anhwylderau cydredol, gwydrau o goffi wedi'u bwyta. Os canfyddir rhagdueddiad (hyd yn oed genetig) i orbwysedd, yna ni allwch yfed mwy na dwy gwpan y dydd. Yn yr achos hwn, ni ddylai'r ddiod fod yn rhy gryf, gyda llaeth / hufen.
Os bydd pwysedd gwaed yn codi'n gyson ar ôl paned o goffi persawrus, a theimlir poen yn ardal y galon neu'r pen, yna mae angen cyfyngu ar ei ddefnydd, gan ddisodli hylif defnyddiol - sudd, sicori, te. Gyda tachycardia a churiad calon cyflym, dylid rhoi'r gorau i ddiod fywiog yn llwyr. Os na welir problemau iechyd, yna argymhellir bod y cynnyrch yn cael ei fwyta mewn symiau rhesymol.
